1、怎樣通過手法自己復位腰椎間盤突出，或通過什麼工具改變腰椎位置。
手法復位脊柱是需要專業的醫學知道，和長期的手法練習的，所以建議你還是找專業的人士來做。
2、如何判定自己是否腰椎間盤突出？
自行診斷腰椎間盤突出症方法步驟有以下：
第一，體格檢查可以發現，下腰部正中線旁約1.5厘米處可有壓痛，有時向下肢放射。在下肢的後方，坐骨神經走行的途徑上也常有壓痛點。正常人平卧床上可將下肢抬高到與檢查台平面成九十度或接近九十度角，而沒有任何痛苦，稱為直腿抬高試驗陰性。大部分腰椎間盤突出病人，下肢抬高因腰臀部疼痛受到限制，成為直腿抬高試驗陽性。
二、腰椎間盤突出最突出的表現就是腰腿疼痛，其中腿痛重於腰痛，多為坐骨神經痛，或先有臀部開始逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常以引起雙側坐骨神經痛，當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時，傳電般的下肢放射痛加重，甚至會出現間歇性跛行。
3、腰椎間盤突出症要怎樣推拿治療？
腰椎間盤突出症推拿治療(患者俯卧位)：在腰、臀部施用滾法，再點按腎俞、關元俞、環跳、殷門、委中、承山、大溪、昆侖等穴，以緩解疼痛。
按、捏、拿兩側腰肌，松解痙攣。
側搬腰法，先健側後患側，搬時用拇指按壓側凸部，用力不宜過猛。
搬腿後伸壓腰，以病人能耐受為度。
伸拔牽拉下肢，同時在腰部施用手掌按壓脊柱。
中西葯物治療：葯物髓核溶化治療。
口服西葯消炎痛、布洛芬，或口服中葯木瓜丸、小活絡丹、舒筋丸。
4、腰椎間盤突出症的牽引療法是怎樣做的？
腰椎間盤突出症的牽引療法由於椎體後緣的縱韌帶比相鄰的其他韌帶耐拉力小，採用自動牽引床要因人而異，可根據患者年齡、體質和工作性質及神經水腫粘連等情況來設定牽引重量，一般在294～392牛頓力之間，每次牽引時間設定30～40分鍾可調。方法：囑患者仰卧於牽引床上，用固定帶固定胸腰段及腰骼段，啟動連續牽引開關，治療床處於自動牽引狀態，牽引完畢自動回位後，囑患者在此床上休息10分鍾再下床。每日1次，15天為一療程。
由於本治療方法涉及到人身安全，故應由專業人員實施。另外，為配合治療，盡快恢復，患者應加強功能活動鍛煉，使腰部周圍組織保持相對的平衡穩定，對脊椎之間的間盤有一個穩固的重心，是預防本病復發的條件之一。
5、腰椎間盤突出症患者怎樣在旅途中做腰部保健操？
下面介紹幾種保健操。
（1）坐勢
①仰頭同時雙臂上舉。上舉時吸氣，下落時呼氣，重復8 ～ 12 次。
②上體正直，兩肩後聳，同時挺胸仰頭，用力使兩側肩胛骨靠近，重復8 ～ 12 次。
③雙手叉腰，以腰為軸，向左、右轉體，左右交替8 ～ 12 次。
④雙手扶膝，先伸直右腿，還原，再伸直左腿，還原。左右交替8 ～ 12 次。
（2）立姿
①兩腳開立，與肩同寬，兩臂後伸，雙手在體後交叉握住，然後仰頭挺胸，同時雙手向下壓，重復8 ～ 12 次。
②兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後向左、向右交替轉體，重復8 ～ 12 次。
③直立，雙手叉腰，然後左、右腿交替上抬，原地踏步8 ～ 12 次。
④兩腳開立，與肩同寬，扭轉上體，帶動雙臂左右擺動，全身放鬆。
（3）卧姿
①仰卧，腿伸直，雙手自然置於體側，屈髖屈膝，同時踝關節極度背伸，然後向斜上方進行蹬踏，並使足盡量跖屈，左右交替，重復8 ～ 12 次。
②仰卧，雙手自然置於體側，做直腿抬舉動作，左右交替，重復8 ～ 12 次。
③俯卧，兩腿交替向後做過伸動作，重復8 ～ 12 次，然後，兩腿同時做過伸動作，重復8 ～ 12 次。
④俯卧，兩腿不動，上身軀體向後做背伸動作，重復8 ～ 12 次，然後上身軀體與兩腿同時做背伸動作，重復8 ～ 12 次。
6、腰椎間盤突出如何鍛煉
練練瑜伽吧，修身養性
7、腰椎間盤突出，如何選擇牽引器?
買個牽引器（我們叫牽引床）。這個東東不是你想像是個小玩具--能叫器。能叫器的能牽開人的腰嗎？它是個大傢伙，得叫床。我說這么多，就是說如是你自家用，就沒必要買了，除非你瘋了想開醫院，因它要價是4萬人民幣至1萬美金。不就是腰椎間盤突出，這是太常見的疾病了，在沒有出現手術指征前都可通過保守治療達到臨床癒合。腰椎間盤突出保守治療上主要是根據其症狀來採取治療原則.原則是上以解除患者的疼痛，消除症狀，並能得到鞏固，在短期內不再發病。在此病症的治療上社會上流傳得各式各樣,我個人建議先保守治療,推拿,牽引……都必須要連續地、有系統地找醫生治。手法推拿（不是廣義上的按摩）、牽引、針灸、外用葯物以及功能訓練等等都是可用可行的,這決定於醫生的綜合運用能力,也就說要看你找的醫生水平如何.有人說「推拿有時會加重病情」。是的,有這種情況發生。還是那話,這得看醫生的技術和業務高低.打個比方,同是廚師,手藝不同,做出的菜肯定是不同的,推拿與之是類似的.也包括其他的保守治療方法。椎間盤損傷的治療：如椎間盤脫出、突出、膨出。（1）椎間盤脫出：此種情況比較少見，在骨科所做的椎間盤手術中大約佔2%左右。因椎間盤已經脫入椎管，已沒有通過非手術療法回位的可能。此種病症的治療方法只有一個，就是手術取出。（2）椎間盤突出：腰椎發病率較高，頸和胸椎少見。椎間盤突出很常見，在骨科所做的椎間盤手術中佔90%以上。用非手術療法見效快、療效好、痛苦少、副作用小，完全可以根治，且不易復發。具體治療方法如下：①椎管內注射法：用消炎、止痛、營養類針劑椎管內注射，能直接消除損傷部位的炎症和水腫，促進受損組織的修復。②中葯療法：服用活血化瘀，接骨續筋、通經止痛等中草葯與中成葯能促進損傷修復，鞏固治療效果。正骨按摩法：復正小關節錯位，松解腰部肌肉，有利於椎間盤復位和損傷的修復。受損部軟組織的按摩能疏通經脈、消腫、止痛。③針灸、電療：起輔助治療作用。（3）椎間盤膨出：理論上來講膨出是較突出輕微,此症主要是腰肌緊張，椎間盤受擠壓力量過重所致。用正骨、按摩法解除腰肌緊張即可治癒。在一般的情況下經過二至四周可慢慢恢復。祝你早日康復。1.在腰痛,下肢放射性痛,下肢麻木,發涼等症狀下首要是及時選擇正確地治療.解除和緩解疼痛.2.沒有症狀時要加強身體鍛煉，適當地活動。3.慢性病人要防止脊柱側彎的進一步發展4.注意腰背肌,股四頭肌是否有萎縮5.讓康復醫生教患者做增加腰腹肌力量的練習,這得堅持6.睡加棉墊子的硬板床、練習倒走和用專制的寬腰帶。……7.目前針對此病症的還沒有特效葯,但有暫時止痛的止痛葯8.是否要手術呢?對於此病症公認為手術才是根治的辦法.手術治療成本高,患者為了減少手術風險,要找做這方面手術多經驗豐富的醫院和醫生也不是件易事.哪種情形下又必須手術呢?一,24小時持續疼痛不減者;二,系統的保守治療一個半月不見效者;三,有大小便失禁,走路似踩在棉花上感覺者.這都必須手術了喲!這是運動員運動創傷中的常見病（否則我們的運動員辛苦十幾年得此病就有40%要退役，世界、亞洲大賽由誰來參加）沒有什麼大不了的，你只要把它交給專業醫生來處理、來為你服務就行了。詳情可咨詢當地體育醫院或有關醫院的運動醫學科。 總之，你只要找到良醫，一切問題會迎刃而解。
8、腰椎間盤突出症要怎樣牽引治療？
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