腰椎疼硬床

1、腰椎睡硬床屁股又痛怎麼辦

多吃海產品,補充礦物質,使細胞富有彈性.說不定還能治好腰椎呢.

2、為什麼睡硬床對腰椎疼有幫助

意見建議：你好，根據說的情況睡硬床對腰椎間盤突出治療是有幫助的，建議您可以到醫院給以腰椎拍片檢查的

3、出現腰疼問題，醫生會建議睡硬板床，正常人適合睡硬床還是軟床？

 當我們出現腰疼這一問題的時候，醫生就會建議我們睡硬床板。我們就會言聽侍從，回家後把那軟床墊拿開直接鋪上那一張薄薄的被單。我們也經常聽別人說睡覺就要睡硬床板這樣對身體好對脊椎也好。可是，就這樣隨隨便便的睡硬床板並不能幫助我們，反而會害了我們。

睡硬床板並不是更會利用我們的健康。 因為人體的正常脊椎的結構從側面觀察有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果睡太硬的床，不能配合人體正常的脊椎曲線。腰部沒有支撐力長時間這樣下去容易造成勞損，加重腰酸背痛等症狀。過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。脊柱會處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放鬆效果。

長期睡硬床板對身體不好難道睡軟床就對身體好嗎？其實並不是這樣的，過於柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛。長期睡軟床會使得我們的肌肉發生鬆弛，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲！嬰兒長期睡軟床會導致脊椎變形，影響脊椎的正常發育。

醫生建議我們睡硬床板並不是直接就睡上去，而是要在床板上墊上五厘米左右的軟墊這樣才能讓脊椎達到最舒服的狀態。要選擇合適自己的床墊就得自己去選購了，當我們去選購床墊的時候我們不妨先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙。在翻身看看側面的曲線與床墊是否也有空隙，要是都符合以上兩點，那麼這樣的床墊對我們的脊椎是最舒服的狀態。每個人適合什麼樣的床，自己的身體會知道，可以根據自身感受進行自由選擇。

4、為什麼 睡軟床後睡硬床會腰疼

很簡單啊。。。軟床因為材質的原因，你睡下去後，整個身體都會有撐體，所以當你睡習慣以後，改睡硬床，腰部因為一般都比其它部位要小，所以腰部失去了撐體，睡過之後就感覺腰部酸痛，習慣一段時間就好了，另外建議，睡過軟的床和過硬的床對身體都不好，換個好點的床墊，費用不高，但是可以讓身體更健康。
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5、為什麼睡很硬的床的時候會腰痛

因為床太硬會壓迫人體背部皮膚，影響正常血液循環，時間長了還會造成頸肩痛、腰背痛及坐骨神經痛等。

對某些人群來說，如頸椎病、腰腿痛、腰椎間盤突出症患者，以及老人和兒童，睡硬床確實對脊柱有一定的好處。床墊太過松軟，則易使人體的受壓部位下沉，長時間可能引發脊柱側彎。

但「硬床」並不是越硬越好，而應該軟硬適中。

軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承托。脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個部位得到放鬆和精確支撐。

因此對於床墊來說，內部支撐體系要「硬」，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要「軟」，以保證足夠的彈性和舒適度。普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。

(5)腰椎疼硬床擴展資料：

選購：

1、平躺於床墊上，仰卧一會兒，注意平躺時，頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往裡陷，是否有空隙；

2、採取側躺姿勢，用同樣方法測試身體曲線突出部位和床墊之間有無空隙。若沒有空隙，就證明該床墊在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線；

3、手按床墊，在按的過程中感覺有明顯阻力且床墊發生變形，這樣的床墊屬於軟硬適中。另外，使用新買的床墊，包裝薄膜要丟棄，否則容易滋生細菌，影響健康。

4、選床墊時可按照3∶1的原則進行，3厘米厚的床墊，手壓下陷1厘米合適；10厘米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3厘米軟硬較適中，以此類推。

6、是不是要睡硬床才對腰椎好？

如果說你的腰椎有一定的問題的話，睡床的選擇的時候肯定是硬床對腰椎會更好。

7、腰疼睡軟床好還是硬床好?

這個沒有一個特定的標准，但是我覺得選擇有oeko歐盟環保認證的，健康安全的會比較好，比如Mlily夢百合這種。

8、硬床真的可以治腰疼嗎？

如今，由於工作久坐不動，越來越多的人腰疼，於是就會有人選擇睡硬板床來克制腰疼。

人體正常脊柱生理結構從側面觀察有4個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，頸椎與腰椎向前曲突，胸椎與骶椎向後曲突；人體的任何姿勢都需要肌肉、關節、韌帶隨時保持一定的張力以抵抗重力的影響。

如果睡過軟的床，身體會深深塌陷在床里，仰睡會增加腰椎的生理彎曲度，影響骨骼和肌肉發育，脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重，會引起腰部下沉、腰肌勞損、椎間盤突出等。通常情況下，睡在硬板床上時，全身體重會由頭、頸、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分擔，腰椎負擔減輕了，腰痛也會隨之減輕。

一般來說，大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇稍微「硬」級別床墊,體重超過80kg的人應選擇「加硬」床墊。一般情況下，可以在薄厚適中的木板上鋪墊一個7厘米至10厘米的軟墊，人躺在上面的感覺應該是比席夢思硬，比「光板」軟。枕頭的高度最好不超過7厘米。

這樣，才能夠讓患者在仰卧時較大程度地順應生理彎曲度，不至於使有些部位過於吃力，有的部位懸空，側卧時也能從床板中得到相應的「托舉」力量，使人較為舒適。

仰卧時，為減少腰部所承受的重量，還可在膝關節下放置一個軟墊，讓關節部位適度彎曲，這樣，可以在分擔腰部承重分量的同時，讓下肢肌肉放鬆。下床活動時，最好再戴上一個護腰，以免出現不必要的扭傷。

所以，睡硬板床不僅不會緩解腰疼，還會加重危害。

9、腰疼睡到底是睡軟床好還是硬床好？

如果睡過軟的床，身體會深深塌陷在床里，仰睡會增加腰椎的生理彎曲度。而且脊柱周圍韌帶和椎間各關節承受過大的壓力。如果睡在硬板床上時，全身體重會由頭、頸、肩、背、臀等部位承受。腰椎負擔減輕了，腰痛也會隨之減輕。

10、有腰椎病要睡硬床嗎？

對的，也不要過硬，就是木板床上面墊一層幾公分厚海棉，這樣軟硬適宜。