腰椎疼怎麼坐

1、久坐引起的腰椎疼痛怎麼辦？

首先你要改正久坐不動的毛病，坐一個小時左右就起來活動下身體，特別是活動下腰椎，最少要活動十分鍾以上。其次你應該去醫院檢查下腰椎，看看腰椎損傷到什麼程度，對症進行下治療。

2、腰椎骨疼是怎麼回事？

腰椎病是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常治療一到兩次，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病

3、腰椎疼怎麼辦

腰椎痛引起的原因不同，所以治療方法也是有所區別的，除了較為嚴重的需要手術治療外，其它病情可以通過一般治療和鍛煉來加以恢復。
封閉療法
將葯物注射於痛點和神經根周圍稱為封閉療法。主要起到消炎止痛、改善血液循環的作用。
一般治療
一般物理治療包括按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛、活血化淤為主，有很好的治療效果。腰椎痛是腰椎病的典型症狀，由於腰椎病的病人多數伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎病壓迫的神經隨神經走過的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般醫院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。所以做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。所以說，理療、推拿、針灸等治療方法，只用於腰椎病的配合治療。
早期腰椎病，症狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量。

4、腰椎很疼怎麼辦

如果沒有外傷，常見原因是久坐或長時間彎腰導致的腰部肌肉韌帶的勞損，最好去醫院確診一下。

疼痛厲害可以開點非甾體消炎葯緩解疼痛，卧床休息休息，緩解後注意保養和鍛煉。

5、長時間坐或站腰椎就酸痛怎麼辦？

頸椎病、腰椎病等肌椎受損慢性病一般只有兩類葯，一是止痛葯，二是強肌健體葯，但對病的根本丁點實際好處都沒有，甚至會有反作用。
1.止痛葯的害處：頸腰椎疼痛時，說明已過度長時間受力，也是一個逼近能否短時間自我康復的極限點，需要多活動、矯正姿態休息好，以緩解疼痛及損傷康復，然而吃了止痛葯還處不正姿態受力又不休息，實際上只會翻倍曾幾何式的加重損傷。
2.強肌健體葯的反作用，一定量的服用可慢慢增加肌健力，疼痛也就不會那麼明顯了，同樣不可長時間使用，治標不治本，頸腰椎會慢慢地變形，若遠遠超過矯正的時機，那就是不可逆的害處，就會永久性駝背、駝腰及抬不起頭。
治療方法：
1. 疼痛時必須端正姿態立即休息，若疼痛較重時，可塗活絡油多揉以緩解，同樣得多休息，平時多做康復運動，盡量少時間不正姿態下受力。如近視眼一樣，近視眼也是一種病症，開始眼疲勞看不清遠處物體，若每次都能及時休息放遠視眼以恢復眼球，就很難近視了。
2. 如果平時都沒有不正姿態受力，也經常性的疼痛，說明頸腰椎已經到了無法自行修復和康復的可能了，只有採用手術治療，然後也會留下後遺症，頸腰椎無法再承受稍強的受力。不到這一步醫院不會同意手術（一般到正規醫院看病，會要求按要求躺著休息住院個把星期，還一直疼的話就可能要做手術了）。

6、坐兩個小時左右躺下後腰椎疼該怎麼緩解

不建議如此，這樣對你的腰椎有反作用，有可能會加深你的腰椎病變，你可以適當的扭腰，要慢，由慢到快！不要急！去醫院找一張片子，看腰椎有無增生和神經水腫？對症服葯或做牽引。
希望我的回答能夠幫助到你！

7、長期坐著腰疼怎麼鍛煉

1、伸展。伸展鍛煉緩解背部疼痛的效果與瑜伽相當。通過上下左右拉伸四肢，人體的重要肌肉群都可以得到鍛煉，特別是軀乾和腿部。每次鍛煉40~50分鍾，動作多樣化一些，效果會更好。

2、力量。美國健身教練凱西·凱爾勒發現，適當進行肌肉力量訓練，有助於預防和減輕後背疼痛。主要鍛煉動作有椅式懸垂、上斜式俯卧撐、深蹲和俯身劃船等。

3、游泳。2013年的一項研究顯示，長期久坐的成年人如果每周接受5次「水療」，兩個月後，背部疼痛會明顯減輕，這對孕婦的背部不適也有效。

4、太極。這種動作舒緩的中國武術，對緩解背部疼痛效果神奇。美國風濕病學會的研究表明，每周練習兩次，每次40分鍾的太極拳，持續10周，患者的疼痛強度下降13%左右。

5、普拉提。最近發表在《歐洲理療康復醫學雜志》上的一項研究顯示，每周練習5個小時的普拉提，堅持6周，疼痛感就會明顯減輕;持續6個月，不僅疼痛基本消失，患者的情緒也更穩定，生活質量更高。

8、腰椎疼痛怎麼辦？

推拿按摩命門、腰腧、腰陽關穴。刮痧、拔罐、推拿都可以。

9、腰椎疼痛怎麼治療？

你好，腰椎疼痛不適，常因為腰部損傷有關，局部按摩理療，應用活血消炎止痛葯物，必要時醫院骨外科就診。

10、腰椎痛怎麼辦?

腰椎痛引起的原因不同，所以治療方法也是有所區別的，除了較為嚴重的需要手術治療外，其它病情可以通過一般治療和鍛煉來加以恢復。 封閉療法 將葯物注射於痛點和神經根周圍稱為封閉療法。主要起到消炎止痛、改善血液循環的作用。