蛙跳傷腰椎嗎

1、蛙跳和鴨子步會對膝蓋和腰有傷害嗎

對膝蓋基本沒什麼傷害，主要是小腿肌和腰

2、蛙跳鍛煉腰腹力量

蛙跳 主要鍛煉的是 下肢臀腿力量，腰腹力量動作可以去男神女神吧看下牛逼的腹肌訓練法

3、蛙跳後腰痛？

在落下時腰部肌肉損傷，需休息，建議推拿

4、蛙跳能鍛煉腰間盤突出么我得了腰間盤突出

5、正常人鍛煉應該蛙跳多少米？主要是練腰和腿，讓他有線條和力量。

如果緊緊想練蛙跳的話可以做4，5組，每組50個，當然要根據你的身體情況，如果你一次性能調一百個的也可以，五十個跳不來的也不能勉強，可以適量減少。想練大腿的肌肉可以臉負重深蹲。還有俯卧負重向上舉腿。腰部的力量可以連北背肌。。。有線條的話鍛煉完要注意拉伸肌肉。有助於線條的形成。

6、今天練體育被罰了2圈蛙跳 我現在感覺我的腰兩邊其中一邊骨頭疼 是怎麼回事

正常現象，劇烈活動之後都會這樣，注意補充蛋白質以及相關維生素就好。還有就是如果感覺酸痛就是乳酸積累過多，適當給酸痛的地方活動一下就好

7、腰椎病能不能做蛙跳

最好不要，額外給脊柱負重。

8、腰椎間盤突出的人做蛙跳動作好嗎？對病情有好處嗎？

腰椎間盤突出的人態做蛙跳動作，動作幅度大、振動大，有損病情恢復。
凡是跳躍類運動都不適合，包括跑跑，可以輕微地慢跑。

9、如何緩解蛙跳後帶來的酸痛 還有腰痛

適當的對肌肉部位進行按摩一下
跳後不要立即休息，可以多走走，讓肌肉有個適應過程

滿意還請採納，休息

10、(1/4)練習蛙跳時跳的過猛了把腰傷了當時很疼都站不起來，回去躺了一晚上就好很多了過一兩天就基本好了...

那你需要去醫院檢查了