腰椎間盤突出長不胖

1、我210斤，很肥胖，去醫院檢查得了腰間盤突出這個病。很是痛苦，有什麼辦法治療嗎？騙子和廣告就免了。

首先要保存正常體重。肥胖使人體受力中心發生變化，腰椎間盤局部過於受力。
治療沒有特效葯。
疼痛明顯時，硬板床平卧休息。

2、30歲為什麼會得腰椎間盤突出

腰椎間盤突出疾病，一般見於青壯年，由於長期彎腰動作引起的。
臨床統計表明，年紀在20~40歲的青壯年，容易引起腰突症。其中，男性患腰突症的概率大於女性。
同時，除了我們經常提起的，長久坐著不動的人，駕駛員，妊娠期和哺乳期的婦女外，過於肥胖和過於瘦弱的人與家中父輩有腰突症的人，患腰突症的概率也大些。

在這里建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

3、我一直在堅持跑步，一個多月了，瘦了十幾斤，現在由於腰椎間盤突出需要終止運動，不運動的時候會反彈長胖

體重不會變化很大，但是體型會變胖，因為肉不緊實了，建議可以看看有什麼適合的運動，稍微做做，也是好的！我也是運動減肥成功者！

4、腰椎間盤突出用wokaen效果好嗎？

腰椎間盤突出的治療
腰椎間盤突出，多數是由於長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。
發病人群(1)從年齡上講：腰椎間盤突出症好發於青壯年。
(2)從性別上講：腰椎間盤突出症多見於男性，男性的發病率高於女性，一般認為男性與女性之比為7：3。
(3)從體型上講：一般過於肥胖或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出。
(4)從職業上講：以勞動強度較大的產業工人多見，但目前來看腦力勞動者的發病率也並不很低。
(5)從姿勢上講：工作姿勢不良排伏案工作人員，及經常站立的售貨員紡織工人等較多見。
(6)從生活和工作環境上講：經常處於寒冷或潮濕的環境都在一定程度上成為誘發腰椎間盤突出症的條件。
(7)從女性的不同時期講：產前產後及更年期為女性腰椎間盤突出的危險期。
(8)先天性腰椎發育不良或畸形的人，甚至精神過於緊張的人易患腰腿痛吸煙的人，可能與咳嗽會引起椎間盤內壓及椎管內的壓力增高，使其易於發生退行性改變有關。
葯物治療非甾體類鎮痛葯如消炎痛、布洛芬等，鎮痛效果強，消炎及抗風濕作用也較強。但一般消炎鎮痛類葯物不能較長時間服用，尤其是對於同時患有肝/腎病、高血壓、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引發新的不適症。 中樞性肌肉鬆弛劑，對緩解肌肉疼痛有一定作用。一般消炎鎮痛類葯物需飯後服用、患者更要注意葯物禁忌。對處於急性期的腰間盤突出症患者，靜點類固醇類葯物，輔以脫水劑，以消除神經根水腫。內服葯物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將葯物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然葯效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服葯對肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇wokaen，效果會更好，從外皮滲透，葯物滲入骨質，也沒有副作用，能徹底解決腰間盤突出症的痛苦。
常見保健方法
（1）加強鍛煉 增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利於保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，可以達到一定效果。
（2）避免持重 新媽媽剛經歷生產，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。
（3）休息。充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。
（4）適當控制體重。大多數產婦產後體重都有明顯的增加，過於肥胖的腹部，增加了腰部負荷。當然，身體也不能過於瘦弱。所以，體重適度最好。
（5）保暖。產後產婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。

5、患了腰椎間盤突出很胖怎麼減肥

可以選擇葯物的

6、我有腰椎間盤突出但個人有點胖 想減肥 但有不能做劇烈運動 怎麼辦??

如果你有恆心的話，最好是散步加適當的瑜伽活動，但是主要記住，下午5點以後一定不能進食，也就是說你可以5點以前吃飯，如果晚上9點以後開始餓得很，也只能喝點水，是在不行了的就吃個香蕉。前三天，你會很餓，隨後的晚上你就逐漸不會感覺飢餓了，堅持1個月，你就會明顯的瘦下來。

7、我腰椎間盤突出，醫生說必須要減肥十斤以上，我怎麼辦，什麼方法減肥最快最，不能運動

懶人減肥不傷身體又不用長期堅持的七種方法，
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康

2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿 輕松減肥
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。

原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。

原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法

6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥
7、喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉 ：　肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

8、現在腰椎間盤突出的患者越來越年輕化，是什麼原因？

說起「腰椎間盤突出」這個病，似乎是中老年人的專利。但近年來，此病卻漸漸有年輕化的趨勢，不僅越來越多的上班族得了腰椎間盤突出，而且在校的大學生、甚至是中學生，也加入了此類人群的行列中~為何年輕人卻患上了腰椎間盤突出？

一般來說，人體的椎間盤從18歲左右開始退變，就好比輪胎慢慢開始磨損，所能承受的的壓力也就不如從前了。

因此，在外力的作用下，輪胎破裂，髓核組織從破口處突出，並壓迫相鄰的脊神經根，於是產生了腰部疼痛、一側下肢或雙下肢麻木、疼痛的症狀。

引起腰椎間盤突出的原因

1、年齡因素。隨年齡增長，椎間盤含水量逐漸減少，使椎間盤張力下降，椎間盤變薄。

2、損傷。慢性勞損：這是椎間盤變性的主要原因，與長期坐位工作、伏案工作有密切關系。（而這里不得不提到網紅坐姿—葛優癱，也是導致腰椎間盤突出的一種不良坐姿。）急性損傷：彎腰搬重物、扭轉動作最容易引起椎間盤損傷。

3、遺傳。腰椎間盤突出有一定遺傳相關性，但這並不意味著家中有這樣的病人，就一定會罹患腰突症。

4、妊娠、肥胖。體重的增加、腰部姿勢的異常均可能誘發椎間盤退變。

腰椎間盤突出的預防重於治療！預防腰椎間盤突出，首先需要注意保持良好的姿勢與習慣，其次是鍛煉腰背肌，可以提高腰椎的穩定性。

9、腰椎間盤突出上半身很胖 腿很瘦

多運動運動，不會太累的那種運動，比如做康復鍛煉，腰突很多鍛煉不讓做，拍傷著腰，平時小小的散個步就可以了，或穿平底鞋，適當的適合曬曬太陽散散步，或倒走鍛煉，或用負跟鞋，因為是強制重心後移的，能矯正姿勢對腰突好，有發明專利有保障，也有試驗的方法，赤足雙腳前腳掌踩一本厚書，腳跟踩地，書有兩厘米的厚度就行，和倒走和負跟鞋都一樣的道理，試試有沒有重心後移，還能拉伸小腿肌肉。

生活中也多注意點，才能盡快康復：
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

10、醫師，您好，我本人很胖，檢查出腰椎間盤突出，不知道減肥後對腰椎是不是會有所幫助。

病情分析：有效果的，腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。腰間盤突出症臨床多表現為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動障礙，脊柱側彎等。需要腰椎CT或者核磁共振來明確診斷。
意見建議：平日多卧硬板床休息，治療方法很多，包括口服中葯，牽引，理療，針灸，按摩等，必要時需行手術治療。