腰椎受傷吃什麼食物好

1、腰摔傷了，吃什麼東西對腰有好處呢？

人體全身的經脈是相通的,而且像這種筋骨的傷痛是得經常揉動的.父親還說過,足療的作用相當的廣,因為此處重要穴位多.所以足療對腰痛還是有作用的，就算對腰痛作用不是很明顯，其他好處還是蠻多的。

2、腰骨受傷吃什麼最食物合適

1、高能量、高蛋白膳食:有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素D:骨折後若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並盡可能多曬些太陽。
3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水:骨折後由於久坐不動,容易引發便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。
骨折後2周,可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質。骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

3、腰骨折卧床吃什麼食物好

腰部骨折？腰部並不是骨骼，骨折只能是骨才會發生的。另外骨折有很多種情況，不同的情況處理不同的。如腰椎壓縮性骨折，橫突骨折、椎弓根骨折等。
一般無移位的骨折，主要就是卧床休息，以平卧硬板床為好。為減輕腰椎的疼痛和牽拉，可以在腰下放一薄墊，保持腰椎的生理彎曲度。
飲食以高鈣和高蛋白飲食(如海產品、肉類、奶類、豆製品等等)，富含維生素C的食物(如新鮮蔬菜和水果)，另外就是防止便秘和褥瘡(受壓部位易發生)，防止下肢靜脈血栓形成(下肢要經常按摩)等。
上述意見供你參考。

4、吃什麼食物可以補腰

對腰好的有：胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等
平時喝枸杞、泡茶、煮粥都可以，肝腎不足可以引起頸椎腰椎病，所以滋補腎陰很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圓有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。
宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
預防保健措施：
1、注意勞逸結合，不要長時間的伏案工作合坐姿，適當休息這樣有利於頸椎病的防護。注意枕頭的高度，不要過高，一般是10cm左右最好。
2、抵禦頸腰椎病要加強頸背肌、腰肌的鍛煉，游泳就是比較好的運動、騎自行車對腰椎鍛煉也十分有益。
3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走時間不要過長。
4、頸腰椎病患者一定要注意的是保暖 。

5、腰間盤突出吃什麼食物好

腰間盤突出吃什麼好

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腰椎間盤突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量，從而促進腰椎間盤突出症狀的緩解。

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鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶製品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

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蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養素。日常生活中含蛋白質多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆製品等。

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維生素E有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

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維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出症狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。

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腰間盤突出不能吃什麼

腰椎間盤突出的飲食首先要忌高脂肪、油炸、硬質食物c以為這些食物不利於消化，影響疾病恢復。

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忌辛辣刺激之物。辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等，辛辣刺激之物可使症狀加重。

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忌煙、酒、茶和咖啡也是腰椎間盤突出的飲食禁忌之一。患者如有煙、灑嗜好應及時戒掉，以利早日康復。

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腰椎間盤突出的飲食還要注意忌腥膻之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等。