1、腰椎手術後，最好能恢復到什麼程度？
腰椎手術後以後可能會出現腰酸的情況，那是屬於正常的反應。目前你要不要打了四根鋼釘，為了防止脫落，建議不要大幅度的運動。
2、腰椎骨折術後半個月了可以自己翻身么
如果是釘棒系統內固定早起就可以活動，起身時建議用腰椎矯形帶保護。
3、老人骨後疏鬆腰椎壓縮性骨折骨水泥術後腰椎和腰兩側仍痛睡覺無法翻身起床困難能背後墊高斜躺著嗎？
目前很多最常見的骨質疏鬆壓縮骨折表現在胸腰椎，也就是在脊椎上。治療脊椎的壓縮骨折，20年前在美國開始使用椎體成形術的方式，即打骨水泥。骨水泥可以立馬把骨頭里的碎塊整合起來，同時也能把骨骼內的神經燒死，使病人感覺不到疼痛。隨著臨床的應用，我們發現骨水泥帶來了很大的弊端，給病人帶來長遠的利益損失：
1、影響人的造血功能，成人靠骨髓造血，如果把骨頭打成實骨頭，就不能造血了；
2、彈性模量不一樣，骨骼里頭，打成水泥以後變成石頭了，相鄰的椎體還是非常軟，一個軟一個硬，就像一個雞蛋里頭放了個石頭，碰到一塊會把雞蛋碰破，引起相鄰椎體骨折；
3、在美國一項大型研究中發現，骨水泥和保守治療相比，花費高、痛苦大，緩解的時間並沒有任何優勢，因此在美國取消醫保報銷，不推薦該項手術；中國現在也希望患者根據自己的病情選擇治療方法。我希望我的回答能使你滿意。安信醫學祝你早日康復！
4、腰椎間動手術後睡覺用什麼姿勢？
人的睡眠姿勢大致可有三種：仰卧位、側卧位、俯卧位。仰卧位時，只要床舒適，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放鬆，並使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤後突，對於患有腰椎間盤突出症的患者是最佳體位；側卧位時一般認為右側卧位最好，原因是右側卧位不會壓迫心臟，而且不會影響胃腸蠕動。我們認為不必講究是採取左側卧位還是右側卧位，因為人在睡眠當中總是要不斷翻身，因長時間維持一種睡眠姿勢，會使一部分肌肉鬆弛的同時，相對使其他一些肌肉處於緊張狀態，而且軀體因長時間受壓而血運不暢，神經缺氧、缺血產生麻木，因此，翻身是人體的自我保護。俯卧位時，往往使頭頸處於向一側極度扭轉的體位，胸部受壓，易引起頸部肌肉、韌帶、關節的勞損和退行性病變，也易引起腰椎前凸增大，壓迫心肺而影響呼吸，加重心肺負擔，故這種睡眠姿勢一般不宜採取。綜上所述，睡眠姿勢以仰卧位或側卧位為宜，因為可以使人體四肢自然伸直或微屈，全身肌肉易放鬆，使人感到舒適。
5、腰椎手術康復後可以做哪些體育活動？
腰椎手術後的康復非常重要：
術後早期（0-7天）：
1、踝泵鍛煉：術後及早開始，一般麻醉清醒後可進行，持續到可下床活動。方法：踝關節用力緩慢地屈伸，通過關節運動，帶動肌肉收縮，通過肌肉泵的作用，促進血液循環，促進手術後炎症介質的吸收，防止深靜脈血栓危機生命。
2、 直腿抬高鍛煉：術後第一天可以開始被動抬高鍛煉，2-3天後，可進行主動抬高鍛煉（患者自己用力交替抬高下肢）。方法：下肢伸直，抬搞，雙腿交替進行，抬高30度-70度，循序漸進。每天3-4組，每組5-15個，每次維持3秒。通過下肢運動抬高，使相應神經根運動，防止其粘連，同時可以促進下肢血液循環。
3、翻身鍛煉：術後1-3天後，可進行翻身鍛煉。方法：手握床邊扶手，左右翻身。
術後一周後：
1、下床活動：患者這時可在幫助下離床，在可能的情況下，在支具或腰圍保護下早期下床活動有利於康復。下床活動的時間也要量力而為，無痛原則，循序漸進。開始可以床邊坐立、逐步下床吃飯，上廁所等。一月內仍然以卧床休息為主。
2、腰背肌鍛煉：術後1-2周開始，可以長期堅持。常用的方法有：五點支撐、三點支撐、飛燕式。每天2-3組，每組5-30個，每個堅持3秒鍾。
6、腰椎骨折動手術後開始一個月能在床上隨便翻動嗎
術後床上翻身應當不影響，但要起床及坐起要根據你的情況而定，如：骨折的類型、手術方式、及術後的恢復情況。最好問你的主刀醫生，因為他對你的情況最了解。
回復專家:台州醫院臨海院區-骨科-洪正華主任醫師
7、病人常見的問題之一：腰椎做了固定和融合手術後還能彎腰嗎？
很多病人需要做腰椎融合和腰椎內固定術，常顧慮手術後不能彎腰。其實不用擔心，一個人的彎腰動作，除了腰椎前屈外，還可以用髖關節的前屈來完成。腰椎融合後，盡管腰椎活動受些限，但只要髖關節活動正常，腰部就能夠前屈，因此，腰椎融合後不會嚴重影響腰椎前屈活動。
8、腰椎手術後19天由於翻身不規范而引起腰部疼痛
腰椎手術之後這段時間要盡量多注意休息通常來說，腰椎手術之後需要等到患者差不多有所恢復，可以適當活動，你現在這個情況，反正不規范引起的腰背部疼痛，可能是一個單純的局部肌肉扭傷等，先去休息觀察看看，如果比較劇烈必要的時候拍片檢查
9、做完腰椎4,5固定手術後現在翻身都正常起來可以么?
可以起來的，要佩戴支具
10、腰椎間盤突出術後可以練瑜伽嗎
瑜伽對身體平衡的要求很高，不是很適合腰突患者。
除非是有針對性的輕柔的瑜伽。騎車還可以，但是山地車彎腰太大也是不行的，而且絕對不能勞累。對於腰突患者而言，最好的運動方式就是倒著走，早晚各拿出20-30分鍾，找一個平坦安全的地方倒走，對腰椎平衡的恢復幫助很大。
腰間盤突出是長期的累積而成的器質性病變，俗話說「傷筋動骨一百天」，治療起來不能急於求成更不能一蹴而就。但是也必須重視起來，抓緊治療，否則越拖越嚴重，也就越難治。另外，日常習慣也非常重要。
1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。
2、注意保暖，不要受涼、受潮。
3、注意卧床休息，睡平板床，且採取平卧位。
4、忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。
5、多練習倒走、飛燕。
6、可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。
7、如果患病因為工作性質導致，最好調整工作狀態或者停止該工作。
8、在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力。
9、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。
如果能養成良好的生活習慣，並堅持按照療程服葯，1個月以內症狀基本可以消除，3-4個月就會恢復健康了。