1、哪些運動適合腰椎管狹窄患者?
腰椎管狹窄的主要表現是間歇性跛行，過多運動時會加重腰椎管狹窄的症狀，因此要以休息為主，有利於腰椎管狹窄康復的運動，是對腰背肌進行鍛煉，簡單有效的方法是小燕飛式，即患者俯卧到床上，而後手背後腿伸直，挺胸抬腿持續5至10秒後放鬆3至5秒，如此反復。腰椎管狹窄早期症狀較輕時，以理療、鍛煉、牽引、按摩等保守治療為主，同時使用一些消炎止疼葯、營養神經葯，對於保守治療效果不明顯或無效的患者，且病情逐漸加重影響日常工作和生活時，就需要手術進行治療。
2、腰椎盤突出和椎管狹窄怎樣保養和鍛煉
椎間管狹窄你還想鍛煉！那個姿勢不對狹窄的更嚴重！建議少用腰了！
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椎管狹窄不做手術看多少視頻都沒用。如果腰疼腿疼腿麻，那就是神經壓迫，趕緊處理吧。
4、腰椎管狹窄吃什麼和怎麼鍛煉好？？？
腰椎管狹窄是腰椎間盤突出最嚴重的並發症，建議你服用專用葯，舒筋健腰丸，治療效果不錯，你可以試試
5、腰椎間隙狹窄,腰痛可以慢跑鍛煉嗎
你好根據你的描述考慮你的情況主要是腰椎間盤突出突出的椎間盤壓迫神經根引起腰腿疼痛甚至麻木等．建議去醫院做個腰椎CT明確一下對於治療：1避免勞累盡量減少彎腰．2葯物治療比如西樂葆扶他林等．3牽引按摩推拿等．4封閉治療．如果症狀嚴重經過保守治療效果不好考慮手術治療．平時注意睡硬板床加強腰背肌的功能鍛煉．
6、腰椎間盤突出與腰椎間盤狹窄適合什麼運動？
在臨床上，腰椎間盤突出症和椎管狹窄症都是比較常見的病症，其病因都是由於病人腰椎部位的骨質發生老化、退變、增生導致椎間管孔徑變窄或者髓核突出刺激硬膜囊、雙側神經根，而產生一系列神經損傷症狀。出現這些病症後可以適當的進行鍛煉，具體的鍛煉方法可以採用小燕飛式鍛煉，比如病人取仰卧位，以雙足跟、雙肩部及頭部為支撐點盡力向上挺肚子，使腰椎形成拱形，鍛煉腰部肌肉的力量，增加腰椎的穩定性，以減少間盤突出對神經根的刺激，還可以採用單杠懸吊法進行鍛煉。最好是所有的鍛煉應該在醫生的指導下進行，以免加重病情。
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腰椎間盤突出症原因有很多，這種症狀應該去腰間盤突出醫院做治療，以免耽誤了自己的病情。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，腰間盤突出主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。建議你幾時治療，以免耽誤自己的病情。
8、腰椎間盤膨出、椎管狹窄如何鍛煉
首先復位小關節，解除壓迫和活動障礙，然後堅持每天步行一小時，半年以上。可以調節椎間狀態，保持關節間組織的營養和修復，持續震動臀部，松解痙攣和粘連的肌肉和韌帶組織。最後堅持睡硬板