1、腰間盤突出，腰疼跨疼，但是腰部墊高好點了，跨要怎麼自己緩解疼痛啊，求解答。
平時練習倒走 拉拉單杠 緩緩活動 活動腰部 這些輕緩的運動 但是鍛煉只是輔助的作用 不是治療的作用 所以自己應該及時採取有效的治療手段抓緊治療才是關鍵 治療上建議可以採取中葯外敷保守治療是治癒的
2、腰椎間盤突出,睡覺時墊高腰部有好處嗎?
理論上是有一定的好處：因為正常腰椎生理彎曲是向前方，椎體間隙（簡稱椎間隙）如果是呈現前窄後寬的表現，往往認為是容易導致椎間盤突出或者本身就是椎間盤突出的表現，腰部墊高，可以維持腰椎的正常生理彎曲，消除椎間隙前寬後窄，有利於阻止椎間盤向後側的突出、使突出的椎間盤回納（前提是如果椎間盤還有足夠彈性）。 但是墊高的高度是一個關鍵，一般人盲目的墊，太低達不到效果，太高不但沒有效，反而加重病情或導致新的損傷的出現，所以不是醫生自己不要那樣做，醫生也不會交代病人回去這樣做，因為隨著病情的變化，墊的高度也會要求發生變化的。 一般病人睡硬板床，已經足夠，不必再墊。
3、腰間盤突出趴著腰下墊高有好處沒
腰椎間盤突出做這種動作沒有什麼好處，只能注意休息，避免腰部重體力活動就行了。
4、腰椎間盤突出應該怎麼躺著？
仰卧,腰部墊高,以不痛為好,要是腰椎間盤突出不到一周椎間盤纖維環就癒合,但會引起坐骨神經痛,就看突出的髓核壓沒壓到神經.
5、我是腰椎間盤突出，睡覺能不能在腰下墊
如果睡覺時出現腰疼，大多數跟腰椎負荷增加有關系，在這里建議如果你平躺睡覺的可以再膝蓋下方放一個枕頭，放鬆背部的肌肉；如果是側卧睡覺，建議在雙腳的膝蓋中間放一個枕頭，盡可能使腰椎處於中立位，減少腰椎的負荷，還有床墊對腰椎間盤突出的患者也有關系，腰椎間盤突出者應該睡軟硬適合的床，這樣能給腰背提供足夠的支撐，能讓腰椎充分地休息。不要睡硬床，這樣會對腰部負荷加大，睡硬板床可能會加劇腰背肌肉的僵硬狀態，加劇腰椎間盤突出的症狀。
6、睡覺的時候在腰下墊個東西對腰間盤突出有用嗎？
腰椎盤突出,正確叫法是腰椎間盤突出症.腰椎間盤突出症是一個多發病,常見病。現在很多人都患上了這種疾病，那麼怎麼預防腰椎間盤突出呢？
1)卧床要求卧硬床.具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子,較硬的棕床也可以.
2)患者仰卧時,可在腰部另加一薄墊或令膝,髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放鬆.俯卧位時則床墊要平,以免腰部過度後伸.
3)卧床休息要嚴格堅持.即使在症狀緩解一段時間後佩帶腰圍下床,也不能作任何屈腰動作.如患者因生活不便而不能堅持卧床生活,會影響療效.
4)卧床休息中最難堅持的是在床上大,小便.如果患者不能接受平卧位大,小便,可以扶拐或由人攙扶下地去廁所.切忌在床上坐起大便,因為這時腰部過度前屈,椎間盤更易後突.
腰椎間盤突出患者還可以在床上做五點支撐練習:仰卧床上,雙腿屈曲,以雙足、雙肘和後 頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高,如拱橋狀。希望你滿意。
7、我20歲,有腰椎間盤突出，睡覺在腰下面墊個東西感 覺舒服些，這正常嗎？是不是不好
你好，腰下面墊東西也不要緊，但是不宜過高！睡覺的時候最好膝關節微屈！如果症狀明顯最好及時治療，太年輕及早的康復，對以後生活的影響更小
因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考
「實法子」復位就是通過手法利用人體解剖和力學原理使急性期的突出物絕大部分回納，慢性期的部分回納，其他的突出物改變和原來神經根位置關系來解除症狀！康復後付費！ 可百度「實法子復位「，也可以直接百度HI問我
8、腰椎間盤突出的人仰卧腰部墊東西可行嗎
曾經有醫生建議我墊腰，我也著實試過一段，厚了不行，薄了也不行；睡眠中常要翻身也不行。只好棄置不用。做做牽引感覺不錯。再後來堅決不在電腦、電視前一坐幾小時，保證每天兩小時鍛煉身體。現在感覺很輕松。
9、腰椎間盤膨出在腰部能墊高一些的枕頭嗎
你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進血液循環減輕疼痛.可先考慮採用保守治療,包括卧床休息,持續牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時配合口服壯骨關節丸治療.對已確診的腰椎間盤突出症,經嚴格非手術治療無效,或馬尾神經受壓者,可考慮開窗髓核摘除術,顯微內鏡下髓核摘除術,椎間盤置換術.
10、患有腰椎間盤突出，把腰部墊高，弓著睡，能治突出嗎？
首先，這個方法不能治療腰突。這是一種保養方法，非治療方法。我也是一個腰突患者，在腰部下面墊毛巾的方法已經用了三年了，我感覺這是配合卧床休息的理想方法，我白天腰部不舒服，腰下墊毛巾睡一晚後，第二天很舒服。我們的老腰要多保護好！不能受涼，久坐，負重，這三點做到了，你的復發幾率會很小，我就是這樣做到的！祝你早日康復！！！