腰椎打噴嚏

1、打噴嚏的威力究竟有多大

打噴嚏的威力，相當於15級台風。

人在打噴嚏時，咽喉肌肉和胸腹肌肉協同收縮，力量一道強過一道。體腔內的空氣在充分壓縮後，從口鼻突然沖出，產生的氣流速度可以達到150~160公里/小時（學術說法），把飛沫瞬間噴到數米之外，相當於15級台風。

因此，如果打噴嚏姿勢不當，會造成很大傷害：

1、強忍著不打，氣流無法排出，很可能沖破氣管、喉嚨及肺泡等薄弱處。

2、硬忍會使氣流通過咽鼓管進入中耳，導致壓力太大，耳膜破裂。

3、打噴嚏時腰肌劇烈收縮，有可能造成腰肌損傷，尤其是孕婦更要注意。

4、彎著腰打噴嚏，會因為腰肌扭動、不協調收縮等體態造成椎間盤突出症或腰肌損傷（俗稱閃了腰）。

(1)腰椎打噴嚏擴展資料：

一個噴嚏的一般氣流速度，學術界通常有兩種說法，150公里/小時和100公里/小時。150公里/小時，也就是41.7米/秒，可以把飛沫噴到三四米之外，幾乎接近台風「莫拉克"」中心最大風力42米/秒，「莫拉克」2009年登陸台灣的時候中心最大風力達到15級。

對於腰椎本有慢性損傷的人來說，打噴嚏時最好用雙手反叉護住腰，保護腰椎穩定；而對於老年人來說，打噴嚏時要「順勢而為」且要控制動作幅度，可以坐下，讓腹部、背部肌肉鬆弛，不要挺腰後再猛然前傾打噴嚏。

2、我的腰椎骨出了什麼問題？最近坐著時打噴嚏，咳嗽甚至深呼吸都會導致右側腰部疼痛，腰椎骨拍片如下

可以採用中醫針灸理療，效果很好的

3、為什麼打噴嚏會閃腰疼

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打噴嚏用力過猛
打噴嚏時，全身的肌肉會瞬間收縮，壓縮氣體，再迅速的噴出氣體，形成噴嚏。在這中間，胸腔、腹腔內的壓力會急劇升高，沖擊脊柱、壓迫腰椎關節，如果噴嚏用力過猛，就會導致腰部的肌肉輕度拉傷，導致腰疼。
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存在腰部疾病
一般而言，身體硬朗的人不會因為一個簡單的噴嚏而出現腰疼的症狀。如果是腰部原本就存在一些疾病，如腰椎間盤突出、腰椎退行性病變、腰肌勞損、骨質增生等，平常可能疼痛不明顯，但是當噴嚏用力過猛時，會再一步刺激原本存在疾病的腰部，引發腰痛。
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打噴嚏把腰閃了怎麼辦
打噴嚏導致的腰閃了有兩種可能，一種是腰椎出現錯位，另一種就是腰部肌肉拉傷引起的。出現腰閃了的症狀，建議立即卧床休息，並觀察腰痛是否嚴重，如果疼痛沒有減緩或者疼痛持續加重，建議在家人的陪同下就醫治療。
可以通過中醫推拿、牽引等方式對閃了的腰部進行復位，並配合服用消炎、止痛葯物。
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打噴嚏為什麼會閃腰
1、許多人工作繁忙、壓力很大、工作起來爭分奪秒，甚至鼻子癢了、想打噴嚏時，都不願跟隨自然生理反應，換個姿勢「配合」保護腰椎。
2、現代人的生活越來越舒適，回家坐沙發、睡軟床，出門開車，加上工作時多需要久坐，還缺乏必要的體育鍛煉，時間長了會導致腰部深層肌肉力量差，保護腰椎的功能逐漸減退。此時，像打噴嚏這樣一個小動作就容易出現問題。
3、對於中老年人來說，椎間盤髓核改變可能引發腰椎間盤突出。髓核位於椎間盤的上下方，由75%～90%的水分組成，具有膨脹性和彈性，老年人髓核的水分會降到70%以下，平衡、緩沖等功能減退。在突然的外力作用下，髓核容易突出，壓迫刺激神經。
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如何避免打噴嚏腰疼
1、在想打噴嚏時，不管手裡工作多忙，都要直起腰或雙手托住腰；
2、彎腰提重物時，最好屈膝挺腰，使重心盡量靠近軀體中軸線，以減輕對腰部的扭力；
3、有車族最好在座椅上加一個腰托，可在急剎車或顛簸時保護腰椎。
4、需要伏案工作、整天面對電腦的人每隔40分鍾到1小時應起身活動。
5、加強體育鍛煉，增加肌肉力量。由於水的浮力可消除體重對椎間盤的負荷，因此上班族可在周末多去游泳。
6、腰椎不穩的前兆多為腰背酸痛，此時要引起重視，及時到醫院就診，在醫生的指導下進行預防或治療。

4、最近腰總疼而且一打噴嚏腰就疼

去醫院檢查一下，腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。

5、打噴嚏脊椎疼

沒問題，打噴嚏時會增加椎管內壓力，造成脊椎有點麻痛難受的那種感覺。不是什麼病態，不用擔心。

6、我打噴嚏振裂了腰椎,痛疼唯忍,特別是起床的時候,我一個人起不來,非要家人扶起

分析您所述的症狀，常見於急性腰扭傷所致，臨床稱之為腰椎小關節紊亂，請好的按摩師一次就可以糾正。紅花油外敷，貼膏葯，芬必得口服止痛

7、打噴嚏都覺得腰疼。。有時候一動就特疼。我是不是腰椎病了？這幾天上班比較辛苦一站一天。以前腰好像扭傷

急性腰扭傷、慢性腰肌勞損均可出現這種情況，在排除這兩種情況時，可考慮腰間盤突出

8、我的腰椎痛 一打噴嚏就痛 不知道怎麼會這樣

我的腰椎痛 一打噴嚏就痛 不知道怎麼會這樣--應該是有錯位或增生的情況，建議去公辦醫院的骨科檢查確診一下為好，因為如果真的是腰椎的問題，不治療病情是會發展的。