五禽戲治腰椎

1、腰椎間盤突出做五禽戲氣功合適嗎

可以的，千萬不要牽引。其實傳統醫學沒有腰間盤突出，這是一個錯誤的名字。本質上就是氣血受阻，筋骨不正了。不是疑難雜症。培養正氣，艾灸，等方法就可以治療。

2、練華佗五禽戲能治病

五禽戲是模仿虎、熊、鹿、猿、鳥五種動物的動作而設計的，每一個動作要求所鍛煉的部位不同，尤其配合呼吸，使內臟得到鍛煉，從而達到強身健體的目的。其優點是動作舒緩、內臟外肢結合、使用內力，不同於其他鍛煉外肢受累嚴重，內臟鍛煉極少。五禽戲、八段錦都是很好的健身氣功。經常鍛煉會增強體質延年益壽。

3、練習五禽戲要注意那些？有沒有時間段的規定，有慢性腰痛的人可以練習嗎？

需要注意的主要是氣！對腰痛有一定好處的！

4、腰疼的人練五禽戲行嗎？

當然可以了，要因循漸進。

5、腰間盤突出病人適合練八段錦和五禽戲嗎？？ 轉帖和答非所問的就不要回復了，謝謝

建議以八段錦為主 過一階段以後體質增強後 可以練習五禽戲 不宜一開始就練習五禽戲 要注意動作放緩慢柔和 不要太過劇烈

6、骨質增生引發的腰椎突出 五禽戲的問題

中醫的五禽戲、易筋經、八段錦等氣功都可能有一定效果，關鍵是經常做有益的活動

7、五禽戲適用於哪些病症？

五禽戲是一套很適合老年人強身治病的保健運動。華佗認為人體必須經常運動，使食物容易消化，血脈流暢，才能健康無病。他創編五禽戲後，不但身體力行，堅持練習，而且廣為傳授。因行之有效，故備受後世養生家推崇。隨著時間推移，輾轉傳授，形成了各種流派的五禽戲，流傳至今。五禽戲中的虎形可益肺氣，有補腎健腰、增長體力的功效；熊形能舒肝氣，有健脾胃、助消化、活關節等功效；鹿形健胃氣，有疏通氣血、健壯腰腎的功效；猿形固腎氣，可增長臂力、健壯脾胃；鳥形調心氣，有助於增強心肺功能、健壯腎腰。可見，五禽戲對五臟均有良好的作用，四季均可鍛煉。高血壓、冠心病、肺氣腫等慢性疾病患者，練習五禽戲，可收到一定的強身健體效果。如果為了提高某一種運動素質或針對某種疾病，可選練一禽之戲，如肌肉無力可多練熊戲，動作遲鈍可多練猿戲，平衡失調可多練鳥戲等。

8、誰真懂五禽戲？他的具體功效是哪些？

五禽戲健身操系源於東漢名醫華佗"五禽戲"改編而成。它融體育、音樂、為一體，將意念、形象、神態與力量統一起來，有治療風濕病、肩周炎、骨質增生等老年慢性病的作用，收到平衡陰陽，調和氣血，養神強身，祛病延年之功效。具有較強的群眾性與適應性，不受年齡、性別的限制。已有一定的普及程度。 五禽戲健身操全套包括：虎操、鹿操、猿操、熊操、鶴操。此操動靜結合、剛柔並濟、意念集中、形態逼真、神態飽滿、動作到位，早晚皆可做。 五禽戲」是東漢名醫華佗創立

9、本人輕微腰突，請問五禽戲和八段錦對腰突幫助比較大

做針對性的康復運動，鍛煉深層肌肉對腰突的幫助才是最大的，可嘗試以下運動：

（適用於一般的腰突患者，如果有伴腰椎管狹窄、腰椎滑脫的，情況較為嚴重的，一定要結合臨床醫生的建議，具體問題具體分析，不能濫用。）

PS：

一切要看第二天的情況：
如果減輕說明前一天的鍛煉是OK的；
如果加重說明量太多或者動作不正確；
如果沒有改變可能量太少，逐漸加量鍛煉。
一般來說每天鍛煉15-30分鍾，如果症狀嚴重建議第一天先鍛煉10分鍾，第二天症狀減輕或者不變，再慢慢加時間。也有人每天鍛煉一個多小時的，最重要的還是要看個人的症狀和承受能力。

腰突也是能恢復到和正常人差不多的樣子的。要心懷希望，懷抱陽光哦，這樣會有好事發生的。