1、運動導致腰椎磨損嚴重?
腰椎間盤都在磨損，長期坐著比運動還可怕呢。
大部分的成年人是久坐造成的，而不是運動。
運動本身沒事，只要在自己能夠承受范圍內，做好熱身，就ok.
補充：當然，近期在養好之前不要打球了，而且看你打的什麼球，對抗性強的不要打。
羽毛球打個雙打還可以，單打就算了。小球其實可以的。一定做好熱身，扭扭腰，拉一下筋。
2、腰椎磨損要怎麼弄？
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3、我媽47歲 十天前腰閃了 今天 CT拍了說腰骨頭3-4節有磨損 嚴重嗎 生活上該注意些什麼 跟她路走的多有關系嗎
最好睡硬床，別睡席夢思！
4、腰部軟骨損傷怎麼治？
這位朋友，民間說的腰閃了，通常指的是醫學上所稱的腰部韌帶或肌肉損傷，這位醫生給出的軟骨損傷有點問題，首先那塊軟骨？腰椎骨有軟骨嗎？有點亂彈琴。
依你說的情況，首先可以肯定，病情不重，只要治療手段得當，很快就能恢復。其次是損傷的部位，你可以自己判斷一下，壓痛點的位置在腰椎正中的，棘上韌帶損傷的可能性較大，壓痛點位於腰椎旁側一點的，棘旁韌帶損傷可能性大，壓痛點位於腰正中線旁開2－3公分的腰肌撕裂傷的可能性大，這是個大概念，壓痛點的深淺，腰部的運動情況，對診斷也有非常大的意義。鑒於你女朋友病情不重，這些應該夠用。
治療方面，腰肌的損傷經過幾天的休息，會慢慢恢復，急是沒用的，韌帶的損傷恢復可能就需要1－2個月的時間，恢復期間可以上班，但要避免加重損傷的動作，腰部的前屈動作要絕對避免，如需要撿地上的東西，正確的方法是先蹲下，撿起東西再站起來，而不是直接彎腰去撿。避免任何可使腰痛加重的運動方式，如在側彎時疼痛加重，就應避免做側彎。
有條件時做做局部熱敷，或到醫院做理療都行，局部可以用止痛膏貼，痛的厲害時可以口服新癀片或芬必得控制一下。
個人觀點，僅供參考。
5、什麼是腰肌磨損??是骨頭磨損還是肌肉?要怎麼辦呢？
是腰肌勞損吧好像 那是過度壓迫腰部肌肉和骨頭造成的損傷 說白了就是幹活干多了 肌肉和腰脊椎有損傷 但又沒注意 長年累月 加上風寒濕容易侵入受損部位 導致了最終惡化形成腰肌勞損 如果不注意治療和合理作息會越來越嚴重 至於吃酸筍更疼 其實變天也會疼 那是因為勞作導致筋骨肌肉都有損傷 尤其是有了因此的病症 身體是呈酸性的 吃酸的東西過多會加重病症 有些發物也會加重病情 理論上吃帶鹼性食物會好點 比如米豆腐 建議你注意休息 合理飲食 配合醫生治療 找正規中醫治療會好點
6、過量鍛煉腹肌，對腰椎有磨損嗎
我建議是安排下身卷腹的動作要比卷腹多 卷腹用一兩個比較難的動作 下身卷腹的就是腿起 卷腹的是上身起 反向劃船的如仰卧抬腿 電鋸式之類
7、我腰痛，去醫院檢查醫生說是骨頭磨損，怎麼處理
腰痛,去醫院檢查醫生說是骨頭磨損