1、你相信「髂腰肌不能練，過度鍛煉會骨盆前傾」嗎
不注意 臀大肌 和腹肌的孤立訓練的人就會這樣認為
要是按照這個想法 那麼胸肌也不能練 會圓肩
搞笑呢 肌肉平衡就不會因為肌肉而出現體態問題
2、產後腰椎生理曲度有點變直，骨盆前傾，醫生不建議我吃葯，說問題不大，叫我鍛煉，產後恢復中心有用嗎？
腰椎zd曲度變直的話，會可能造成骨盆後傾，如果骨盆前傾的現象，腰椎的曲度會變大才對，你可以再對身體自我評估一下，看是骨盆後傾還是骨盆前傾。版產後出現的身體問題，是可以去做產後修復的。
希望我的回答可權以幫到你。
3、橋式鍛煉骨盆前傾的過程腰很痛，是正常嗎？
這種姿勢是很傷腰的葯，能不痛嗎？所以要找一個。自己能夠承受的，而且又達到健身目的的一種姿勢。
4、本人骨盆前傾，橋式鍛煉骨盆前傾的過程腰很痛，是正常的嗎？
倒走是矯正骨盆前傾最好的方法
倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉。
你可以試一下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
如果倒走不方便的話，可以做個試驗：赤足，把前腳墊高20毫米站立，感覺一下症狀是否有緩解，時間越長越好。
如果可以減輕疼痛的話，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用。相對於以往短時間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足。
5、我的片子除了腰椎間盤突出 有盆骨前傾嗎 我可以做哪些運動呢 可以游泳嗎
根據我的經驗，建議是直接做個微創手術，0.6厘米的傷口，兩三天就好了。我就在找這手術的醫院，杭州貌似浙江省中醫院和杭州市第一人民醫院做這個手術比較有名，但是還在研究到底哪家比較好。
6、腰椎前傾
你可以試試倒走百，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉。
倒走時度注意穿平度鞋小步子慢走，倒走時能強制人體知重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左道右厚的書，這樣腳處專於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，屬和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。