腰椎間盤突出該怎麼做

1、我得了腰椎間盤突出，怎麼做呢！

你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.

牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。

三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康復

2、腰椎間盤突出怎麼辦？

腰椎間盤突出一般是由於勞累、乾重活、彎腰多、腰部拉傷等原因引起。年輕人治療腰椎間盤突出以保守治療為主。注意平時工作不能太累，特別要注意不能頻繁的彎腰工作，睡覺睡硬板床。每天可以倒走散步20分鍾，有利於鍛煉腰背肌力量

3、腰椎間盤突出怎麼辦最好呢

腰椎間盤突出是不能治癒的，就是手術治療也只是把突出的椎間盤切除，回復不到原來的狀態了。對於腰椎間盤突出一般還是採用非手術治療，那就是保守治療，包括吃葯打針，理療按摩，牽引，小針刀，微針刀等多種治療，一般需要治療半個月左右。

4、腰椎間盤突出該怎麼辦

您好！
首先得去拍一張CT弄清楚是什麼情況下的腰椎間盤突出
弄清是向內還是向外增生
檢查向內增生的也很簡單就是看看有沒有腰部到腿部的放射性疼痛
之後分為倆個方向處理！
有放射性疼痛盡快到西醫進行手術治療 沒有辦法因為以後會壓迫腿無法正常行走
要是沒有的話就可以進行中醫骨傷保守治療比如內服外敷中葯
到中醫推拿診所進行推拿治療等！
希望我的回答對你有幫助！

5、我得了腰椎間盤突出，請問怎麼辦？

腰椎間盤突出是因為腰椎間盤退行性病變和過度勞損造成的腰椎間盤外面的纖維環破裂，中央的髓核突出壓迫椎管內的神經而引起來的。一般單純壓迫神經主要出現下肢的麻木，如果是並發炎症，就會出現劇烈的腰痛腿疼。

6、腰椎間盤突出症要怎麼辦？

腰椎間盤突出症的症狀，
首先出現椎間盤的變性，
使椎間盤容易
被壓縮而喪失其正常的高度，致使麻木、疼痛、跛行、脊柱側凸、活
動受限、
肌肉癱瘓等嚴重症狀。
腰間盤突出症患者主要症狀是下腰痛
和坐骨神經痛。
約有一半的病人表現為先腰痛後腿痛，
約有
1/3
的病
人為腰背疼和腿疼同時發生，
其他一少部分病人則先出現腿疼後出現
腰背疼。下面我們就來詳細了解下腰椎間盤突出症的症狀。

先有腰背痛的患者，疼痛時間短者數天，長者可達數年。部位多
在下腰背和腰骶部。
長時間站立或者久坐疼痛就會加重，
而平卧休息
時疼痛就會減輕
;
咳嗽、打噴嚏疼痛加劇，休息一段時間後疼痛就會
減輕。有的患者還會出現腰部活動受到限制的症狀，主要為後伸、前
屈時受限為主。還有的患者會出現會陰部位的麻木刺痛、排尿無力、
排便失禁等症狀。
大多數的腰椎間盤突出症患者除了有腰部疼痛的症
狀外，還會有不同程度的腰脊柱側彎的症狀。

有一部分腰椎間盤突出症的患者，
因其腰部交感神經受刺激而表
現出下肢發涼，
有的還可出現單側或雙側下肢水腫。
典型的腰間盤突
出症患者，其體征包括腰部肌肉痙攣、保護性的腰椎側彎、腰椎活動
受限
(
以前屈為主
)
、椎旁壓痛、直腿抬高受限等。

因為髓核突出壓迫到神經，
造成神經根的損傷，
導致了神經根所
支配的體感區的感覺功能和運動功能逐漸減弱，
嚴重的甚至喪失這種
功能，出現皮膚麻木、皮膚發涼、皮膚的溫度下降等現象，嚴重的還
會出現肌肉萎縮、肌肉癱瘓的現象。

腰椎間盤突出症的保健要保證正確的站、
卧、
坐姿可使腰部骨骼
肢體穩定平衡、
肌肉協調和關節靈活。
正確的站姿為抬頭、
下頜內收、
挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲線，沒有過度的前凸和後凸。正確的
卧姿盡量保持站立時的姿勢，仰卧時，枕頭高度不要超過
10
～
15
公
分，側卧位時枕頭與肩平衡，下肢自然放鬆屈曲，正確的坐姿要求上
身與站姿相同，髖部盡量靠近椅背，體重落在坐骨及大腿近端，雙足
平放於地面足尖向前。

腰扭傷是導致腰椎間盤突出症的主要原因。在日常工作和生活
中，如洗漱、洗衣服、端花盆和彎腰拾物要注意正確姿勢。特別是搬
重物時一定要注意力集中，腰背自然挺直，屈膝屈髖，慢慢為之。坐
位時一定要胸背挺直，
腰部靠在椅子上或腰後墊枕，
雙腳踏實不要懸
空，應每隔
1
小時左右要起來活動幾分鍾再坐為宜，要形成「坐如
鍾」的良好習慣。

7、腰椎間盤突出者怎麼鍛煉？

首先如果能防患於未然是最好的，實際上腰椎間盤突出不是一個疾病，但是如果發現自己有腰椎間盤突出，可以通過鍛煉使這種突出變成膨出，甚至完全變成正常。
第一，腰椎間盤突出發生在腰椎上，腰背部的肌肉平常我們做了很多的小燕飛、五點支撐，對於小燕飛實際上很多人真正做起來是很費勁的，那麼可以做平板支撐或是五點支撐，加強腰背部肌肉力量的鍛煉，因為腰背部肌肉的鍛煉需要我們是保持肌肉的靜力，所以每次鍛煉的時候動作要慢、要持久，保持腰背部的肌肉將來產生一個非常強大靜止的應力，這樣就會減少椎間盤的應力，防止椎間盤突出的進一步加重；
第二，生活中要注意的，比如坐的時候避免身體過於前傾，這樣在這種姿勢下腰椎的受力是直立狀態下的2.7倍，如果長期這樣一種狀態，腰椎間盤突出必然容易加重，還有我們平常在搬一些東西的時候，注意不要過於的彎腰用力，要把腰上吃上勁，然後蹲下去把東西拎起來；
第三，集中在腰背部肌肉核心肌群的鍛煉，現在健身房很發達，如果我們去找一個良好的健身教練，將核心肌力鍛煉好，平常生活中保持良好的姿勢和狀態，這對於預防腰椎間盤突出和防止腰椎間盤突出進一步加重都會有很好的措施。

8、給需要的人，腰間盤突出怎麼做，不花一分錢？

腰椎間盤突出症是體育運動者和辦公白領人士容易發生的一種常見病。那麼， 腰間盤突出怎麼做才能好？要是不花錢那就更好了！

首先就是俯卧沉腰法：

病人俯卧在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鍾，這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。還有這樣的神操作？我趕緊告訴辦公室的同事，讓她試一試，她自己說自己的腰椎突出以後，自己去做牽引，疼死了！一下來就一身汗，第二次要去的時候，直接一下車就嚇得一身汗。

仰卧沉腰法：

病人仰卧在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鍾以上。這種姿勢可以使腰椎後緣間隙增大，利用韌帶的動力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內。姿勢作為主要鍛煉方法，一天至少兩次。若是可以的話，那就很簡單地治癒腰椎間盤突出了，難道還要花錢去做牽引嗎？

還有一個就是病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，頭、足兩頭向上翹起十次以上。這個是一個輔助喲。

嚴重腰椎間盤突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以後，請別人幫助，再做一次，使椎體旋轉，更有助於突出的髓核回納到椎間盤內。我不是醫生，不懂醫書，不懂醫術，只是將這些介紹一下，至於有木有效果，我也不知道啊。

腰椎間盤突出是一個坐出來的病，你覺得還有哪些技巧來治療呢？