1、雙手撐在雙杠上，身體懸空，要不放鬆不使勁，覺得腰部脊椎骨像松開了一樣要掉下去，這是怎麼回事
你腰部可能沒有用力氣，手臂只是撐起全身，其他部位的肌肉也要相對緊張，受重力影響，髖關節會有往下墜的感覺。
2、腰椎滑脫向前可以練習雙杠嗎
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