胖人腰椎

1、腰椎間盤突出的胖子該怎麼運動減肥？

腰椎間盤突出症的急性期不宜運動，應該遵循醫生的治療建議，積極配合治療和靜養，如果在急性期劇烈運動會容易引起病情加重。在急性期過後進行鍛煉是可以的!

參考如下：

走路

走路也是可以達到減肥的效果，當你在走路的時候，體內的脂肪也在迅速燃燒，與跑步、跳繩等運動相比，走路不僅更加舒適，而且關節扭傷、運動傷害的幾率也會小很多。

2.游泳

游泳過程中不同的泳姿因為發力部位不同，一般來說，蛙泳對胸部肌肉的鍛煉效果比較好，建議腰椎間盤突出的人在自己腰部感覺合適的情況下盡量多游會。

3.肌肉訓練

還可以增加些核心鍛煉，核心肌群指的是位於腹部前後環繞著身軀，負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。

腰間盤突出是一種現代常見的病，是逐年遞增的趨勢。腰間盤的嚴重程度會壓迫神經，引起腿疼腳麻。一旦出現了這個疾病我們是不能夠忽視的，希望你們在健身的同時一定要確保身體的健康。

2、腰椎間盤突出天天躺著會發胖嗎?

天天躺著也不是個辦法呀，腰間盤突出也不可能是總躺著就能躺好的呀，可能你總這些躺著使得局部的血管受壓、局部肌肉組織受迫而導致新陳代謝受阻，而且躺著時突出部位是處於什麼樣的狀態也不清楚，有可能反倒把問題搞嚴重了。總躺著表面看好像沒給腰部施壓，其實是在讓腰部受限，這其實對腰椎盤突出是不好的。所以，對於疾病的問題，不能憑主觀臆斷來行事，否則，很可能就像這種情況，一種傷害來代替另一種傷害，而你卻以為是在改善。

其次，發胖這樣的問題倒是其次，總躺著不動，脂肪無法消解，當然會發胖，不過相比對腰間盤突出的傷害來說，這又能算得上什麼呢，如果腰都不好，你再苗條又有何意義。

所以你現在的正事就是想辦法來解決腰間盤突出的問題。這里就帶來怎麼治療的問題了。現在雖然關於這方面的治療方法很多，但能真正發揮作用的卻寥寥可數。為什麼會這樣呢，究其原因，還是這些方法都沒遵循一些基本的治療原則，這些原則也是樂美康所一貫堅持的。只有按照這些原則來展開的治療，才可能收獲到正確的結果。那這些原則和思路是些什麼呢，如何在實際中運用呢，如果才能找到合適的療法呢，以後我們再作詳細講解。

3、肥胖腰間盤突出

腰椎間盤一般是可以治療的，早期保守治療，但是別牽引！如果保守治療半年無效後建議手術。而且手術也沒有那麼可怕！！！術後效果也不錯，是正常生活的。建議卧床休息。（拒絕軟床）

4、腰椎間盤突出危害 我很胖體重有160斤,...

dsfds.....&(*)j1、腰痛和一側下肢放射痛是該病的主要症狀。腰痛常發生於腿痛之前，也可二者同時發生；大多有外傷史，也可無明確之誘因。疼痛具有以下特點： （1）放射痛沿坐骨神經傳導，直達小腿外側、足背或足趾。如為腰3-4間隙突出，因腰4神經根受壓迫，產生向大腿前方的放射痛。 （2）一切使腦脊液壓力增高的動作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。 （3）活動時疼痛加劇，休息後減輕。卧床體位：多數患者採用側卧位，並屈曲患肢；個別嚴重病例在各種體位均疼痛，只能屈髖屈膝跪在床上以緩解症狀。合並腰椎管狹窄者，常有間歇性跛行。 2、脊柱側彎畸形：主彎在下腰部，前屈時更為明顯。側彎的方向取決於突出髓核與神經根的關系：如突出位於神經根的前方，軀干一般向患側彎。 左：髓核突出位於神經根內前方，脊柱向患側彎，如向健側的彎則疼痛加劇。 右：髓核突出位於神經根外前方，脊柱向健側彎，如向患側的彎則疼痛加劇。 3、脊柱活動受限：髓核突出，壓迫神經根，使腰肌呈保護性緊張，可發生於單側或雙側。由於腰肌緊張，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈後伸活動受限制，前屈或後伸時可出現向一側下肢的放射痛。側彎受限往往只有一側，據此可與腰椎結核或腫瘤鑒別。 4、腰部壓痛伴放射痛：椎間盤突出部位的患側棘突旁有局限的壓痛點，並伴有向小腿或足部的放射痛，此點對診斷有重要意義。 5、直腿抬高試驗陽性：由於個人體質的差異，該試驗陽性無統一的度數標准，應注意兩側對比。患側抬腿受限，並感到向小腿或足的放射痛即為陽性。有時抬高健肢而患側腿發生麻痛，系因患側神經受牽拉引起，此點對診斷有較大價值。 6、神經系統檢查：腰3-4突出（腰4神經根受壓）時，可有膝反射減退或消失，小腿內側感覺減退。腰4-5突出（腰5神經根受壓）時，小腿前外側足背感覺減退，伸及第2趾肌力常有減退。腰5骶1間突出（骶1神經根受壓）時，小腿外後及足外側感覺減退，第3、4、5趾肌力減退，跟腱反射減退或消失。神經壓迫症狀嚴重者患肢可有肌肉萎縮。使用【佐tengjiu】，可以逐漸的緩解。它可以直接作用於皮膚，透入底層，深沉排毒，逐漸改善腰椎盤突出。Fg^
參考資料http://.baidu.com/question/406538232.html?oldq=1

5、為什麼說肥胖是腰突症發生的「幕後推手」？

俗話說，“一白遮百丑，一胖毀所有”。肥胖不僅會影響我們的外在形象，還易誘發各種疾病，在其中有一位“老朋友”，大家應該不會感到陌生，那便是腰椎間盤突出症。

為什麼說胖人更易患上腰突症？

首先，隨著體重的增加，腰腹部的脂肪必然會增多，腰腹部堆積的脂肪會增加腰椎負擔，可能會導致腰椎受力不均，並向前過度前凸，而腰椎位置的變化，可能會加速腰椎間盤內的纖維環的磨損，久而久之，纖維環破裂，髓核組織從破裂的纖維環流出，刺激或壓迫到相鄰的神經根，從而引起腰痛，下肢麻木、疼痛等症狀，導致腰椎間盤突出症的發生。

另外，肥胖不僅僅意味著脂肪含量的增多，它也說明了人體本身的肌肉力量在減少。腰腹部的核心肌群起著穩定腰椎和減輕腰椎壓力的作用，如果核心肌群力量不足，便會導致腰椎的穩定性下降，而腰椎不穩往往意味著腰椎間盤突出症發生的可能性大大提高！

所以說，體重過高的腰突症患者，減肥勢在必行！不過，腰椎間盤突出症患者想要減肥也要講究合理的方式方法，如果減肥方法不當可能會增加腰突症復發的風險。那麼，有沒有方法可以既能減肥又不傷腰呢？骨科專家為大家提出了以下兩點：

兩招教腰突症患者如何減肥？

1、保持合理的飲食習慣

不暴飲暴食，在保證正常飲食的前提下，適當減少碳水化合物、飽和脂肪酸的攝入，少吃油炸類食物，可以適當多吃一些粗糧、蔬菜和水果。另外，也要注意節食減肥不可過度，過度節食容易導致營養不均衡，擾亂新陳代謝，不僅對減肥無益，而且還會影響腰突症病情的恢復進程。

2、選擇合理的運動方式

運動鍛煉是許多減肥人士首選的一種方法，但對於腰椎間盤突出症患者來說，它就好比一把“雙刃劍”，選對了運動方式，不僅能輕松瘦身，而且對防治腰突症大有益處；如果運動不當，別說“肥”減不了，還容易引得腰突症來擾。

所以，接下來，就讓我們來看看適合和不適合腰突症患者的減肥運動分別有哪些？不過，腰突症患者在運動減肥前，首先要明確一點，那就是避開疼痛急性期。如果處在發病急性期，應注意休息，可服用腰痛寧來治療，待疼痛過後，可適當進行合理運動。

適合腰突症患者進行的運動

對於腰突症患者來說，比較好的減肥運動當屬游泳，在游泳時，身體在浮力的作用下，處於“半漂浮”狀態，不僅可以減輕腰部壓力，還可以更好地鍛煉腰肌。除了游泳，快走、平板支撐、五點支撐、小燕飛、瑜伽等也是不錯的選擇。

6、胖人容易得腰椎間盆突出？？？

體重不是罪魁禍首。
只能說對於相同體重的肌肉男和大肚男而言，胖的人相對容易得腰椎間盤突出。

首先要明確一個概念：腰肌、腹肌、脊柱、椎間盤共同支撐著你上半身力量的，如果腰肌、腹肌不夠發達，那麼脊柱和椎間盤承載的重量就加大了。

從你的資料顯示你是男性。那麼，男性肥胖主要是上半身的肥胖，表現為腰圍增粗，也就是啤酒肚（很少看見大屁股的肥胖男士吧，就像很少看見有啤酒肚的胖女士）。

對於相同體重的肌肉男和大肚男，大肚男的腰肌和腹肌明顯不佔優勢，所以大肚男的椎間盤承受的壓力就大多了。結果可想而知，椎間盤容易突出。

7、身體肥胖對腰椎有影響嗎

對於相同體重的肌肉男和大肚男而言，胖的人相對容易得腰椎間盤突出。

腰肌、腹肌、脊柱、椎間盤共同支撐著你上半身力量的，如果腰肌、腹肌不夠發達，那麼脊柱和椎間盤承載的重量就加大了。

對於相同體重的肌肉男和大肚男，大肚男的腰肌和腹肌明顯不佔優勢，所以大肚男的椎間盤承受的壓力就大多了。結果可想而知，椎間盤容易突出。