1、如何觸摸腰椎是否突出
突出的再重也摸不到，誰說能摸到間盤突出都是騙子。做CT檢查就行，不必花大錢做磁共振。
2、按揉腰部好處多 教你怎樣按揉腰部
揉腰眼 腰眼位於第四腰椎棘突下間旁開3~4寸之凹陷。兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，做旋轉用力按揉30~50次，以腰酸脹為宜。擦腰 兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，直到發熱為止。點揉腰背部棘突 雙手後背，以中指指腹著力，點按在脊柱的棘突(俗稱算盤珠)上，其餘手指著力於中指上下，以輔助點揉發力。雙手要盡量往後背，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均應逐一點揉，直至陽關穴下(即第五腰椎棘突)。在點揉時，動作要協調、有節律，用力要均勻，兩手可交替點揉，反復30次左右。
3、用手摸如何區別腰椎和脊椎
胸椎以下叫腰椎啊~！以上叫頸椎。。。
你的背就一條椎 ，明白嗎？
4、腰椎3.4節怎麼摸到
頸椎7節，胸椎12節，腰椎5節，往下數吧
5、如何用手摸出脊柱的問題？
這個問題很簡單的。如果瘦的人。一摸都可以摸出來。哪一塊突出哪一塊？凹凸的。如果比較胖的連脊椎骨都摸不出來。那得去。醫院拍片片子，看一下。
6、怎麼才能輕松的觸摸到第五腰椎
?
7、腰間盤突出怎樣按摸？
一般的按摩對此病只是起到了緩解作用並不治本，如果是中央型突出在按摩中有很多禁忌，如果按摩是強刺激性（也就是壓痛點強按摩）用力不當很容易加重病情，所以選擇按摩也要慎重，治療型的按摩在保守療法裡面要算正骨手法，但是正骨又分很多派別和治療類，在腰椎間盤突出症這方便全國用手法治療的不多，北京的馮天有新醫整骨和成都唐氏手法都是不錯的，你可以搜索參考一下，祝你好運！
8、怎樣正確的按摩腰部呢
根據流行病學調查：習慣久坐的人群中，患腰痛的發病率較高。有些老年人認為自己辛勞了一輩子，現在該「坐享清福」了，坐著看報、打牌、看電視、寫文章……一坐就是一整天，久而久之就出現腰酸背痛。在辦公室長年工作的人員中，腰痛的發病率亦較高。脊柱外科學專家告誡人們：不宜「坐享清福」，久坐傷腰！長期坐位工作，尤其埋頭彎腰，使腰背肌長期處於緊張狀態，從而出現痙攣、缺血、水腫、粘連，腰背肌無力，甚至疼痛。有人測量了一位35歲婦女的腰3－4椎間盤在各種體位下的壓力承擔：躺下時為3.5千克／平方厘米；站立時為9.6千克／平方厘米；坐位時竟高達15.3千克／平方厘米。可見坐位時腰椎間盤所受的壓力之大！
但可以告慰的是，如果我們平時注意自我保健，是可以防治腰痛的。首先要保持良好的坐姿。「正襟危坐」是古人提倡的保健坐姿，可使腰骶部韌帶、肌肉等不受到過度的牽拉，使腰椎乃至整個脊柱保持正直。坐椅子工作時，應將椅子拉向桌緣，在「正襟危坐」的基礎上，盡量將腰背緊貼並倚靠椅背，這樣可以降低腰椎間盤的內壓，腰背、腰骶部的肌肉不至於太疲勞，可防腰痛。坐位工作一小時左右應站起來舒展一下身子，踢踢腳，伸伸懶腰，讓腰部後伸幾下，散散步，活動一下身子。腰部要注意保暖。即使在三伏天，在空調室中氣溫不宜調得過低，尤其不宜讓冷氣直吹腰部。
如果能經常作腰部的自我按摩，不僅能防治腰痛，而且還能補腎強身。現介紹如下：
揉腰眼腰眼位於第四腰椎棘突下間旁開3.5～4寸之凹陷。兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30～50次，以腰酸脹為宜。
擦腰兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止。
點揉腰背部棘突雙手後背，以中指指腹著力，點按在脊柱的棘突（俗稱「算盤珠」）上，其餘手指著力於中指上下，以輔助點揉發力。雙手要盡量後背、上夠，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均應遂一點揉，直至陽關穴下（即第五腰椎棘突）。在點揉時，動作要協調、有節律，用力要均勻，有透力，兩手可交替點揉，反復30次左右