1、壓腿時感覺臀部和大腿後側的骨頭響了一聲，就像脫臼了一樣。走路覺得有點不方便，抬腿會有疼痛感。
問題分析：
壓腿鍛煉的時候存在下肢彈響聲，後期不適感疼痛，需要考慮拉傷為主
意見建議：
當然如果是拉傷而言，短期避免一切誘發疼痛的動作，避免長時間站立，行走，注意保暖，自己可以多按摩，熱敷，外擦葯酒，疼痛或不適感期間一定需要休息，結合中醫理療，對症用葯，綜合i起來才能好轉。
2、腳抬起來再放下來腰就咯嘰響是怎麼回事
一看你就是經常不做運動 關節時間長了不動 韌帶會習慣一種拉力 所以會響 就好像你做時間長了伸懶腰時腰椎會響一樣 沒關系的 只要你平時多運動就好了 祝你身體棒棒哦
3、慢慢做高抬腿再放下時感覺到腰部會稍微顫抖，但做其他動作都沒事 是
應該只是突然劇烈運動導致的暫時性肌肉酸痛，肌肉自己會調節好的
如果一兩天以後還這樣同就說明肌肉拉傷了，應該休息幾天後再開始運動
每次做運動前都要作準備運動，比如快走5分鍾，壓壓腿什麼的
做完運動後要做放鬆運動讓肌肉放鬆，通常是往運動的反方向，若你是高抬腿，就按照下圖的方式拉拉腿
4、做仰卧抬腿的時候腰部老是嘣嘣響,特別嚇人,怎麼辦
和我也是一樣的，仰卧抬左腿落下時腰部有咯嘣的響聲，抬右腿落下時沒響聲，好多年了，也沒其它影響。
5、仰卧抬腿脊椎和腰椎有響聲是怎麼回事？
氣血太差了。減肥？跑步？先小量運動吧。再做到過午不食。就慢慢的好了。
6、平躺壓腿躺不穩 平躺抬腿壓腿的時候就拱腰(骨頭突出來)，躺不穩，左右
了科目健康哈啊突然啦啦啦啦
7、平躺時腿抬高再放下時，腰部有咯噔的聲響，只要重復此動作就一響，請問朋友們這是怎麼回事？謝謝回答
那是腰連接盆骨處響，脊柱變形有壓迫，或者平時右腿負重比較多，關節處磨損嚴重，得不到有效放鬆，有可能肌肉扭傷或者受涼引起，經絡不通骨頭不能滋養。自己對號入座吧。