1、找5篇經典美文
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《只恨女子由來心眼淺》
得不到你的愛，得到恨也是好的。--恨也需要動用感情。
甜蜜的回憶，無法長期營養一個人。
人一窮，連最細致的感情都粗糙。
人生似一場感冒，一陣寒一陣熱，沒治好的靈葯，但也不致命。人人都經歷過，不覺又完了。
婚姻是很簡單的一回事。婚姻是蚌和珍珠。一粒砂無意中走進蚌的身體，蚌不斷付出它的底心血減少痛苦。終於，便產生了一顆完美的珍珠了。
男人——負情是你的名字。
人那麼壯大，權位、生死、愛恨、名利卻動搖它。
權位、生死、愛恨、名利那麼壯大，時間卻消磨它。
有些愛情好象指甲一樣，剪掉可以再重新出來。有些愛情好象牙齒一樣，失去了就永遠沒有了。
沒有所謂「矢志不渝」，——只因找不到更好的，
沒有所謂「難舍難離」，——是外界誘惑不夠大，
若真大到足夠讓你離去，統統撥歸於「緣盡」，
沒有所謂的頭也不回，——不回顧,當然是馬上有了填補，無心戀戰。
……萬事都在「衡量」二字。
世上之所以有矢志不渝的愛情，忠肝義膽的氣概，皆因為時間相當短暫，方支撐得了。久病床前無孝子，曠日持久不容易，一切事物之美好在於「沒時間變壞」。
《愛的沉思》
生活是一部精深的書，而愛情則是其中最精彩而又最艱澀的一頁，別人的註疏不了自我的理解。
「不即不離，若即若離」是藝術的最高境界，也是愛情的最高境界。
人在寂寞的時候接近異性，便會很容易地發生愛情。盡管眼前人還不是意中人，但也因心中事而升華為意中人，因此不能一概目之為尋求解脫或尋找刺激。
當經過你身旁的姑娘都望你一眼的時候，請不要自鳴得意，那不是對你的高談闊論的傾倒或贊許，而是有禮貌地表示她們的輕蔑和厭惡。
用愛情的標尺去測度，機智是最佳性格；用事業的砝碼去衡量，穩重是最優品質。我們應該兩棲，既能漫遊於愛情之海，又能高攀於事業之峰。
愛情的河流都是沒有航標的，生活的道路都是沒有界碑的。
引起感官的騷動是性慾，引起心靈的振盪是愛情。
諒解是一種美德，它催化友誼，也凈化愛情。
愛情的自私是崇高的，自私的愛情是卑鄙的。
只帶來生理快感的夫婦生活，是愛情的墳墓。
愛情都是心照不宣的，我們應該追求含蓄、深沉的風格。因為形式的直露、淺率，易顯出內容的貧弱、蒼白。
愛情意味著權利，婚姻意味著義務。
2、我今年51歲,一個月以來,倆手麻木,右腿感覺也不舒服,右邊手比左邊厲害.作了CT,說腰椎3-4蓬鬆
問題分析：
中年女性，結合你的病史和症狀，這種情況不能除外腦血管疾病的可能
意見建議：
最好是查一下血脂、血糖，監測血壓，服用活血、改善腦血液循環的葯物，局部按摩、理療，對症處理
3、幫助睡眠的工具
搭隔音牆，不行的話就裝隔音玻璃，要不只好用耳塞了。可能的話為什麼不消滅噪音源？居民區的巨大噪音有關部門要管的。
用個好枕頭可以幫助睡眠，在噪音大的地方建議用決明子枕，決明子涼頭降壓。 晚上飯後吃點蜂蜜幫助脾胃消化也助睡眠。 亦可以敲肝經，就是腿內側正中線。
有的時候實在睡不著，有絕招。用真空罐（或火罐）拔大腿前胃經（拔5或6個差不多），胃經就是體前側，大腿至小腿正中偏右。
4、關於高箱床配乳膠墊的問題
雪夢寶乳膠床墊結構及功能:
1、高能彈力韌力，自然舒適且保健。高能彈力能放鬆全身的肌肉、支撐腰椎生理曲線，矯正受損變形的骨胳系統。不僅消除了疲勞，還達到康復勞損腰椎的效果。天然乳膠的蓬鬆結構又具有柔軟性，人體接觸時，這種柔軟性會來巨大的親膚舒適性。雪夢寶乳膠床墊的最大優勢正是在於既柔軟又有足夠的支撐力。
2、睡眠世界，一人一個。雪夢寶豐富的專業產品線，保證了每個用戶都能得最佳的睡眠體驗 。
3、安全環保，老少皆宜。純天然的原料、先進的生產工藝，保證了無論成人還是嬰兒，都可以放心使用。優質乳膠體微結構蓬鬆，一個優質的乳膠床墊有成千上萬的細小網狀排氣孔，可以排出人體的余熱及潮氣，促進天然通風，使寢具裡面的空氣保持新鮮和健康。而高純度天然橡膠蛋白抗菌防蟎。人的汗液、唾液、頭皮油脂是細菌蟎蟲的溫床，如果床墊芯不抗菌，床墊很快成為致病原。此外，雪夢寶蓬鬆結構的乳膠體可吸收音波，在翻身時沒有聲音，可保持優質睡眠。
4、做工精細，品質生活。雪夢寶始終將追求生活品質的人群作為品牌的核心客戶，選擇雪夢寶，不只是選擇一個床墊，選擇的是一種生活態度。
5、乳膠枕對脊椎病真的很有效嗎？能根治嗎？
乳膠枕對脊椎病真的很有效。因為乳膠枕的材質很柔軟，很適合人在休息時的姿勢，所以可以緩解和減輕脊椎病的症狀。有不錯的效果,這個倒是真的。乳膠枕可以用來矯正睡姿，對脊椎病是很有好處的，但是它對脊椎病是不能根治的，通過頸部牽引、針灸、推拿等綜合性治療改善症狀。
6、頸椎病不好睡什麼枕頭好？
頸椎病形成的原因就是如果把人比作一部汽車或機器,因為使用不當或過度使用,又不經常維護和保養,那麼有些零部件就會出毛病,甚至不能正常地運轉工作。
邱頸椎那兒需要半個約月左右吧，民間的絕活，確實有兩下子！
7、老年人腰椎蓬鬆引起的疼痛適合打封閉針么？
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8、如何養成仰著頭睡覺的習慣
1、當你睡覺時，或多或少都會有移動身體的情況，因此成人床的最理想寬度應是肩的2倍至3倍，而長度在190公分至210公分，這個范圍已可以令你睡得舒服了。床墊應考慮其軟硬度、彈性及透氣等性質，最重要是能夠保護腰椎、平均地承托整個人的體重。床鋪硬度宜適中，過硬會使人時常翻身，難以安睡，睡後周身酸痛，太軟則不利於脊椎的正常發育。
2、不妨挑選一些自己喜歡的床單、被褥及睡衣，最理想是色澤柔和、舒服體貼、透氣佳、不易磨損等材料。
3、說一下枕頭，枕頭是最重要的睡眠用品了--享受快樂睡眠，選擇適合自己的枕頭必不可少。對於枕頭，適之寶專門編輯有《枕頭的學問》等內容的介紹，全面介紹了枕頭的一些產品和使用知識，中國枕頭網對於這些內容都有發布。這里簡單介紹一下，枕頭呢，往往有高低、軟硬、彈性等的基本區分，適之寶根據填充材料不同將枕頭分為了軟枕、硬枕和中性枕三大類，然顧客方便選擇，其中天然的中性枕頭是我們的創造，就是不軟不硬的枕頭。長期的經驗和研究表明，枕頭作為一個睡眠工具，它的基本作用是"承托"，也就是"承托您寶貴的頭部"，因此一個枕頭重要的評價標准首先是"承托力"，枕頭的承托力的評價又要看每個夜晚，枕頭對於人體頭部的8小時承托整體表現情況。說到這里不能不提到市場上流行的"纖維棉枕頭"，纖維棉枕頭有什麼好處？有什麼壞處，好處多還是壞處多？在枕頭記中告訴大家，纖維棉枕頭的好處有，這個必須承認，例如化學纖維的彈性，舒適性。但是枕頭是作為一個睡眠的工具，它的主要作用是促進睡眠，首先是保證人們健康睡眠。這一點，纖維棉枕頭很多都做不到。尤其是蓬鬆枕頭，《枕頭記》告訴大家，從研究來看，這種看起來很美觀的枕頭不是讓人們健康睡眠的枕頭.
△睡覺擺個什麼pose？
睡覺要保持合理的睡眠姿勢？那麼你該擺什麼POSE睡覺？《枕頭記》記錄說，右側位睡眠有助於安睡。睡覺的時候，盡量避免將雙手放在胸前，壓迫心肺，阻礙呼吸。仰卧不是最理想的姿勢，因為仰卧時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。伏卧會壓迫胸腹，容易導致呼吸困難，都是不正確的睡姿。向左而卧也不是好方法，因為壓著左心室活動對血型循環不太好。向右側卧、身體輕微彎曲據說是最佳的姿勢，這樣可以讓全身肌肉鬆弛、血液流動增多、呼吸暢通。不過適之寶提醒大家，對一個健康人來說，不必過分計較自己的睡眠姿勢，沒有必要刻意為之，因為在一夜的睡眠過程中，夜間人體翻轉次數較多，人是不可能保持一個睡姿到天明的，絕大多數的人還是在變換著姿勢睡覺，這樣更有利於解乏和恢復體力。一般人以側卧為佳。仰卧入睡時四肢肌肉得不到放鬆。睡熟之後手會不自覺地搭壓在胸上，容易引起噩夢；俯卧時胸腹部受壓，口鼻易被枕頭捂住，還容易"落枕"。側卧時四肢放鬆，活動范圍不大，不易打鼾。適之寶枕工坊認為，如果有某種疾患，最好聽取醫生意見。對於患有某種疾病或有特殊情況的人而言，講究一下睡眠姿勢就很有必要。因為很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。所以，自行或被動採取保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的。
以下為《枕頭記》收集的枕頭和睡眠方法：肺結核：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，則宜右側睡。心肌炎、哮喘、心力衰竭：採取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循環，減少肺部瘀血，增加氧氣的吸入量，有利於症狀緩解與休息。中耳炎：膿汁會灌滿患側耳道，為使膿汁引流通暢，可採取患側卧位，以促使膿液排出。腦血栓：動脈硬化若採取側卧位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰卧睡姿。胃病：胃潰瘍病人應向右側卧。心臟病：心臟代償功能尚好者，可向右側卧。若已出現心衰，可採用半卧位，以減輕呼吸困難，切忌左側卧或俯卧。高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半卧位或側卧位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。
膽石症：不宜左側卧。因為膽囊位於上腹部，形如一隻小酒瓶。當人體向左側卧時，膽囊"瓶口"朝下方，"瓶底"朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入"瓶頸部"而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。加上夜間病人入睡後，迷走神經張力增強，膽道平滑肌興奮性增高，膽囊頸管一旦發生痙攣，可使結石嵌頓更嚴重，疼痛即刻加重且持久。長時間的膽絞痛會引起急性膽囊炎。這是膽結石病人夜間急診的主要原因之一。因此，膽囊結石病人應盡可能平卧或向右側睡。腰背痛：宜側卧睡，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背痛。
△給自己充足的睡眠時間
要想提高睡眠質量，入時間必須注意； 能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。
什麼樣的睡眠才是最好?睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。
就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠『品質』，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質量很差。
睡眠時間因人而異，雖說成年人平均每天睡眠時間為八小時，但其實足夠的睡眠不是從時間上的多與少來分別，而是視乎能否達到熟睡的狀態，適之寶建議顧客的睡眠時間一般應維持7～8小時，視個體差異而定。如果的確入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時可完全恢復精力，當然未有不可；而入睡慢而淺，睡眠多、常多夢者，即使睡上10小時，精神仍難清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，單純延長睡眠時間也對身體無益。如果你每天睡眠超過12小時的話，除非是病了，否則反而會產生"越睡越累"的情況。