舞蹈腰椎

1、我是學舞蹈的,但好象有腰椎間盤突出的毛病,每次下腰的時候都有困難,我還能學舞蹈嗎?我該怎麼辦?

其實啊，你這個算是傷了。建議拍片看一下，作為一個舞者來說受傷啊，後遺症啊都是正常的。但是我們要減少這樣事情的存在。建議用中醫療法看看，針灸、拔罐等！希望能夠幫上你，請採納，謝謝！！！

2、腰椎不好還可以學舞蹈嗎？

額....不要彎腰搬重物啊！加強背部肌肉的鍛煉，注意腰部的保暖，盡量少做向前屈伸的動作，比如仰卧起坐，這是醫生跟我說的。天...你起床時困不困難.....

3、上完舞蹈強度課後腰椎疼是怎麼回事？應該怎麼辦啊？

剛開始不適應吧 運動強度有些大 慢慢習慣以後應該就不疼了 剛開始肯定會不適應的！

4、我練舞蹈的，但為什麼每次下腰腰都很痛啊

第一，可能你的方法不對，第二，骨頭受擠壓後真的有問題，建議你，下腰之前，先把身上給熱起來，比如先做一下腰背肌的練習和倒立，涮腰，這樣避免了肌肉的拉傷，也是練習腰軟度的輔助練習，練習完下腰應該做原地跳這樣把腰的每個骨節都放鬆，對於你的腰疼你可以先自己做一些治療，拿熱毛巾敷一敷，再用紅花油或雲南白葯揉一揉要使勁揉熱才效果，不見好再去醫院。我從6歲開始學習跳舞，12歲就走專業了，現在算算舞齡也十幾年了，但是我腰上沒有傷，以前強度訓練的時候也有過腰疼，但是拍片骨頭都沒有事，這只是我個人經歷僅供參考

腰背肌的練習和腹肌的練習有很多種，我覺得堅持是最有效，圖上就是練要背肌的，先平爬在地上，手背在後面，然後使兩頭翹起.練腹肌就做仰卧起坐仰卧抬腿都行，建議你不要一下做太多，開始先做20個，每天練習逐步加量

5、腰椎間盤突出可以跳舞嗎

交誼舞三步四步對腰椎間盤突康復絕對有好處，鼓勵跳。拉丁、吉特巴太激烈，有的動作幅度太太，不宜跳。有一點要注意，病情發作時什麼了不要跳，只有在病情穩定時才能跳，另也要注意不要跳得過度。

6、舞蹈站一位是什麼 能消除腰椎間盤突出？

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7、腰椎間盤突出是否可以繼續練舞蹈?如題 謝謝了

有腰椎間盤突出的 最好避免強勞動力運動 及久坐 就站等等

求採納

8、有腰椎間盤突出能跳舞嗎？

先把病治好好吧···你說你喜歡跳舞 如果不把病治好 怎麼能長久的跳呢我給你羅列了一些小方法 你可以試試啊~~

1.注意勞動姿勢
要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。

2.注意保暖
避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，並在醫生指導下進行功能鍛煉。

3.按摩治療
病情較輕者適當休息或按摩即可恢復；重症者，應去醫院請醫生作手術治療。

4.卧硬板床
椎間盤突出症患者，要卧硬板床休息，避免卧軟床，以減少椎間盤承受的壓力。