1、腰椎間盤突出症 挺嚴重的 平成生活需要注意什麼啊 怎麼樣啊 PS:現在是高中生
得了此病，抄最好是不要去做太激烈的襲運動，尤其是不要去抬、擔、搬重物和腰部激烈運動，否則很容易把椎間盤裡面新的髓核擠壓出來加重病情，一般的正常生活和鍛煉是可以的。飲食主要是少吃油炸和燒烤類上火類食品，有這病後一定不要去搬、扛、挑重的東西和激烈的腰部轉身動作。
2、高中生腰椎間盤突出，但馬上高考了還要久坐，一天大約11個小時，還能不能恢復，我該怎麼辦？
你的腰椎間盤突出是做了檢查嗎，然後是只有檢查結果，自己本身並沒有症狀。如果自己有症狀的話，確實比較難辦，但是可以通過一些方法減輕疼痛，後期自己注意不要久坐每隔四十分鍾起來活動一下，拉拉單杠什麼的。正好可以勞逸結合。