1、腰椎間盤突出痛
首先要去醫院拍個片子，看是否是腰椎間盤突出以及突出到什麼程度，最好是拍核磁，因為核磁拍出來的結果更清晰明確。片子出來後如果是確定了是腰間盤突出，建議去正規的中醫院選擇按摩，因為西醫對腰間盤突出的方法要麼用葯要麼手術，中醫的治療往往相對保守，個人覺得也很有效。治療開始是一周兩次，做了四周後，開始一周一次，此次之後症狀基本消失。
注意腰部保暖，可常做小燕飛。腰間盤突出後最怕的是彎腰動作，所以切記少彎腰能蹲下的就蹲下，尤其不能彎腰提重物。經常做小燕飛的動作就是人趴在床上，頸部和腳同時向上翹，還可以踮著腳尖走路。
2、怎樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛？
腰椎間盤突出是因為腰椎間盤退行性病變和過度勞損造成的腰椎間盤外面的纖維環破裂，中央的髓核突出壓迫椎管內的神經而引起來的。一般單純壓迫神經主要出現下肢的麻木，如果是並發炎症，就會出現劇烈的腰痛腿疼。
3、腰椎間盤痛怎麼辦有誰了解
腰椎間盤突出導致腰部疼痛和坐骨神經痛，說明腰椎間盤突出症是急性發作期，想要減輕疼痛，消除症狀，首先盡量避免使腰椎間盤負重。應該嚴格地平躺硬板床，在躺著的時候，腰椎間盤的負重幾乎為零，所以一定不要起身，不要下地，尤其不要彎腰活動。由於腰椎間盤突出刺激竇椎神經，刺激神經根，導致腰部疼痛以及坐骨神經痛。應該使用脫水葯物使神經根水腫盡量消退，水腫消退後疼痛會明顯降低。另外，還應該做腰椎三維電腦牽引，使突出的間盤盡量還納，經過以上幾種治療會使疼痛明顯降低。