1、白領養生怎樣維護好腰椎
`````中醫治療腰椎間盤突出從症狀看來是壓迫神經知導致脊椎供血量不足，血液不循環，引起的道(腰椎，臀部屁股位置，大腿外側)疼痛,和導致小腿麻木現象，平時就不要負重，搬重物，坐的回時間長了，適當活動下，減輕關節負荷，飲食答方面記得別吃酸辣，糯米！
2、腰間盤突出怎麼保養?
我也有腰間椎盤突出，平時是這樣注意的:不睡軟床，不坐軟的椅子，特別是沙發，不久坐，多走路，不幹使腰部受力的活，沒事經常挺腰，經常用拳頭揉按不舒服部位，總的來說，感覺還不錯，沒有再出現特別不舒服的時候
3、腰椎間盤突出的養生語錄
?
4、腰間盤突出怎麼調理
腰椎腰間盤突出症又稱腰椎間盤纖維環破裂症，是臨床常見的腰腿痛疾病之一。主要調理要素是舒筋通絡，活血化瘀，松解粘連，理筋整復。
研究表明蠟療具有良好專的活血性能，可以擴張局部的毛細血管，增加共通透性，增加軟組織的伸展性，對屬此類病症有良好的調理效果。