1、倒走是否對腰間盤突出恢復有好？但要怎麼倒走？
首先，我明確地告訴你，倒走可以治癒腰椎間盤突出，很多人堅持倒走治好了腰突，記住！！是堅持，堅持。。。如果你想一兩周就像治好腰突那就算了，這個病要做好打持久戰的打算
2、腰椎間盤向後突出能治好嗎?
具體的治療方案要根據自身的症狀和腰椎CT的表現而定，治療原則是先做3各月的保守治療，保守治療無效時再做手術治療。
治療1、注意休息，不能負重，減少彎直腰的動作，睡硬板床。
2、晚上可以做腰部熱敷或理療。
3、口服消炎鎮疼葯。
4、牽引治療，牽引後卧床1周並用脫水的葯物。
5、骶管或硬膜外腔葯物注射。
6、椎間盤鏡微創手術治療。
3、倒走可以治腰椎間盤突出症
專家指出，由於工作負荷過重，且缺乏保健意識，不少年輕人卻得了脊椎退行性改變的老年腰脊椎病，整日被腰酸背痛所困擾。對此專家介紹，目前進行腰部繞環運動以及倒步走，對治療和預防腰椎疼痛療效較好。倒步走可治腰椎病，是目前國際上推行的一種運動治療腰椎疾病方法。即倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，腰椎的穩定性增強，能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒步走可治腰椎病，但需要提醒的是，倒步走時，人對空間的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩，兩眼要平視後下方以便掌握方向。倒步走現在已廣泛用於健身，它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉。倒步走要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用。特別是慢性腰椎患者要長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果。 倒走配合拜利士聚能離子骨痛貼外敷，治療效果會更好。
4、腰椎間盤突出，自己鍛煉可以治癒嗎
5、到走和做燕子飛能不能治好腰椎間盤突出
多做這種動作對腰部有幫助，注意改變不良的生活方式，盡可能睡硬板床，只要能夠入睡就可以。硬板床有較好的支撐力，有助於保持合理的姿勢，可避免軟床的凹陷導致腰部曲度的增加。我你也可以試試樂修的抹腰突按摩膏，我一般都是用熱毛巾在我的腰部熱敷5分鍾，然後塗抹樂修的抹腰突按摩膏、一般10-15分鍾 效果就非常明顯，我得了一年多，我堅持做了一個月、現在已經恢復的差不多了
6、倒著走能治療腰椎間盤突出症嗎?
倒著走就是連續向後退著走路。這種方法可以加強腰背肌群力量，增強腰椎的穩定性及靈活性，矯正腰椎生理曲度變直或後突，在退著走對腰部肌肉有節奏地收縮和舒張，可使腰部血液循環得以較好的改善，有助於腰部組織新陳代謝的提高，在一定程度上起到很好的治療作用。倒著走動作簡單，容易掌握，尤其適合中老年人採用，運動量可根據各人的年齡和體質靈活掌握，一般每次運動後要休息一下。行走的同時可用雙掌按摩腰眼處或擺動雙臂。鍛煉時應選擇平坦、安全的場地，應盡力挺胸並盡可能後抬大腿。據報道，一位青年為了治療自己的腰椎間盤突出症，從自己的家鄉一直倒著走到了長城，獲得了成功。只要有毅力，戰勝腰椎問盤突出症的方法還是很多的。患有腰椎間盤突出症的患者是否能進行體育運動，要視患者的具體病情決定。比如，在腰椎間盤突出症急性發作期，患者一定要卧硬板床休息，並適當採取某些治療措施，禁止運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可緩慢地進行運動並適當控制活動量，切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。建議患者不要進行踢毽子、打羽毛球之類的運動，以免病情加重。1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做准備活動。3、卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。4、避寒保暖。5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。6、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。7、在此，推薦一套簡單易學的腰背肌鍛煉操：(1)仰卧，兩腿伸直輪流抬起，動作輕松稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。(2)仰卧、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3-5次。(3)仰卧起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，坐起後身體不可前屈，連做3-5次。