1、腰椎管狹窄手術後應該做怎樣的鍛煉恢復？
腰椎椎管狹窄是遲發生神經損傷，發病原因是原受累神經在手術後受到周圍水腫繼發的缺血性病理改變.椎間盤脫出手術的目的是恢復椎管口徑，但因壓迫受損麻痹的神經恢復除自身修復外是要靠葯物的促進才能得到最佳的恢復狀態.如本病在有效的治療期內得不到最佳恢復，神經就可能因缺血時間過長而發生萎縮軟化，此時的各種功能恢復就更為困難.故治療恢復的關鍵在於早期。
指導意見：結合患者的情況為腰椎管狹窄的情況，術後主要還是需要採取功能位鍛煉的，四肢的鍛煉，及背部的屈伸鍛煉的。
2、腰椎管狹窄手術後何時做腰肌鍛煉如何練
?
3、腰椎固定融合手術後多長時間可以恢復鍛煉
腰椎間盤突出症術後需要休息多長時間才能恢復到可以從事可以恢復鍛煉，主要取決於患者的身體狀況、病情的嚴重程度和手術方案的選擇。一般來講，青、壯年患者、單純的腰椎間盤突出症，採用單純的小切口椎板開窗髓核摘除，或者同時附加微創技術的固定融合，術後2-3周就可以開始。
以上只是個人建議，由於不了解你的具體情況，最好是聽取你的治療醫師意見，進行鍛煉！！只有你的主治醫師才是最了解你的。祝你早日康復！！
4、腰椎間盤狹窄手術後
腰椎間盤突出或腰椎管狹窄症手術以後的康復是每一位住院病人關心的問題。一般根據不同的手術方式有不同的康復訓練要求。
1 手術後第一天開始可以進行患側和健側的直腿抬高練習。具體做法是，仰卧在床上，伸直大腿和小腿，將下肢盡量抬高，停留2秒鍾後放下。一組做20~30次，上午，下午各做一組。這種訓練的作用是，可以有效防止神經根的再粘連，保持手術效果。一般出院後繼續訓練到2周左右可以不用練習。
2 手術後3~5天開始進行腰背肌鍛煉。一般採用仰卧位姿勢。患者將雙膝彎曲，雙足踩床。雙上肢置於身體兩側，肘部頂住床面，將腰，臀部盡量上抬，呈弓狀。抬高後停留1秒鍾然後放下。一組做20~30次，上午，下午各做一組。這種訓練的作用是促進腰背肌肉功能的恢復和協調。
3 手術後3~5天開始進雙下肢仰卧位踩自行車訓練。方法是，雙下肢膝關節屈曲，做交替踩自行車運動，一組做20~30次，上午，下午各做一組。這種鍛煉的作用也是增進腰背肌肉和下肢肌肉的協調，為下床行走奠定基礎。
4 手術後的下地時間：一般微創手術和小切口的椎間盤切除減壓手術可以在手術後3天左右下地行走。腰椎融合內固定手術置入融合器的患者可以術後1周訓練下底行走。沒有置入融合器的一般術後2周以後訓練下地行走。
5 腰椎手術後的患者早期起床應該採用俯卧位雙足先下，然後雙手支撐起身的正確姿勢自己起床，這樣有利於保護腰部。
6 手術後的復查與隨訪：手術後一般3個月，6 個月，1年共隨訪3次。具體可與手術醫生聯系。
希望對你能有所幫助。
5、腰椎椎管狹窄手術後怎麼鍛煉腰背肌的力量
一般術後三到六個月才進入恢復期，短期還是有症狀是正常的，建議做一些運動幫助術後康復，如盆骨旋轉運動，如果身體可以承受的話，還可以做輕微的阻力運動。
6、腰椎狹窄手術後多久時間可以彎腰
什麼時候下床因你的情況及體質差異而定，平時注意腰背肌和腹肌的功能鍛煉，盡量避免長時間彎腰負重，長期不良姿坐位和睡姿．飲食清淡，禁服肥肉，肉皮和煙酒．控制房事．
7、腰椎管狹窄手術後需要注意什麼
腰椎管狹窄起病多隱匿，病程緩慢，好發於40～50歲之間的男性。引起狹窄的病因十分復雜，依據其臨床狹窄部位的不同，患者典型的症狀可包括：長期腰骶部痛、腿痛，雙下肢漸進性無力、麻木，間歇性跛性，行走困難。其中麻木可由腳部逐漸向上發展到小腿、大腿及腰骶部，腹部出現束帶感，嚴重時出現大小便異常，截癱等。做腰部過伸動作可引起下肢麻痛加重，此為過伸試驗陽性，是診斷椎管狹窄症的重要體征。
指導意見：
做完手術後最重要的是不能負重，不能提重物，不能大量運動，定期做理療，做理療可以連續做5天，然後停一周，這一周一定要保護好腰椎，然後再做一個周。飲食方面術後半月要多進食高蛋白食物，如深海魚類，瘦肉等。