側身躺腰椎疼

1、腰椎間盤側突 正完骨回來躺了一個星期 現在腰沒事了 當初壓迫的腿筋疼痛也輕了很多

正骨就是簡單的些許復位，減輕了突出的椎間盤對神經的壓迫，如果不注意很容易復發。首先減少彎腰，尤其是負重，堅決避免。還要避免受涼，平時佩戴硬腰圍，最重要一點：腰肌鍛煉！採用五點式或者飛鳥式，可自行百度具體方法，很簡單。增強腰肌力量可以減少骨頭的壓力，也就減少了椎間盤的受力並增加了腰椎的穩定性

2、腰椎盤突出，左邊屁股疼，側躺應該往哪邊躺？

怎這么多。這里突出。哪裡突出的。是腎陽虛嗎？還是。

3、腰椎突然疼痛 不管是翻身側身平躺趴下都疼是什麼原因

?

4、腰疼怎麼睡姿比較容易恢復？

以下睡姿方案，有利於腰疼患者減輕傷害，容易恢復健康：

1、側睡

當你側睡的時候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝蓋中間可以放置一個枕頭來幫助維持正常的背部曲線。即側睡時可在雙腿間夾個枕頭，以提高舒適度。

2、仰卧

仰卧時可以放一個枕頭在膝蓋下，使你的脊椎保持自然的曲線。

另外，人在熟睡後會無意識地轉身，小小的轉身也有好處，它能減輕背部的壓力，畢竟任何一種睡姿如果保持時間過長，都有可能加劇背部疼痛。

3、特別提醒：睡覺時還應選擇好床墊

睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。

床鋪應選擇木板床加厚墊，軟床容易使腰椎生理曲度改變，導致腰部肌肉及其他軟組織勞損。

(4)側身躺腰椎疼擴展資料

一、男人的3種睡姿毀掉下一代

錯誤1：俯卧

不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

錯誤2：左側卧

心臟會受到壓迫，容易導致睡眠質量不佳。而且當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性功能障礙。

錯誤3：右側卧

並不是每一位男性都適合右側卧的睡姿。男性在採用側卧睡姿睡覺時，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。

因此右側卧也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側卧，也要注意「睡相」，不要扭來扭去。

二、正確睡姿：仰卧才是最適合男性的睡姿

男性選擇仰卧的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給出充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康最有好處。

5、每天睡覺睡到半夜就腰疼的特別厲害，平躺著睡腰椎那個位置痛，如果側身睡就腎兩邊以及後背痛得特別厲害，

得去醫院看看了，看是不是腰椎的問題。如果是腰椎，可以理敷緩解緩解