為什麼會得腰椎間盤突出

1、30歲為什麼會得腰椎間盤突出

腰椎間盤突出疾病，一般見於青壯年，由於長期彎腰動作引起的。
臨床統計表明，年紀在20~40歲的青壯年，容易引起腰突症。其中，男性患腰突症的概率大於女性。
同時，除了我們經常提起的，長久坐著不動的人，駕駛員，妊娠期和哺乳期的婦女外，過於肥胖和過於瘦弱的人與家中父輩有腰突症的人，患腰突症的概率也大些。

在這里建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

2、為什麼我才20歲就會得腰椎間盤突出

腰椎間盤突出疾病，一般見於青壯年，由於長期彎腰動作引起的。

彎腰對椎間盤的壓力比較大， 研究表明對椎間盤最容易受傷的姿勢就是彎腰、旋轉。

所以還是推薦使用運動康復的治療方法，鍛煉腰部的深層核心肌肉，從而緩解腰突症狀。比如以下動作（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

3、年輕人為什麼會得腰椎間盤突出症

腰間盤突出目前最高發的人群仍然是老年。但年輕人的發病率也在升高，究其原因，是長期地坐著或站著，不排除運動損傷導致。具體說是不規范的運動方式，導致椎間盤的損傷，或者是加速了它的退變。簡而言之，老年人的腰間盤突出主要是退變性的，而年輕人是外傷性的。

4、為什麼會得腰椎間盤突出？

1、與年齡有關：腰椎間盤突出只要發病在30-50歲之間。進過計算平均年齡在40歲左右。因此退變是其重要原因。2、與不良體位有關：由於人們長期坐著不動使腰部承受太重的壓力就會出現腰痛，腰酸的症狀，所以在完成各做工作時最好起來活動下，使腰部的肌肉得到放鬆。3、與職業有關：由於人們的工作不一樣，發病的幾率也不一樣，比如說由於重體力勞動者每天要不斷的彎腰或是長時間使腰部受力，過度負荷，就容易引發此病；白領發病率比較低，另外駕駛員由於長期一個體會腰部長期處於顛簸和振動的狀態也容易引發此病。4、與身高和性別有關：有些人身高如果太高就會喜歡彎腰駝背也容易引起腰椎間盤突出，據統計男性比女性的發病率要高很多。5、與腹壓有關：劇烈的咳嗽、噴嚏、或是用力的排便都會增加腹壓，提高患腰椎間盤突出症的機率。6、與受寒受濕有關：長時間處於寒冷或是潮濕的地方會使小血管收縮，肌肉痙攣，增加腰椎間的壓力。

5、為什麼白領容易患上腰椎間盤突出症？

很多“白領”因為腰痛而去醫院拍片檢查，結果醫生診斷說是腰椎間盤突出症，沒有明顯的腰扭傷為什麼也會發生腰椎問盤突出症呢?其實這主要原因是高強度工作，長期久坐，姿勢不良造成的。 

白領高發腰椎病的原因？

（1）高強度工作、長期伏案久坐

現代生活中的白領會經常在電腦前面一坐就是七八個小時甚至更久，在高強度的工作中越來越多的白領工作者感覺腰部有板結感，有時要用手敲著背才能直起身來。這實際給腰椎病埋下了隱患。

（2）姿勢不良

辦公室一族的坐姿多是前傾、聳肩、含胸，再加上使用電腦時雙手向前伸以及伏案等姿勢，都加重了脊柱的負擔。其他有害的坐姿還包括靠著椅背仰躺、趴著睡覺。長期在這些的不良姿勢下工作、生活的結果就是脊柱包括椎間盤退行性變的加速，這一切都潛伏著 腰椎間盤突出的發生。

如何預防腰椎間盤突出？

(1)選擇合適的坐具，盡可能減少腰低部的勞損。那麼什麼樣的坐具才叫較合適的坐具呢?較為合理的坐具要求高低適中，並有一定後傾角的靠背，如有扶手則更佳。另外，還應注意坐具與辦公桌的距離及高度是否協調。長時間開會作報告時最好不要坐沙發。

(2)平時應採取正確的辦公坐勢，在工作一段時間後，調整自己的體位，不宜讓腰椎長期處於某一被迫體位。另外還應注意加強腰背肌的鍛煉，即不時地離開辦公桌，做後伸、左右旋轉等腰部活動或每天定期進行腰背肌的鍛煉如“五點支撐”“燕飛”等，也可選擇一些適合自己的保健操、太極拳等鍛煉項目。

(3)合理地使用空調。現代許多辦公室都安裝了空調，這無疑在炎熱的夏天為辦公室族帶來 一個涼爽的工作環境，但室溫大低、涼氣過重，使腰街肌肉及椎間盤周圍組織的血運障礙，增加了發生腰痛的機會。室溫在26攝氏度左右較適宜。 此外，空調的風口切忌對著腰部及後背。

（4）游泳在強健人體背部肌肉的同時，能有效減輕長時間站、 坐對梅間盤法成的壓迫和損耗。因此，作為上班族，定期而適度地從事游泳或其他運動，能夠保障脊椎間組織的營養供應，從而保持其彈性，提高脊椎抵抗外來沖擊的能力。除游泳運動本身外，水溫的刺激也會增加血液循環，促進新陳代謝，有助於改善腰椎部血氧供應。所以，經常游泳對於健康人預防腰椎病和腰椎病患者進行輔助治療防止舊病復發，都有較好幫助。

6、為什麼會腰間盤突出

腰椎間盤突出自己坐在矮的凳子上看電視，這時腰背部後凸，頭腰向後仰，對腰椎及腰部都是不利的。看電視時最好坐在沙發上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個墊枕，頂住腰部。每天看電視結束時，應當以腰部不至於疲勞酸痛為宜。幾千還有幾萬的都有的，具體的問下。還可以！

7、年紀輕輕為什麼會得腰椎間盤突出

長期伏案作業，外傷，不良的生活習慣等。

8、為什麼會得腰間盤突出

沒有運動造成的，一般是久久固定一個姿勢造成，比如，你坐在電腦前太久了，沒有運動就會有腰椎間盤突出，我就是這么得來的，我還是腰椎間盤損傷，現在都比較經常運動，漸漸好了。 如果經常運動不用擔心腰椎間盤突出哦。希望採納我哦，謝謝！