2、腰椎間盤突出症的按摩方法；叫我如何放輕松。
▲朋友你也別太煩了，辦法都是靠想出來的。腰椎間盤突出症的按摩方法，仰卧擺腰：取仰卧位，雙手握住床的兩側，左右擺動腰部，幅度由小到大，左右擺動30次。 腰椎間盤突出食療：芝麻15克，淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米100克煮熟。每日早餐食用。日本的疏妥慷乃日本專屬研究人員所研製的良劑，遼校真的很牛，糾結的是，有點把貴。|
3、請問腰椎間盤突出做推拿管用嗎？
一個過來人建議，所有的治療都是次要的，最主要的是康復鍛煉，不把腰練結實了都白費。
4、腰間盤突出的按摩方法有哪些？
自我治療
1、腹肌鍛煉：也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。(可根據患者的體質來定，不可逞強)。可配合葯物治療，例ru腰椎.方世,醫,貼。
2、交叉扭腰：兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、腰背肌鍛煉：處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
按摩療法
(1)解除腰臀部肌肉痙攣：患者俯卧，在患側腰臀及下肢用輕柔的滾、按等手法進行治療，促使患部氣血循行加快，從而加速突出髓核中水分的吸收，減輕其對神經根的壓迫，同時使緊張痙攣的肌肉放鬆，為下一步治療創造條件。
(2)拉寬椎間隙，降低盤間壓力，患者仰卧，用手法或器械進行骨盆牽引，使椎間隙增寬，從而降低椎間盤內壓力，甚至出現負壓，便於突出物回納，同時可擴大椎間孔和神經根管，減輕突出物對神經的壓迫。
(3)增加椎間盤外壓力：患者俯卧，用雙手有節奏 地按壓腰部，使腰部振動，然後在固定患部情況下，用雙下肢後伸扳法，使腰部過伸。本法可促使突出物回納或改變突出物與神經根的位置。
(4)促使受損傷的神經根恢復功能：沿受損神經根及其分布區域以袞、按、點、揉、拿等法，促進氣血循行，從而使萎縮的肌肉及麻痹的神經逐漸恢復正常功能。
5、腰椎間盤突出用按摩器好不好
腰間盤突出疼痛分為3種：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。
6、腰椎間盤突出症家庭按摩有哪些方法？
腰推間盤突出症在進入恢復期後，採用家庭按摩進行康復是一種行之有效的良好方法。
7、腰椎間盤突出的推拿處方？
推拿沒有處方而且腰椎間盤突出不要輕易推拿不小心給你推拿出壓迫神經後悔都沒辦法