腰椎扭到

1、健身深蹲，腰椎扭傷了，很痛，怎麼辦

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

那麼健身鍛煉後肌肉酸痛應該怎麼辦?有什麼解決辦法嗎?在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種酸痛。

其中享受運動後的肌肉酸痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。

消除和緩解運動後的肌肉酸痛，一般有兩種方法。

第一種方法：在肌肉酸痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉酸痛。

第二種方法：在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解局部肌肉酸痛。這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!

2、腰椎扭傷 一般多久可以恢復

自我癒合的話需要大約三個月以上甚至更久並且會有後遺症，如果是理療恢復的話，大約在一到兩個個月左右，理療包括牽引，磁療，熱療，按摩，針灸，拔罐等。這里推薦你可以去試試川木腰椎治療儀，效果很好！

3、腰椎扭傷後遺症

腰椎紊亂壓迫神經.有效扶正紊亂部位就好.發展下去.長時間壓迫神經就會出現增生症狀

4、扭傷腰到底會不會導致腰椎間盤突出？_腰椎間盤突出

王***咨詢病情狀態：就診前提問：扭傷腰到底會不會導致腰椎間盤突出？所患疾病：腰椎間盤突出！！1急求！！！各位骨科專家！！！我的四姨父是個木匠，在工廠里幹活時扭傷腰！不知什麼原因肚子像脹氣一樣，越膨越大，最後都不能行走了，於是住了院！非常嚴重！醫院給我四姨父做了全面檢查。發現我四姨父的腰椎骨有一節比正常人微短了一些，並診斷出腰椎間盤突出！工廠經理說扭傷腰不會導致腰椎間盤突出，他們只管腰傷，不會支付治療腰椎間盤突出的費用！醫生也說扭傷不會導致腰椎間盤突出！可是我四姨父從來就沒患過腰椎間盤突出呀！於是我想問問各位專業的叔叔阿姨們：扭傷腰到底會不會導致腰椎間盤突出？腰椎間盤突出又是由那些原因引起的呢？請上傳您的檢查片子，以便醫生了解病情，給出診療建議。

5、腰椎扭傷怎麼辦？

急性腰扭傷為骨科疾病，主要表現為外傷明顯、腰部劇烈疼痛症狀，同時損傷腰部肌肉、韌帶和關節，通過拍X線片，排除局部發育異常以及骨折等特殊問題。臨床治療原則首先需卧床休息，同時可服用消炎鎮痛、緩解肌肉痙攣的葯物，必要時可以採取牽引、按摩等治療。