1、倒著走能治療腰椎間盤突出症嗎?
倒著走就是連續向後退著走路。這種方法可以加強腰背肌群力量，增強腰椎的穩定性及靈活性，矯正腰椎生理曲度變直或後突，在退著走對腰部肌肉有節奏地收縮和舒張，可使腰部血液循環得以較好的改善，有助於腰部組織新陳代謝的提高，在一定程度上起到很好的治療作用。倒著走動作簡單，容易掌握，尤其適合中老年人採用，運動量可根據各人的年齡和體質靈活掌握，一般每次運動後要休息一下。行走的同時可用雙掌按摩腰眼處或擺動雙臂。鍛煉時應選擇平坦、安全的場地，應盡力挺胸並盡可能後抬大腿。據報道，一位青年為了治療自己的腰椎間盤突出症，從自己的家鄉一直倒著走到了長城，獲得了成功。只要有毅力，戰勝腰椎問盤突出症的方法還是很多的。患有腰椎間盤突出症的患者是否能進行體育運動，要視患者的具體病情決定。比如，在腰椎間盤突出症急性發作期，患者一定要卧硬板床休息，並適當採取某些治療措施，禁止運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可緩慢地進行運動並適當控制活動量，切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。建議患者不要進行踢毽子、打羽毛球之類的運動，以免病情加重。1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做准備活動。3、卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。4、避寒保暖。5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。6、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。7、在此，推薦一套簡單易學的腰背肌鍛煉操：(1)仰卧，兩腿伸直輪流抬起，動作輕松稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。(2)仰卧、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3-5次。(3)仰卧起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，坐起後身體不可前屈，連做3-5次。
2、腰椎間盤脫出，保守治療還有效果嗎，需要做手術嗎
我看了一下片子，確實是突出的很厲害，但是還不能叫脫出，脫出的話那就很厲害了。
椎間盤脫出也叫椎間盤游離，是指髓核完全脫離纖維環，脫離椎間隙進入椎管內，成為游離組織，並與周圍組織有粘連。脫出型的比例很小，一般嚴重的脫出只能通過手術治療。
你這個只是突出的很厲害，突出得有9mm-10mm了，是左後突，影響到了左腿，急性期發作會出現左腿酸脹，麻，就像你在醫院治療的一樣，當急性期來臨的時候，打甘露醇脫脫水，緩解一下症狀。之後盡量就是防止急性期再次來臨。
平時多注意唄，47了，年齡也不小了，以後就要注意腰部保暖，補補鈣。平時不要過累，不要經常站著，也不要經常坐著。睡平板床。
至於要不要手術，你也說了，只是會有腿麻，所以還是看自己的承受力，還沒有脫出，還能承受，不至於不能行動，還是不用做手術的。如果有症狀，保持3-5月復查一下。
還是平時要注意。自我保持為主。
純手打，希望對你有幫助。
3、腰椎間盤突出到著走管用嗎
正常方法是適量，鞋的選擇用平底子的，倒走之所以對腰椎間盤突出好，是因為倒走可以重心後移，能加重姿勢，姿勢矯正了腰椎挺拔，會有減輕和康復的作用，這和正之本的專業矯形負跟鞋是一樣的，你找一個兩厘米厚的書，雙腳前腳掌踩書，腳後跟踩地，試一下，重心會後移的，這才是倒走要達到的精髓目的，人體脊柱在別後側，重心也在後側姿勢才能合理，如果隨意倒走本身並不能對腰突怎麼好，比如你快步倒走肯定沒用，倒走對腰突好的原因是，像負跟鞋一樣能矯正姿勢，重心後移才是最正確的方法！倒走要慢著走。
4、腰椎間盤膨出能長時間行走嗎
腰椎間盤膨出是長期負重勞累引起神經受到壓迫，導致腰部臀部等酸脹疼痛，不適合長時間行走，腰椎間盤膨出治療如下：
第一步：採用中醫保守辨證療法【 南忄 同丿禹 和鍛煉配合會痊癒。
第二步：腰部保暖，不要太勞累，多休息。
第三步：多鍛煉腰背功能，可以鞏固治療。
最後，這樣腰椎間盤膨出治療好後不容易再次復發。
5、腰椎間盤突出多走路能好嗎
腰突要多注意休息，不要長距離的行走、站立，進行正規治療，可以練習倒走，也可以做做踩書鍛煉：赤足，雙腳前腳掌踩一本兩厘米厚的書，腳跟著地，站立一段時間，感覺下對症狀是否有緩解。平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家顯著的科技進步。