1、如何自我檢測腰椎間盤突出
長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦我作者發生腰椎增生，並使後縱韌帶緊張，失去彈性，引起
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出
呢？在這里，有一些比較簡單的自我檢測方法，提供給大家參考。
1腰痛時，可以試著輕輕咳嗽幾下，如果自己感覺腰疼加重，那麼有可能患有
腰椎間盤突出
，這時就應該及早進行檢查，爭取有病早治療
2 如果是腰部長期疼痛的人群，仰卧坐起時，留意下肢是否會感到疼痛，而經常改用膝關節屈膝再坐起，這種情況也是
腰椎間盤突出症的前兆3 走路時間長時，常常會出現身體前傾、下肢怕負重、手扶腰、臀部突向一側的姿態，不時感到腿部發麻、疼痛發涼時，你應當注意了，這可能是患有
腰椎間盤突出
，應及時去醫院做CT檢查，避免錯過最佳的治療時機
4，急性扭傷後發生跛行時，應當提高警惕了，這可能會導致
腰椎間盤突出
。
2、怎樣自測是否患上了腰間盤突出？
你好：
自我檢測 5種徵兆
1、腰、腿痛的同時 ,伴有下肢麻木、脹、涼、沉、緊等不適感。
2、在咳嗽、噴嚏和用力排便時感到疼痛加重 ,並向下肢放散。
3、仰卧時疼痛依舊 ,而嘗試側卧位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀減輕。
4、仰卧在床上 ,分別抬高伸直的下肢 ,患腿不能達到健腿高度。
5、受涼、勞累後症狀加重 ,而在受熱和休息後症狀緩解。
以上幾種自我檢查的方法 ,如有幾項符合則有可能患有腰椎間盤突出。
懷疑自己或家人患了腰椎間盤突出症或經醫院確診後 ,如果患病時間不長應卧床休息3— 7天 ,這樣往往可使病情緩解。保護得當 ,病情不會繼續發展。如果休息後疼痛仍不能緩解 ,應及時到醫院進行系統治療。
3、腰椎間盤突出有什麼辦法可以自測？
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