中老年腰椎病

1、中老年人腰椎間盤突出應該如何保養，還可以運動么？

腰突的鍛煉，要根據患者的不同程度，不同階段而用不同的方式，強度不要大，時間不要長，不能太累。可倒走，可小燕飛，等等。

2、中老年腰椎間盤突出、骨刺吃什麼葯有效拜託了各位 謝謝

`````要治療建議中醫治療好，治療首先要或者，散瘀，修復神經作用，這樣才不會引起硬膜囊受壓，導致疼痛 和麻木現象！ 腰椎間盤突出從症狀看來是壓迫神經導致脊椎供血量不足，血液不循環，引起的(腰椎，臀部屁股位置， 大腿外側)疼痛和導致小腿麻木現象，平時就不要負重，搬重物，飲食方面記得別吃酸辣，糯米！建議采 用中草葯外敷治療。
希望採納

3、中老年人腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛該如何治療

這病的治療關鍵還在於你自身，我的治療意見：

1、疼痛的時候，建議卧硬板床，口服抗炎鎮痛葯，可以輔理療、牽引等；
2、疼痛緩解期：建議做燕飛運動，鍛煉腰背肌，這是防止病情復發的關鍵；
3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免彎腰專、避免過度勞累，這個是擺脫病因的關鍵；
4、如果上述治療後，效果不佳或者加重，嚴重影響正常生活，或者引起二便障礙，就建議手術治療了屬。

4、中老年人腰椎間盤突出，要補鈣，可以長期補嗎

老年人怎樣避免腰椎間盤突出？

1、老年人的飲食應多樣化，可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的食品，補充體內鈣質的丟失，減緩機體的衰老過程。

2、老年人應經常參加適度的運動，如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等，加強對關節、肌肉的鍛煉，提高關節的運動能力，如果平時愛好運動量較大的球類運動，在身體狀況允許的情況下也可適當參加。

3、老年人可能要面臨一些更繁重的家務勞動，老年人怎樣避免腰椎間盤突出？如做飯、看孩子這些工作看起來簡單，卻很繁瑣，應根據自己的況合理安排，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強。即使是力所能及的工作，也不能著急，避免因突然用力而造成扭傷。

4、在發生腰痛後應積極治療，盡量到正規醫院採用正規的推拿、理療治療，不要隨便找游醫，不要自作主張口服止痛葯。對社會流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。

5、在治療其他疾病時，應避免長時間使用激素。老年人怎樣避免腰椎間盤突出？因為激素類葯物促進鈣質的丟失，造成骨質疏鬆。

6、定期查體，保持樂觀向上的人生觀，提高生活質量。 

5、從中老年人到青少年，腰椎間盤突出為何越來越年輕化？

腰間盤突出出現了年輕化的趨勢，很大程度上是因為人們現在的生活方式。因為人們現在的生活方式更多的覺得生活短暫，及時行樂，保養的觀念或者說養生的觀念，還沒有真正走進年輕人的心理，覺得自己年輕無所畏懼，所以身體出現了各種問題，導致疾病提前。

不只是腰間盤突出是這樣，包括很多其他的疾病，胃病，心腦血管疾病，都出現了提前化的傾向。就是因為人們不注重自己生活中的保養，比如說年輕人的生活狀態，日常就是熬夜，晚上不想睡，白天睡不醒，這是一種非常正常的生活狀態了，幾乎90%以上年輕人都是這樣，每天晚上12點之前不睡覺，然後第2天一上午就特別的睏倦，嚴重影響了工作效率以及自己正常的生活，但是又控制不住自己，熬夜這只是其中的一方面而已。其他的比如抽煙喝酒，然後作息的不規律，飲食的不規律都會影響身體的健康水平。

腰間盤突出，是因為工作強度的原因，與不正確的工作姿勢和生活習慣有很大的關系。如果說長期坐在椅子上工作，然後又不注意活動身體，就出現腰背酸痛，當然年輕的時候覺得自己恢復力強，睡一晚上第2天就沒有事情了，然後循環往復我們的身體不知不覺就積累了很多的病根，然後某一天突然爆發就出現了腰椎突出，肩周炎以及一些其他的疾病。

不管年齡有多大，不管年齡有多小，適當的重視養生和保養都是很有必要的。養生並不是正屬於老年人的活動，而是說他應該根植在我們的生活細節之中，讓我們清楚養生什麼時候開始都不早，我們的身體才能有個更健康的狀態。

6、中老年女性尾骨疼是怎麼回事，有腰椎間盤突出病史

可能是腰椎又復發了，如果嚴重的話盡快到醫院檢查治療，另外平時要多注意避免久坐，彎腰幹活

7、中老年人耳鳴是什麼原因。我爸頸椎不好，有點腰椎間盤突出，去年做了一場肺部手術。現在正常上下班。

耳鳴可能與腦供血不足有關,而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關系。所以這是一個綜合性的治療,主要是控制血脂,擴張腦血管,改善腦供血。另外注意咽鼓管炎有可能導致的,還要注意不要經常使用耳機，建議去醫院治療。

8、中老年人腰椎間盤突出吃什麼樣的食物有幫助

腰椎間盤突出患者要注意保持飲食營養平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E較多的食品。鈣是骨的主要成分，要充分攝取，在生長發育期自不必說，成年以後骨鈣也在不停地進行著新陳代謝。另外，血液中的鈣離子有安定精神的作用。可以起到緩解疼痛帶來焦慮的作用。福州空軍醫院脊柱外科醫院網有更加詳細的介紹。