護腰椎誤區

1、腰椎病患者總會被建議睡硬板床，但硬板床並非硬床板，這其中都有哪些誤區？

對於有腰椎病的患者來說，很多人都只是知道選擇硬板床睡覺會比較有利，但是大多數人都只是知道這個一面之詞而已，並不清楚什麼樣的床才算是硬板床，並且如果選擇不對的話，不僅不會帶來幫助，還會更加的惡化自己的腰椎情況。

首先要明確的一點是硬床板並不是簡單硬的床。因為隨著年齡慢慢的增大開始，很多的老年人腰部的功能開始變得大不如從前，並且還同時出現了幾種腰部疾病，特別是在運動了一天之後，到了晚上自己腰部更是疼的不能休息，這時候如果在選擇太硬的床板的話，反而會惡化腰部受到的壓力。

並且因為硬床的舒適度很低，與人體之間的摩擦程度也很大，所以對原本腰椎功能就不好的人來說，夜晚的轉動次數的增加，再加上睡眠不足的因素的話，反而更加的不利於恢復，所以對於床墊的選擇是應該因人而異的。

如果患者是體型比較瘦弱的人的話，最好能夠選擇比較柔軟的床墊，相反，體型肥胖的人可以適當選擇比較的硬的床墊。床是否適度的硬和軟取決於仰卧時腰椎的正常生理前凸是否能維持，側卧時腰椎不側向彎曲。只有當達到這兩個條件時，床才能舒適，並且不會惡化疾病。

所以對於有腰椎問題的患者千萬不要在盲目的去相信別人的話，在選擇合適的床之前，應該先詢問醫生這樣做是否有助於康復之後，在採取相關的措施。