腰椎病補什麼

1、什麼食物補腰

對腰好的有：胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等
平時喝枸杞子 泡茶 煮粥都可以 1中醫講腎主骨，肝腎不足可以引起頸椎腰椎病，所以滋補腎陰很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圓有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。

2宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

預防保健措施：
1、注意勞逸結合，不要長時間的伏案工作合坐姿，適當休息這樣有利於頸椎病的防護。注意枕頭的高度，不要過高，一般是10cm左右最好。
2、抵禦頸腰椎病要加強頸背肌、腰肌的鍛煉，游泳就是比較好的運動、騎自行車對腰椎鍛煉也十分有益。
3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走時間不要過長。
4、頸腰椎病患者一定要注意的是保暖

2、腰椎間盤突出吃點什麼食物補一下好？

腰椎間盤突出這個疾病以現在的醫學水平還無法根治,如果患了腰椎間盤突出,建議每天多做點小運動,以活動關節,不宜做劇烈的運動啊,更不能讓腰使太大的勁,不能搬重物,還要注意保暖,尤其是冬天.
腰椎間盤突出能引起坐骨神經痛,發展到後來就是坐著屁股疼,仰睡腰痛,不過還好不是什麼絕症,主要危害是影響日常生活.
吃的方面真的沒什麼好說的,年紀大了的說還是不要吃引易引起三高的食物吧.
祝您健康!

3、腰椎病飲食上吃什麼東西好？

睡硬床敷膏葯

4、腰椎間盤突出的人可以吃什麼補

如果患者腰疼的同時伴有腿部麻脹或疼痛症狀的話，那基本可以確定為腰椎間盤突出，建議外敷徐氏骨刺消治療，該葯主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草葯構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對:骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等症狀有很好的治療效果.可如果腿部沒症狀出現的話，那基本可以確定是腰肌問題（腰肌勞損、腰肌受傷等）所引起，建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，只要將腰肌恢復了彈性，很快就好.如果想進一步了解該問題的病理及病因，請到我的博客看看，那裡有詳盡地介紹.

5、吃什麼食物可以補腰

對腰好的有：胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等
平時喝枸杞、泡茶、煮粥都可以，肝腎不足可以引起頸椎腰椎病，所以滋補腎陰很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圓有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。
宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
預防保健措施：
1、注意勞逸結合，不要長時間的伏案工作合坐姿，適當休息這樣有利於頸椎病的防護。注意枕頭的高度，不要過高，一般是10cm左右最好。
2、抵禦頸腰椎病要加強頸背肌、腰肌的鍛煉，游泳就是比較好的運動、騎自行車對腰椎鍛煉也十分有益。
3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走時間不要過長。
4、頸腰椎病患者一定要注意的是保暖 。

6、腰椎間盤突出平時要補充些什麼？

腰椎間盤突出患者在飲食上應該注意些什麼？得了腰椎間盤突出應多吃什麼？腰椎間盤突出患者吃什麼有助病情康復恢復？有腰椎間盤突出腰突的人該吃些什麼好？下面，廣州骨科醫院解放軍421醫院骨科專家跟腰椎間盤突出患者說說得了腰突症在飲食方面該吃的要求。
腰椎間盤突出平時要補充些什麼？
患有腰椎間盤突出要補充鈣元素
由於鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。患者在平時多吃一些，如魚、牛奶、芝麻等食物。
患有腰椎間盤突出要補充蛋白質
蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素，對於患者身體恢復是十分有益的，如魚類、雞蛋等。
患有腰椎間盤突出要補充維生素E
維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。如花生米、芝麻等。
廣州骨科醫院解放軍421醫院骨科專家指出，年齡是導致腰椎間突出腰腿痛的重要原因，因為年紀大了，身材容易變形不好控制，體重大會讓脊柱承受更大的壓力，導致患腰椎間盤突出的風險加大，導致腰腿痛發生更加頻繁。研究統計表明，一般人身體的凈重是隨老齡化而減少的，而現實是老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因。因此，患者還應該制飲食，保持體型、體重，避免過胖而導致加重病情。

7、吃什麼可以補腰？

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。可以活血化瘀，定痛。

2、三七燉田雞

肥田雞2隻(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。可以益氣活血，消腫止痛。主

3、枸杞水魚補腎湯

水魚(鱉)1隻切塊，與枸杞子、山葯各30克及熟地15克。紅棗6個、生薑3片共入燉盅，加適量水，大火燒沸後改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。可以益氣養血，滋陰補腎。

4、枸杞羊腎粥

鮮枸杞葉500g，洗凈，切碎；羊腎2隻，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。

5、杜仲豬腎湯

杜仲30g，豬腎2隻，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。可以溫經散寒，活血定痛。

(7)腰椎病補什麼擴展資料：

腰痛的緩解方法：

1、直臂伸展

盤坐，雙手在頭頂交叉，十指緊扣。吸氣，雙臂向上伸展，保持15秒左右。放鬆肩頸肌肉，保持手臂伸直。

2、擦腰

站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側，貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。擦數十次，直至覺得皮膚發熱為止。

3、揉臀

體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針轉或逆時針轉地揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。

4、按命門穴

站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然後揉動數十次。