1、腰椎不好的人平常應注意些什麼？？？？
應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍帶（護腰），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構 。
2、腰椎，腰冷用什麼護腰帶好？
可以選一款自發熱護腰，這樣不論是工作，運動，都不礙事，或者你選一款有醫葯兜的，可以自己放個加熱袋，這樣也方便，不礙事
3、腰椎病注意事項？
腰椎病的話，建議最好就是要注意盡量避免久坐久站，很多時候腰椎的問題是由於個人的一些不良的生活習慣，還有一些不良的衛生習慣引起的，像你這種情況，盡量避免久坐久坐，平時要注意多運動，鍛煉身體，缺乏運動鍛煉的話，是一個根本的病因，所以鍛煉的話是加強鞏固疾病的一個，最根本的治療方法，平時都做拱橋，還有飛燕的運動，可以配合做一些中醫的針灸艾灸來調理一下，一般有腰椎間盤突出的話是不能扛重物的。