1、孫儷超市裡轉呼啦圈 揭秘呼啦圈怎麼轉才能減肥
轉呼啦圈注意事項
一、時間不可長不可短
其實,無論怎麼減肥,都要記住一條,只有有氧運動才能消耗身體內的脂肪及多多的能量,所以像武松耍大刀那麼來兩下,是沒有什麼用的。短暫的劇烈運動屬於無氧運動,只會換來腰部肌肉的無比的酸痛,而不能瘦掉你的水桶腰和多餘的熱量。外加搖呼啦圈的運動強度並不是很強,惟有延長運動時間而且是持續性的運動,才可以達到有氧運動的階段,也只有在這個階段,你的瘦腰A計劃才可以有效。一般正常成年人連續鍛煉以15-20分鍾最佳,每日運動時間保持在30-50分鍾最好。時間應保持在30~50分鍾最好。
二、遵循三三制，加快心跳
即每周運動三次,每次至少三十分鍾,心跳達一百三十下。所以,想要將轉呼啦圈的強度提上去,必須要加快搖動的速度,才能使得心跳上一百三。
三、拒絕過重的呼啦圈
過於沉重的呼啦圈,相對的撞擊的力量自然也成正比上升,因此可能會對臟腑構成威脅,所以還是選擇重量適中的。
四、不適合轉呼啦圈的人
腰部旋轉練習屬於中等運動強度,青少年、腰腹肌力較差者、腰部脂肪堆積較多的青年男女、體質測定腰圍比例較大者都可以轉呼啦圈瘦腰。但是兒童、老年人、患有腰椎骨質增生、腰椎間盤突出症的患者要慎用,高血壓、心臟病患者不宜使用。
2、脊柱側彎，大概40度，不想手術，有別的方法嗎，愛心者給點真實的建議吧
大姐看來您的疼痛已經很明顯和嚴重了，我是30幾度沒有手術，也積攢過一些關於治療的體操和方法，對於您來說最好早晨檢查鍛煉，不是跑步而是做操。可以佩戴背背佳也有一點的輔助作用不會加劇病情，
3、看到您的仙草奇蟲筋骨貼的問題，我媽媽也有腰椎間盤突出想你請教一下效果，我qq11942512，希望您加我
一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
提醒：夏天吃西瓜減肥有禁忌
雖然西瓜是很好的減肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得過多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜。
感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清里熱的葯物，會引邪入里，使感冒加重或延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用葯的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。
女人在洗手間——什麼都聊？
男人經常有個疑問：「在外面，女人會結伴一起去上廁所，她們在裡面到底會說些什麼？」
我們先解答這個疑問吧。答案就是：一切的人，一切的事。
她們會拿這個聚會地點和別的場所比較，以及她們喜不喜歡這個地方。
她們還談論別人的穿著：「你看到那個穿紫衣服的女的嗎？打死我我也不會那樣穿！」她們會聊她們覺得哪些男人不錯、哪些男人惹人厭，也會聊自己或朋友碰到的難題。
補妝的時候，她們也會交流彼此的化妝技巧，比較不同牌子的化妝品，還會把自己的化妝品分給別人用，即使是陌生人也沒關系。沮喪的女人會去找集體心理治療……那個害她難過的男人，就等著被罵吧！
女人會坐在馬桶上，隔著牆和隔壁的人聊天。也會請別人從門下縫隙遞衛生紙給她。有時候女人也會共用一間廁所隔間，這樣她們才能繼續聊天。英國伯明翰有一家夜總會，為女廁加大廁所隔間，每一間有兩個馬桶，這樣女人才能做深入且有意義的交談。
女廁是交誼廳，是咨詢中心，在這里你可以遇到新朋友以及有趣的人。
孫儷、鄧超這對結緣於《幸福像花兒一樣》的熒屏情侶今日在上海舉行婚禮。新郎鄧超一人擔負起所有的指揮和統籌工作。從媒體曝光的參加婚禮的嘉賓名單看，趙本山、馮小剛等大腕會悉數到場，沙溢胡可夫婦、羅海瓊夫婦、姜文周韻夫婦 、陳建斌蔣勤勤夫婦等明星夫婦扎堆。鄧超曾言要把婚禮辦成一場浪漫動人、「女孩子都夢想的婚禮」。
從2006年7月，孫儷和鄧超在三亞海邊嬉戲、擁抱被媒體拍到，戀情曝光，兩個人已經經歷了四年的愛情長跑。和其他明星的戀情一樣，期間分分合合傳聞不斷，今年3月，就有網友爆料說，因鄧超隱瞞與殷桃的激吻戲激怒了孫儷，孫儷於上周搬出鄧超別墅回到自己公寓住，兩人正冷戰鬧分居，原定的「法國蜜月」婚期計劃也被爆成泡影。好在如今風雨過後終見彩虹。
在長達四年的愛情之路上，兩人在頒獎禮的紅毯上、發布會的舞台上、拍寫真的攝影棚里、電視節目上、日常的生活中……兩人總是一次次為大家帶來恩愛甜蜜的氛圍。這里我們在祝福二位新人的同時，盤點一下愛情長跑的路上，兩人的甜蜜瞬間，權當是對他們婚禮的珍藏相冊里多謝甜蜜的記憶吧！