1、跟老公做時腰上一根筋拉著疼
可能是長期不合理姿勢造成的腰痛和頸椎痛，可以試試倒走，倒走鍛煉能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用。
倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉:赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛和頸椎痛有康復的作用。
同時可以做一下正之本拉伸:這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，緩解頸肩背部的僵硬，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2、躺著的時候腰往上抬就會很疼怎麼回事
先去拍個X光片，作一個排除腰椎間盤突出症的病症
如沒有問題，則考慮腰肌勞損，適當休息避免重體力活
3、做引體向上後脊椎疼怎麼辦
因為引體向上 就是背闊肌在運動， 之前沒有任何鍛煉，如果一味 過猛的拉引體向上，那肌肉附著點在 脊椎的肌肉上就很痛 有受傷的可能，所以要循序漸進的鍛煉，才是最佳的鍛煉方法，要在鍛煉前熱身，做簡單的伸拉， 關於你現在已經受傷了，應該休息 等 沒有任何感覺了再進行下次鍛煉。
4、我的脊柱最突出的地方下面一點疼，雙肩往上挺直，我的腰椎才不疼，還有跑步也可以緩解，請問有沒有其他法
腰椎有點骨質增生，一方面可以找醫生，另一個方面可以運動治療，如吊單杠，有一個好辦法：半下腰。
5、高分救命啊!腰椎凸起往上左腰腹部疼痛，大概是什麼病症？
你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊
看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。
6、彎腰頭向上抬後背脊椎疼怎麼回事
後背脊柱疼痛是指背部脊柱部位疼痛，從下往上依次可表現為腰部疼痛，胸部疼痛或者是頸肩部疼痛。引起背部脊柱疼痛的原因多種多樣，因此建議有背部脊柱疼痛的患者及時到醫院就診以明確是何種原因。一般常見的原因包括以下幾點：
一，肌肉結膜炎，多見於年輕人，由於長期固定姿勢導致肌肉軟組織慢性勞損，常表現為肌肉酸脹，久坐後加重，活動或受熱後可緩解。
二，風濕類疾病引起的炎症性疼痛，表現為夜間疼痛，後半夜疼痛加重。針對這類問題，要注重保暖
三，頸椎和腰椎間盤突出導致頸椎或腰椎神經根，頸部疼痛，疼痛可放射至手臂，腰椎部疼痛可遍至胸尾部。這類問題引起的疼痛可以使用護頸和護腰帶來進行矯正
四，壓縮性骨折，多見於老年人患者可因咳嗽，打噴嚏，輕微外傷導致脊柱壓縮性骨折，疼痛劇烈。可以使用護腰進行防護。
五，腫瘤轉移感染引起的疼痛。
7、平躺著腰稍用力往上抬腰就會痛是怎麼回事！
右側腰部疼痛，使勁誘發疼痛，需要結合臨床考慮是否肌肉勞損，或椎間盤突出，當然如果是疼痛明顯，還是需要攝片檢查，明確具體病因，才能做後期預防和治療措施。