1、腰椎間盤突出，練拉伸能練好嗎？
腰椎間盤突出通常都是突出的椎間盤，壓迫了神經根或者硬膜囊，從而導致腰痛神經痛為主的一系列症狀。每個人彎腰的時候都會有一股力量，促使椎間盤向後方移動。如果得了腰椎間盤突出的病人，盡量少做彎腰的拉伸動作。因為有可能是椎間盤突出加重，可以多做一些腰部背身的一些拉伸動作，是沒問題的，也可以鍛煉好腰背部的肌肉，對穩定脊椎是很有幫助的。
2、關於腰椎力量和拉伸
強度比較小的就是在羅馬椅上做山羊挺身，可以抱個杠鈴片做。強度大點就硬拉唄，別做直腿的，做曲腿硬拉。做硬拉要先向教練請教好動作，千萬別彎腰，杠鈴貼著小腿上去，否則受傷就得不償失了。
還有，為了提高力量而且是腰部力量，做硬拉最好大重量多組數，每組3-5RM的。
3、腹部拉伸的時候為什麼腰會感覺到不舒服。
每一個動作，都是由很多組肌肉一起協作才能達成的。如果你覺得腹部拉伸的時候腰不舒服，這也是一個很籠統的問題，比如說，是腰椎不舒服？要是肌肉不舒服？是靠上還是靠下？是酸脹還是疼來痛？
往好一點說，您可能只是腰部肌肉比較僵硬，如果嚴重的說，可能您的骨骼有一些長期不良習慣導致的變形，所以如果您不自是自己在家對著視頻自己鍛煉的話，我覺得應該把這個身體感受明確的和教練表達出來，或者咨詢醫生，甚至是可靠的按摩醫師，他們都又專業又有經驗，並且可以直接接觸到您的腰部，比百度知道要可靠多了。
祝你身體健康，並且通過鍛煉得到一個非常棒的身體。
4、人體拉伸器對頸椎腰椎間盤突出有用嗎？
能有效嗎，要行醫生還用上班嗎
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分都不需要葯物和手術治療，找個正骨大夫，他們手法可以讓突出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾
5、收腹走路為什麼腰椎受力，甚至彎一點腰讓背部肌肉處於拉伸狀態還是腰椎受力明顯？
強度比較小的就是在羅馬椅上做山羊挺身，可以抱個杠鈴片做。強度大點就硬拉唄，別做直腿的，做曲腿硬拉。做硬拉要先向教練請教好動作，千萬別彎腰，杠鈴貼著小腿上去，否則受傷就得不償失了。
還有，為了提高力量而且是腰部力量，做硬拉最好大重量多組數，每組3-5RM的。
6、針灸款和磁療款牽引拉伸器多腰椎間盤突出更有效？
這些方法基本作用不大，只能緩解不能治療，你應該是突出！突出可以找我，我之前也有過腰椎間盤突出，現在好了，可以給你推薦方法 看個人資料