1、腰椎間盤突出卧床一定要平躺嗎
合理的睡姿幫你遠離腰椎間盤突出 人生大約有三分一的時間是在睡眠中度過的，在這漫長的歲月里，睡眠姿勢合理與否與腰痛有著十分密切的關系。如果睡眠姿勢不合理，不僅可誘發腰椎間盤突出症，而且也易引起頸椎病。 因為每個人從小形成的睡眠習慣不同，故有不同的睡眠姿勢。人的睡眠姿勢大致可有三種：仰卧位、側卧位、俯卧位。仰卧位時，只要床舒適，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放鬆，並使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤後突，對於患有腰椎間盤突出症的患者是最佳體位；側卧位時一般認為右側卧位最好，原因是右側卧位不會壓迫心臟，而且不會影響胃腸蠕動。我們認為不必講究是採取左側卧位還是右側卧位，因為人在睡眠當中總是要不斷翻身，因長時間維持一種睡眠姿勢，會使一部分肌肉鬆弛的同時，相對使其他一些肌肉處於緊張狀態，而且軀體因長時間受壓而血運不暢，神經缺氧、缺血產生麻木，因此，翻身是人體的自我保護。俯卧位時，往往使頭頸處於向一側極度扭轉的體位，胸部受壓，易引起頸部肌肉、韌帶、關節的勞損和退行性病變，也易引起腰椎前凸增大，壓迫心肺而影響呼吸，加重心肺負擔，故這種睡眠姿勢一般不宜採取。 綜上所述，睡眠姿勢以仰卧位或側卧位為宜，因為可以使人體四肢自然伸直或微屈，全身肌肉易放鬆，使人感到舒適。 看了這個論述明白了嗎？主要睡硬板床，不一定就要平躺， 吃葯只能緩解疼痛輔助治療，得了椎間盤突出症最好採用，保守療法（按摩）治療，突出物要靠手法回位，使突出物「回納」。按摩時可聽到沉悶的響聲是為突出物回納音，按摩後病者立即感到病情明顯減輕，手法得當，病情輕者3次就能好轉，病重者也不過10天，病人越年輕好的越快，病程越短好的越快，反之會慢一點，當然還要看按摩師的技術如何了。建議抓緊進行按摩治療，不可久拖。
2、晚上平躺睡覺腰痛，墊高枕頭了就不痛，這是哪裡的問題？有一年多了。
您好，根據病症描述一般多考慮是由腰椎間盤突出或腰椎骨質增生引起的，可做個腰椎CT或核磁共振檢查確診一下，腰椎骨質增生和腰椎間盤突出症為腰腿痛常見原因之一,其主要症狀為腰痛及下肢痛.發病的部位以腰3、4,5和腰5/骶1之間最多.髓核進一步後突後,原來處於緊張狀態的纖維環破裂,使其上的痛覺神經纖維張力減低,故疼痛減輕;也可因髓核進一步突出,經過後縱韌帶直接壓迫神經根,故腿痛加重. 睡姿方面，重點是要讓腰部能夠保持正常的生理曲度，讓其能得到充分的休息。因而，仰卧位，會更加建議在膝蓋下面放置枕頭，而非腰下墊枕頭。因為腰下墊枕頭很有可能會讓枕頭過高，使得腰部肌肉處於過度伸展的狀態，反而達不到放鬆腰部的效果。在側卧位時，會建議在雙膝中間墊枕頭，減少側卧帶來的脊柱扭曲。更換軟硬適中的床墊過軟或者過硬的床墊，會讓腰椎無法保持正常的生理曲度，導致腰椎扭曲，從而容易出現睡覺腰部反而更容易疲勞，不舒服的情況。
希望上述回復能夠幫到您，順祝早日康復！
3、總平躺對腰椎不好嗎?
平躺對腰椎的保護是有益的.不過,總是平躺一般難免會有不適感覺.所以交替側卧或扒著休息調節一下就很好.當然,如果一直沒有不適感,那麼也是可以的.
4、睡覺平躺時腰椎酸痛
你好：
腰椎間盤突出趨於年輕化，你的這種症狀主要考慮腰椎間盤突出引起的，建議去醫院做腰椎CT檢查一下，此病是慢性退行病變，屬於無菌性炎症。建議採用中醫的治療方法,中醫傳統膏葯,根據穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.
日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
祝早日康復！
5、為什麼平躺之後腰疼
平躺著睡覺時腰痛有兩種原因：第1個原因，白天比較疲勞，腰椎負重比較多，但是肌肉承擔了較多的力量，平躺時肌肉放鬆，腰椎小關節和韌帶開始主要受力，就會導致白天已經勞損的韌帶關節出現疼痛感。第2個原因，腰椎有輕微的部分不穩定，休息後腰椎肌肉放鬆、關節韌帶也開始鬆弛，那麼不穩定的椎體就會出現輕微的移位，導致疼痛感。如果平躺時睡覺腰痛，建議睡前熱敷、腰下墊枕、腿略抬高。如果這樣處理後，腰痛明顯緩解，說明是第一種原因；腰疼無明顯變化，甚至起床後腰痛加重，建議檢查腰椎正側位片，檢查一下腰椎穩定性。
6、腰椎間盤突出長期平躺，能不能側躺休息
腰椎間盤突出的患者應當平卧硬板床，還可以配合腰椎牽引，同時應用甘露醇，非甾體類消炎葯以改善疼痛和麻木的症狀。如果經過正規的保守治療無效，或者合並有椎管狹窄，還可以考慮手術
7、我得了腰間盤突出，已經三年了，最近半年不能平躺著睡覺，平躺睡覺會很疼，為什麼？會不會和有性生活有關
把我的一點治癒體會給你說說,看能否供你借鑒,這個病唯一的辦法只有卧床休息,平卧床上,腰間墊個薄枕頭.雙腿抬高用被子擱著.這樣疼痛就會好些,突出就是出來了,躺著就是讓它復位,坐著時盡量用雙手將身子撐著,讓脊椎少受力,病來如山倒,病去如抽絲,不能心急,腰和雙腿一定要穿暖和.只要堅持做就會收到效果.根椐自生的身體狀況,吃血化瘀的中草葯. 我是經過兩個月的住院治療得出的體會,因為在醫院就是象我上面所說的,現在提供給你,要省去好多事.再就是我在康復期間,只要自已感覺不好,馬上平躺,就這樣,慢慢,慢慢慢就好了 氣溫下降局部用熱溥,雙手背拍打腰後皮帶下的周圍,按摩阿是穴.