1、腰椎L5隱裂
戴上護腰帶，可以練武術，大幅度的動作可把幅度變小了做，如空中擺蓮或二起腳，無需騰空那麼高，悠著點就是了，我腰椎側彎很厲害，也從沒間斷武術的鍛煉，自己把握就是了，以不疲乏不疼痛不傷害到自己為度去鍛煉為好。
2、腰椎隱裂，請問該怎麼辦
你好，腰部疼痛一般與腰肌勞損或肌纖維織炎有關，因為腰椎先天性發育解剖異常，會增加腰肌的負荷量，而易出現腰部疼痛。指導意見對於成人單純隱性脊柱裂一般情況下不用特殊處理，更不用所述的什麼神經線剝離手術。腰部疼痛則局部按摩、理療，熱敷。內服或外覆鎮痛葯、肌肉鬆弛劑及舒筋活血等葯物，另外避免過勞、彎腰活動，避免局部著涼，矯正不良體位。積極進行腰背肌功能練習祝早日康復。
3、腰椎隱裂
告訴你幾個方法：
1.每天早6-8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、zd吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十谷類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五版魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標准。停止一切冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西葯、打點滴,因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鍾，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝權肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鍾時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鍾。
這是你的防病治病、固本培元要方。
4、腰椎隱裂嚴重還是腰椎間盤突出嚴重啊
這個不太一樣的，有的症狀重，有的症狀輕要看具體情況。不太一樣的一般
5、什麼是腰5棘突，骶1隱性裂
人體的脊椎發育是一種骨化過程，人出生後到青春期前，脊椎包括腰椎和骶椎均是未完全骨化成功的，一般要在17-23歲方可完成。在此年齡階段，腰椎和骶椎一直在處於骨化發育中。由於腰骶部有兩個骨化中心，如果人體在停止發育之前未完全骨化成功，就會在腰椎或者骶椎形成「裂隙」，這就是我們臨床照片報告單中常說到的「隱性脊柱裂」。發生在腰椎的叫「腰椎隱裂」;發生在骶椎的叫「骶椎隱裂」。大約25%-50%的人群有腰椎發育異常，常見的有腰髓椎隱裂和移行椎（腰椎骶化和骶椎腰化）。意見建議:一般來說無需治療的。腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ，臨床上把一些醫學檢查上如X光檢測都沒有異常表現的腰痛稱為功能性腰痛。最常見的是腰肌勞損。你的情況應該還是和生孩子有關，孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。由於腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的後側，造成慢性損傷而造成腰痛。不用過於擔心。建議你試試臨床上多推薦的倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。一般問題不大。