1、腰間盤突出的患者不適合做扭轉動作?
可以做，但是需要待症狀緩解後，肢體疼痛減輕，後期恢復活動後可以適當做轉體，但不可回以急答轉身，包括扭頭，要轉一定要整體統一，盡量不要彎腰拾東西，下蹲撿起，這樣做的主要原因就是讓腰部和腿部的肌肉共同發力，緩解腰背部韌帶的受力情況。沒有哪個動作是間盤病變患者不能做的，而是在於怎樣做。
2、習慣性的扭腰(扭的角度很大),這樣會損壞腰部的健康嗎?
習慣性扭腰是好的，有助於腰部血液循環、增強腰腹部肌肉的力量和柔韌性。但LZ請注意，在扭動時不要一次性用力過猛，容易造zd成扭傷，應該先雙腳與肩同寬版，然後向後扭轉，以8拍一節、4節一次，然後連接左右拉伸側腹部肌肉（注胯不動、只拉伸腰部）8拍一節、4節一次。我一般一次性各做6組，對身體大有裨益。
另外，腰部響屬於骨骼自然正位，很正常，中醫按摩就是這樣的理論，但不要用力過猛。權
注身體健康。
3、脊椎骨扭轉是怎麼回事？
阿彌陀佛 貼膏葯沒有用 只有請正骨師正骨 才會徹底好 祝福您
你好，剛做完手術，這個動作是不可以的，需要時間的
5、站在原地左右轉腰能瘦腰嗎？
能。名字叫坐式左右扭轉瘦腰法
方法介紹：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直視前方，大腿和小腿形成直角。然後雙手交叉扶住椅子的兩邊，輪流左右扭轉你的腰部。
減肥原理：雙手固定住上半身，利用腰部的力量來進行扭轉，能夠幫助輕松伸展腰部肌肉，小肚腩的位置經常活動，除了能夠把之前堆積的脂肪消耗掉，還能夠有助不讓脂肪再次進行堆積，從而保持了平坦的腹部。
所需時間：共10分鍾。
達到效果： 10分鍾後，腰圍可以廋一點！
6、這種情況可以不做手術嗎【腰椎扭轉側突】
可以手術矯正,該病全名叫脊柱側凸,但手術要在患兒月經來後1-2年才考慮,你可先去當地省級醫院就診
（陳強大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
廣州南方醫院陳強 http://chenqiangdf.haodf.com/
7、瑜伽扭轉的動作是轉腰椎還是轉胸椎
瑜伽扭轉的體式不但可轉腰椎也可能扭胸椎，還能鍛煉到整個脊柱，甚至還有一些扭轉的體式還能擠壓到我們的腹部內臟器官。
8、腰腹扭轉的功效
可以瘦腰啊
9、腰椎間盤突出做扭轉腰動作好嗎
腰椎盤來突出適合做倒退走路運動。因為人的正常是向前走。腰椎往前輕，誰源著年齡的增長骨質下降，鈣流失。造成骨質疏鬆。腰椎骨突出壓迫神經。造成疼痛。所以經常倒退走路對腰椎有好百處。希望得腰間盤突出的患者堅持鍛煉。保持不犯。
注意不要乾重體力勞動度和劇烈運動。不要睡彈簧床知墊，睡硬板床，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息道10分鍾左右。