1、不小心扭到腰了，怎麼辦會不疼，好的快?坐凳子時做空了
俗話說：十傷九腰。此話不假，看似強壯的腰部實則脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能讓你閃腰。扭了腰怎麼辦？立即選擇木板床平躺休息是其一，扭傷24小時內局部冷敷為其二，24小時後，則可自我治療。
按摩法：俯卧，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群。按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹後，持續1—3分鍾，再緩慢放鬆，減輕壓力。稍停片刻後，如此反復5—7次，再用拇指指尖掐痛處。
擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產生熱感為宜，約2分鍾。
熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰乾的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鍾更換一次，每次持續熱敷20—30分鍾。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裡熱敷，但注意溫度以能耐受為限。
背運法：患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鍾再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。
蹲起法：讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。
2、腰椎生理曲度變直還能恢復嗎?
李氏正脊部分病案 [原]
李氏正脊病案
（1）李某某柱側彎45度
李某某，男，62歲，鄧州市二運公司職工，駐鄧州市東城區陳灣村，2004
，3，2就診。
主訴：二十歲左右，在部隊當兵時，訓練中曾摔傷過，落下腰疼的根，近
兩年加重，腰疼得直不起來。其弟弟在空軍某醫院工作，曾在該院就診，
專家說除手術外沒有辦法治癒。
X光平片示：腰5骶化，錐體左側壓縮性骨折，成45度傾斜，胸錐5、6、7、
9、10、11、腰3、4、依次向左傾斜滑脫。查體：脊柱側彎45度，自頸椎以
下多處錯位。與片示一致。問知：平時心慌氣短，口苦口乾，兩肋脹滿，
不知道俄。兩腿無力。治療：手法復位，一天一次。
療效：第一次治療後疼痛明顯減輕，腰能直起來。五次後晚上睡覺不再疼
，十五天後，脊柱側彎減為10度。十五次至二十次，脊柱無明顯變化，但
是身體明顯輕松，走路有力，生活信心增強。
預後：囑其長年勒護腰。
半年後走訪無復發。
(2)韓某某慢性咽炎
韓某某，男，42歲，駐鄧州市西城區大西關居委會，工程隊長，2004，3，
1就診。
主訴：近幾個月來，經常肩膀疼，懷疑是肩周炎。
X光平片示：頸椎曲度變直，寰樞椎半脫位，頸3，4，5，6，7，胸椎1，2
多處錯位。
查體：與片示一至。
問知：經常頭痛，頭懵.。
治療：（1）用清昆侖法糾正寰樞椎半脫位．
（2）用扶玉柱法糾正頸4，5，6，7錯位。
（3）用搬頑石法糾正胸椎1，2錯位。
療效：上述症狀七天消失。
又：
在治療期間，發現其胸椎多處滑脫，問知背部至腰部多處疼。述曾讓女兒
踩背，女兒在其背部跳，後就經常疼。胸悶，盜汗，心慌，胃脹。
X光片示：胸1，2，4，5，6，7，10，11，腰2，3，4，5依次滑脫。
治療：用跳玉蟾法復位。
療效：三次治癒。
（3）尹某某冠心病
尹某某，男，七十二歲，駐鄧州市構林鎮構林村一組，農民。2004 ，8，
23就診。
主訴：過去有冠心病，一個月前突然加重，住院治療無效，犯病時先是胸
口兩側困疼，緊接著就是心慌，心跳加快，頭暈，全身無力。平均十幾分
鍾發作一次。
X光平片示：頸椎曲度消失，胸椎上段曲度加大，胸椎2，3，4，5，6左右
錯位2----4mm,胸4壓縮性骨折並向前滑脫3毫米，胸4，5椎間隙改變為三十
度銳角。
問知：壯年時，「用撬杠撬樓板時，用力過大，當時就感到背疼，過後就
落下背疼的根，沒有想到會與心臟有關系。」
治療：（1）用描線法糾正頸椎曲度。
（2）用搬頑石法糾正左右錯位。
（3）用跳玉蟾法糾正胸4滑脫。
療效：第一次治療後至第二天，共發作5次，第二次治療後共發作2次，每
次發作時間短，一閃而過。共治療三次，痊癒。
（4）肖某某眩暈，惡心，心慌
肖某某，女，36歲，鄧州市西城區小西關居委會人，2002-8-3就診。主訴
：過去經常頭暈，前五天加重，伴有惡心，走不成路，睡不好覺。片示：
頸椎曲度反張，枕骨前移。問知：丈夫宰羊，自己在家清洗羊腸，平時一
干半天，始終低頭作業。
治療：（1）用清昆侖法糾正枕骨前移。
（2）用描線法糾正曲度。
（3）第一次治後全部症狀明顯減輕，三次治癒。
又：
2003-12-11就診。
主訴：背疼，兩肋脹滿。
X光片示：胸椎4，5，7，8，9左右錯位2—5mm。
治療：（1）用搬石法糾正錯位。
（2）用放牌法理脊。六天治癒。
（5）張某某頸胸椎綜合症
張某某，男，三十歲，鄧州市構林鎮人，在上海打工。2004-8-23就診。主
訴：近一個月來，頭疼，頭懵，背疼，全身無力。
X光片示：枕骨前移，寰樞椎半脫位，寰椎向左側45度方向前移3mm。頸6，
7椎向後滑脫三mm，胸2，3，4，5，6依次向右錯位，並向前滑脫。，背已
駝。胸8，9，10，11，12椎兩側肋骨小關節錯位。
治療：（1）清昆侖—糾正震寰樞關節錯位。
（2）用倒玉山法糾正頸6，7向後滑脫。
（3）用搬頑石法糾正胸椎2，3，4，5，6錯位。
（4）用跳玉蟾法糾正胸椎上段依次向前滑脫。
（5）胸椎8，9，10，，11，12手法不可逆。
療效：前三次治癒頭疼，余病12次治癒。
（6）尹老師左半身麻木無知覺
尹老師，男，六十四歲，桑庄鄉教師，2001-9-23就診。
主訴：半月前在棉花地里幹活時，發現左小腿全是血，卻不知道疼。找村
醫處置完傷口，仍然無疼覺。從小腿向上抓到掖窩，不相自己的肉。擔心
中風。
查體：自胸椎的二椎以下依次向右滑脫，身體向右側彎近40度。用叩診錘
叩診，自掖下平胸4椎左側水平面以下無痛覺。
X光片示：與查體一至。
治療：用搬頑石法糾正滑脫。
療效：第一天治療後，知覺恢復到胸6水平面。三天後恢復到大腿根部，脊
柱側彎恢復到10度。8天全部治癒。
（7）劉某左膝關節疼
劉某，男，39歲，鄧州市法院法官，2004-4-1就診。
主訴：五年前被狗咬住左大窩，過來經常左膝疼，最近加重，走路，上樓
困難。
查體：頸5向右偏歪3mm。
治療：用扶玉柱法糾正偏歪。
療效：第一次治後即能上樓，三次痊癒。
（8）張某某左膝關節疼
張某某：男，三十三歲，鄧州市法院法官，2004-4-23就診。
主訴：半月前左膝突然疼，走路，上樓困難，無法下蹲。
X光片示：頸椎下段偏歪
治療：7次治癒。
（9）楊某某頭頸腰背疼
楊某某，女、33歲，住城郊鄉十里鋪，2004 –3-3就診
主訴：去年在青島打工時，背疼，沒辦法回來按摩。在一個按摩診所牽引
按摩3個多月，越來越重，現在頭疼頭懵，有時惡心，睡不好覺，腰疼。將
近一年，吃了幾十幾十副中葯，一點也不減輕。
片示：x光片示：枕骨向右偏歪1cm，向前滑脫3mm，頸椎曲度消失。頸6，7
，胸，1，3，4椎向右偏歪3-5mm，腰3，4，5椎依次向右偏歪3mm，腰5骶化
。CT片示：腰3-4，4—5椎間盤突。
查體：椎骨與片示一致。同時，頸部，肩部，腰部，臀部，腿部右側肌肉
萎縮。
治療：治療5次後頭部症狀消失，治療16次後停下來，每間隔15天左右
治1-3次半年後萎縮的肌肉恢復，2005年春節後外出打工，2005年秋回訪，
無反復。
（11）張某某頭疼、頭暈、肩周炎、
A—張某某，男，54歲，駐鄧州市西城區解放商城。2004-4-21就診。
主訴：1982年夏天用冷水洗頭，激住了，從此開始頭疼，嚴重時疼休克，
多次找專家看，有的說是神經性頭疼，有的說是腦血管痙攣，但是就是止
不住。想試試看能不能用正脊的方法治。
X光平片示：枕骨向左偏歪4MM，C2-3、5-6、6-7、7-T1之間，依次向左錯
位2-4MM，枕骨中縫與T2棘突間垂直錯位2CM。
查體：與片示一致。判斷：1-頭疼、2-神經性咽炎
治療：手法復位。
療效：7次治癒。
B—2005-1-26第二就診。
主訴：上吃治療後，一直很好。前天頭有些暈，量了血壓，有些偏高，高
壓160，低壓100，過去也有過這么高，但是不暈，懷疑與頸椎有關。
X光片示：經追上段變直。
判斷：枕骨前移。
治療：用清昆侖法糾正枕寰關節錯位。
療效：4次治癒。
（12）魏某某脊椎綜合症
魏某某，男，36歲，河南省鄧州市構林鎮魏集村人。2004年4月2日就診。
主訴：頭懵，頭痛，頭暈，長期失眠，後背無處不痛。心慌，吃不下飯，
兩腿無力。經常煩躁、生氣，不想活。
查體:脊椎多處錯位。
X光片顯示：寰樞椎前後錯位3毫米，頸2-3隹錯位3毫米，頸5、6、7、11、
12、腰1依次向右側錯位2-4毫米，頸椎曲度反張。胸4-5椎左右錯位2毫米
，5-9椎一次想做錯為2-4毫米，5、7、8、9椎向前滑脫2-4毫米，腰4-5、
腰5骶化，尾椎向前滑脫3毫米，向左偏歪4毫米。胸8以下各椎椎管內增生
3-4毫米。
問知：患者是司機，跑長途時，睡覺在車上，上述病是在車上顛出來的。
治療：手法復位。第一次之後頭即清醒，80%症狀經12次治療後消失，因為
下雨，間隔6天後繼續治療6天，各種症狀消失，臨床治癒。
回訪：2005-3-14魏一林到診所來，稱數月來越來越好。
（13）陳某脊椎綜合征
陳某，女，63歲，河南省鄧州市裴營鄉裴營村人，2004-9-21就診。
主訴：年輕時坐月子是落下的病，三十多年來，越來越重，頭痛、頭暈、
頭懵、頭重、昏昏沉沉、記憶力下降、咽炎，不知道哪裡來哪么多熱氣，
說上火就上火。長年睡不好覺。全身痛，四十多歲時又患上冠心病，這些
年經常全身腫，怕冷，入秋後就得把頭包起來，醫生說是腎炎，找遍中西
醫，吃葯、樹葉不斷頭，就是治不了病。
X光片顯示：寰樞椎前後錯位3毫米，頸椎曲度變直，2、3、4、5、6、7、
胸椎1、2、3、4之間錯位1-3毫米不等，胸椎4-5間錯位5毫米，5-12間均有
不同程度錯位，且有前後滑脫現象，腰椎1-4錯位2-4毫米，腰5骶化、腰5
向前滑脫4毫米 。
查體：尾骨向前滑脫5毫米以上，其餘情況與片示一致。
問知：除主訴症狀外，頭痛是眉骨痛得特別厲害，雙眼迎風流淚，背沉，
腳跟痛年輕時，月經不正常，經常痛經，有婦科病。 長年陰燒，濕熱大，
嘴苦、臭，吃啥都沒味。
綜合判斷：屬脊椎多處錯位所致的脊椎綜合征。
治療：7次將頭上症狀去掉，頭腫明顯減輕，18次後患者自我感覺85%的症
狀消失。24次後感覺恢復正常。
（14）魯某某脊椎綜合征
魯某某，女，63歲，駐河南省鄧州市東城區，2004-9-15日就診。
主訴：身上病多時間長，頭痛、頭懵、頭暈有三十多年，常年睡不好覺，
整天昏昏沉沉，頭重得很像戴一個大鐵帽子一樣，兩隻眼睜不開，眼淚擦
不完。左眼前總覺得有一個黑點在亂晃悠，看東西時雙眼就像隔層霧一樣
，眼皮子沉得睜不開。脖子強痛，雙肩和背沉得就像壓一塊幾百斤重的大
石頭一樣。兩胳膊酸困沉得要命。心臟有病，犯病時氣也上不來，全身顫
抖，上儀器又查不出病。胃撐脹，吃不下飯，不定時胃痛、小肚子墜著痛
，多年來都是早上4-5點拉肚子，有時白天拉肚子稍微慢一點就會拉到褲子
上，大小便次數多，但是每次卻解不多、解不凈。兩胯、兩腿一年四季涼
痛，婦科病從年輕時到現在都治不好，腳跟痛，常年低燒。中醫說是溫症
，但是三十多年了卻治不好，西醫說是神經官能症，啥方都試了，就是治
不好。早都想自殺。
X片示：枕骨向右偏歪3毫米，寰樞椎前後錯位2毫米，頸2-3隹左右錯位2毫
米，頸4、5、6、7胸1、2、3、4椎依次向左偏歪2-4毫米，整個脊椎呈S狀
，胸4、5椎位於S上段彎處頂點,胸10、11椎位於S下段頂點。頸3、4、6熊2
、3、4、5、7、9分別向前滑脫2-3毫米，胸6椎以上曲度加大，胸7椎以下
包括腰椎曲度消失。腰椎2-3、3-4間隙變窄，腰2、3、4椎上下軟骨板斷裂
。
觸診查體：除片示情況外，枕寰關節錯位接近1厘米，頸7胸1、2向後突起
明顯，胸4-5椎之間錯位5毫米以上。頸部右側、兩臀部肌肉萎縮。多處肌
肉萎縮，據此判斷關節錯位處，被壓迫的神經亦應該有不同程度的萎縮。
問知：除主訴症狀外，常年失眠。頭痛時從眉棱骨開始，左側眉棱骨痛起
來比右側重。胸悶，經常有氣在胸腔里串著痛，經常出虛汗，全身無力，
經常感冒，免疫力明顯下降，易生氣、煩躁，對任何人何時都缺乏熱情，
只想安靜獨處，厭世，遇事總往壞處想。兩腿沉，走不動路。
註：正在問診時，魯某某突然犯病，全身顫抖，面色青白，脈搏達每分鍾
120左右。5分鍾後緩解，逐漸恢復正常。
治療：用李式正脊手法治療，7此後，頭部症狀明顯減輕，睡眠改善，心臟
症狀小消失。9此後眼前黑影消失，大小便恢復正常，小肚子、婦科炎症痊
愈。20次後，各種症狀消失85%。囑其停一周觀察其變化。一周後復診，剩
余症狀繼續變輕。
9月25日後，頭部症狀因感冒一起反復兩次，分別手法治療2、4次即愈。
2005-3-10第三次復診，主訴：春節到濮陽過節，做長度汽車顛犯病。但沒
有以前嚴重。觸診見頸、胸、腰椎多處輕度錯位，仍以手法復位，9次治癒
。
討論：該患者患病時間已逾三十年，多處肌肉萎縮、神經萎縮，肌肉、神
經萎縮後，恢復期較長，有的會超過半年，老年患者恢復期更長，有的甚
至恢復不了。肌肉、神經萎縮不恢復，就無力固定關節，骨關節在一定時
期內會經常錯位。因此，病程較長的病號，應該經常檢查脊椎，防止反復
。
（15）王某某脊椎綜合征
王某某，女，34歲，河南省鄧州市元庄鄉人，2005-4-14就診。
主訴：自從生了小孩以後，經常頭痛，頭暈、頭懵、有時惡心、睡不好覺
，脖子兩側筋痛，整個背痛、沉得就像壓著一塊大石頭一樣。去年為療治
腰痛，在南石醫院用三維正脊儀正脊，正了三次，腰背痛得給厲害，回來
貼膏葯治療，幾個月不見效，現在按摩已經兩個月，也不見效，已失去治
療的信心。近兩個月來，體溫一直在38度，輸液、吃中葯都降下去，現在
當溫症治，血、尿都化驗過，正常，比超、ct\mri、透視都作了，全部正
常。以凈化了近6000千元，一點效果都沒有。
X光片示：枕骨向左偏歪3毫米，寰樞椎前後錯位2毫米，頸2-3椎左右錯位3
毫米，頸5-6椎左右錯位3毫米，頸6-7椎左右錯位3毫米，胸2-3椎左右錯位
2毫米，5-6椎左右錯位3毫米，11-12-腰1依次左右錯位2-3毫米；頸椎曲度
反張，頸5向前滑脫2毫米，胸椎曲度變直，胸2、7、8、12向前滑脫2毫米
，腰椎2、3、4、5、骶椎一次向前滑脫2-3毫米。
觸診查體：與片示一致。同時，頸椎與胸椎結合部無生理後突，尾椎向前
滑脫4毫米，並向右偏歪3毫米。
問診知：經常煩躁，易生氣。頭痛部位主要在眉骨，以上火，有慢性咽炎
，雙膝蓋經常痛，好出虛汗，常心慌，心悸，經常做惡夢，胃寒、胃痛，
兩肋脹痛，月經提前，痛經，小幅經常痛，婦科炎症大，兩腳跟、腳底板
痛，血壓低。
治療：用李氏正脊手法治療，3次後腳跟、腳底板痛痊癒，心臟和兩肋恢復
正常，全身痛疼減輕，5次後頭部症狀痊癒，體溫恢復正常，
（16）曾某枕寰樞綜合征
曾某，男，16歲，河南省鄧州市城區三初中學生，2005-2-4就診。
主訴：頭懵、頭頂、眼眶痛，背書困難，（其母親插話：孩子成績一直排
在班級前三名，現在背書困難，好煩躁，一家人都理解不了。）睡不好覺
，失眠，心裡煩躁，直不起腰，接不住氣。反復感冒，咳嗽難治。咽炎反
復發作。
X光片示：枕骨向右偏歪6毫米，換椎向前滑脫2毫米，向右錯位2毫米，頸
2-3椎錯位3毫米，頸6、7、胸1依次向左偏歪2-3毫米，胸5、6、7依次向右
偏歪3-5毫米。頸椎曲度反張，頸3、4、5、6依次向前滑脫。
觸診查體：除X光片示問題外，頸7、胸1、2向後突起。
問知：背部沉。
治療：用李氏正脊手法復位，3次治癒。2005-3-16復診。主訴頭懵、失眠
反復。背書又困難了。手法復位，一次治癒。
（17）張某胸椎綜合征
張某，女，47歲，鄧州市康復醫院病退職工。2001-3-12就診。
主訴：1989年以前在工具廠工作，乾重體力活，落下了脖子痛，肩背痛。
1991年調進康復醫院，在醫院邊工作邊治病，兩年後疼痛加重，背駝了，
從此後患上了氣管炎，心臟病，一到冬天就犯病，經常駐醫院，38歲病退
。
X光片示：胸椎2、3、4、5依次向前滑脫。
治療：手法復位。第3次復位後，胸挺起來，駝背消失，身高增加4CM，當
晚10時以後接連打嗝，凌晨4時停。
回訪：2001年至今，氣管炎、心臟病未反復，頸背部痛亦未復發。
（18）尹某某頸椎胸椎綜合征
尹某某，女，45歲，駐河南省鄧州市東城區。2005-3-26就診。
體征：面色青灰，雙眼緊閉，駝背，雙肩聳起。被人攙入診所後，即
趴在診床上，不斷嘔吐、哮喘。每分鍾心律達110次 ，早搏達17次左右。
家屬介紹：少年時患上氣管炎，近些年經常犯，犯病時睡不好覺，頭
暈、頭痛、惡心、血壓低、哮喘、心慌，2004年春天犯病，在鄧州市治不
住，轉到南陽市中心醫院，化了兩萬多元效果也不是太好。
x光片示：頸椎去度變直，寰樞椎半脫位，胸2、3、4、5椎依次向前滑
脫2-3MM，其中2-3椎左右錯位3MM。
治療：1、按照枕寰樞綜合征治療頭痛、頭暈、惡心、失眠；
2、糾正頸椎曲度、胸椎滑脫和錯位，治療氣管炎和心臟病。
療效：1此治療後晚上睡眠深沉，3此後心律降至80次，哮喘控制住，
可騎自行車，6此治療後痊癒，背直起，面色轉紅潤。
（19）楊某頭痛、膝關節痛
楊某，女，10歲，鄧州市城區15校學生。2005-3-14就診。
主訴：前一天右膝關節開始痛，走不成路，頭痛，右眼長一個眼丹。無法
上學。
體征：雙眼紅腫，面帶哭容。走路時右腿行走困難。
X光示：寰樞椎前後錯位3毫米，頸5-6椎左右錯位3毫米。
治療：手法復位，兩次治癒
（20）李某某脊椎綜合征
李某某，男，42歲，河南省鄧州市西城區人，2005-3就診。
主訴：八年前犯病，長年頭懵、頭暈、頭痛、失眠，有時伴隨頭痛眼也痛
，有心絞痛，冠心病五、六年，經常吃葯、輸液，血壓高，常年服葯。兩
個手腕痛，兩腿無力，腰痛，右腿有放射痛。原來在外地做生意，以為犯
病，只好回來不做生意。
X光片示：寰樞椎半錯位，頸椎曲度變直，頸5、6、7椎左右錯位，胸3、4
、5、6椎左右錯位，胸2、3、4、5椎向前滑脫。腰椎曲度變直，腰2、3、4
椎左右錯位，尾椎滑脫。胸、腰椎椎管內增生2-5毫米不等。
查體：與片示一致。
治療：手法復位，並要求患者在家用醋溻胸 、腰椎。治療2次後血壓、心
臟恢復正常，余病共治療12次，症狀消失。用醋溻腰2個月後拍腰部X光片
比較，椎管內增生的軟骨消退三分之一。
（22）王某某頭痛、慢性咽炎
王某某，女，37歲，駐河南省鄧州市小楊營鄉小楊營村。演員。2005-5-1
就診。
主訴：常年偏頭痛、左眼憋脹著痛、慢性咽炎，睡不好覺。
X光片示：枕骨向右偏歪2毫米，寰椎向前、向左均偏移2毫米。頸2-3椎左
右錯位4毫米。
治療：手法復位，一天一次，3次治癒
（24）楊某某高血壓
楊某某，男，48歲，構林鎮武裝部長，2005年5月18日就診。主訴：以
前血壓一直很穩，昨天上午突然高起來，高壓140，低壓90，頭暈、頭懵、
昏昏沉沉，無法工作。
觸診：（因其在去年拍過頸椎片，故僅作觸診。）尾椎滑脫，頭部溫熱。
判斷枕骨前移。
治療：糾正枕寰關節錯位和尾椎滑脫。
療效:第一天治療後血壓即將下來，其後反復數次，均是治療後即降下來。
（ 25 ） 呂某某駝背
呂某某，男，8歲，駐登州市東城區農行營業所。2005-6-11就診。
X光片示：頸椎曲度變直，寰樞椎前後班脫位，胸椎2、3、4、5、6依次向
前滑脫。背已駝。
家長：過去只想著小孩長得快，背直不起來，心想長大就會好的。
治療：手法復位，一次到位，其後反復3次，反復時均是一次復位即到位。
（26）梁某某神經衰弱
梁某某，男，50歲，駐鄧州市東城區東河街。2005-6-2就診。主訴：上
中學時就換上神經衰弱，三十多年來中我沒有睡過覺，晚上睡覺困難，頭
整天懵著。
X光片示；頸椎曲度變直，寰椎過大，寰樞椎半脫位。
判斷；枕骨前移。
治療：手法復位，5次治癒。
（28）李某脊椎綜合征
李某，女，22歲，河南省鄧州市西城區人，2005-8-3就診。
主訴：半年來，頭痛、頭暈、整天昏昏沉沉、晚上睡不著、全身無力、吃
飯不香、光想睡覺。痛經。
X光片示：頸椎、胸椎、腰椎多處滑脫、錯位。
治療；手法復位。第1次復位後，頭即清醒，五次後全部症狀消失，
2005-11初回訪痛經痊癒。
（29）馬某某頸胸綜合征
馬某某，男，39歲，住河南省鄧州市西城區。2004-4-13就診。
主訴：已經五年多了，頭上就像帶一個鐵帽子，帽子裡面就像一個蒸籠一
樣，頭里頭就像有一個鐵鉤子在往下鉤，上面壓，中間蒸，下面鉤，頭痛
、頭懵、頭暈、搞得人煩死了，變得特別暴躁，好吵架、打架。睡不好覺
，頭像一盆糨糊一樣，整天迷迷糊糊，丟東忘西。啥都不相干。別人都說
我是神經病（即精神病），我也認為自己是得了精神病。醫生說是精神抑
鬱症。跑了無數個醫院，是名醫我都求，啥方法都使了，就是治不好，真
是活著不如死了好。從小就胸悶、接不住氣，醫生說是傷力了，一輩子就
這樣了，治不好，我也就不治了，可就是難受得很。
X光片示：頸椎、胸椎多處錯位、滑脫。
治療：3次後頭部症狀減輕，8次後頭部症狀消失。心情變得好起來，精
神不再抑鬱。因接不住氣、傷力從少年開始，故判斷其胸椎是在幼年滑脫
的，治療採取間隔20天治2-3次，至2005-8-13治癒。馬某某十分激動，說
想不到。
（30）張某頸椎病
張某：男，42，漢族，河南省鄧州市計生委幹部。2004-7-13就診。
主訴：左肩臂疼，活動受限。
問診：18歲時上高中二年級，在一個水泥場打羽毛球時摔到過，後腦勺先
著地，當時昏迷了。
觸診：自枕骨以下至胸椎7多處錯位。
影響資料顯示：枕骨前移，樞椎齒突有骨摺痕跡，寰樞椎半脫位，頸椎反
張，頸2、3、4、5、6、7、胸1、2、4、5、6、7多處錯位。
綜合判斷：單就頸3以上而論屬典型的枕寰樞綜合症。
治療：一，清昆侖即手法復位枕骨。二，扶玉柱即手法復位頸1、2、3
椎。
療效：7月13日治療後即感到頭部症狀消失。稱：以前二十多年全是胡活的
，整天昏昏沉沉，我說是病，可又查不出病，從來不知到頭還會清醒。原
來頭還會這么舒服。
附註：余病在15天內治癒。
(31)謝某某嗜睡症
謝某某，女，59歲，河南省新野縣城關鎮人。2005-6-12就診。
主訴：平日瞌睡太多了，夜裡睡十個小時，白天還瞌睡，有時吃飯時瞌睡的短不起碗，放下碗都睡，一天至少睡18個小時以上，人活到這個份上真沒意思。別人都說我懶，不想幹活，可誰知我瞌睡時身上一點勁也沒有，頭里邊就像一盆漿糊一樣，只能睡，啥都幹不成。真不想活了。
X光片示：枕寰樞關節半脫位，頸椎曲度反漲，胸椎上段多處錯位，腰椎曲度變直，尾骨滑脫。
治療：手法復位。一天顯效，晚上睡足十個小時，次日近中午午休兩個小時，其他時間沒有再瞌睡。十次治癒。2005-11-20回訪，每反復，每天除了夜裡睡8個小時外，白天不瞌睡，和正常人一樣幹活。
3、肚子持續脹氣，並伴隨腰部酸痛。
氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多，如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
脹氣時你該怎麼辦？
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
如何避免脹氣？
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：
吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
P.S.如果是服用了特殊的葯物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉葯或是減肥葯，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換葯物或是停葯。
哪些情況你必須去看醫生？
莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。
如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。
經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
常用的行氣消脹類中葯，如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。
大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之後以順時鍾的方式塗抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。
運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量
4、每天早晨起床，腰背痛的厲害。是腰椎疾病嗎？
腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。 腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。 如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克、意仁110克、芡實80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。永不復發。如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天後復發。註：白術一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。 腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。 1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。 2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。 3、 康復療法：按摩、 （1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。 （4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
麻煩採納，謝謝!
5、那種方法更好減輕腰椎痛
腰部鍛煉的方法很多，下面介紹四種簡單易行的有效方法。
懸垂法 利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。方法：懸垂時要放鬆腰部和下肢，使重量自然下垂，以達到牽拉的目的。懸垂的動作一定要緩慢而輕，避免因跳上跳下操作腰椎。懸垂鍛煉要逐漸增加運動量，並持之以恆。
注意事項：動作要輕柔，緩上慢下，盡量讓家人在一旁協助保護。
伸腰法 如不適宜做懸垂鍛煉者可選擇伸腰鍛煉。方法：雙腳叉開與肩同寬，全身放鬆。隨著雙臂緩慢上舉的同時用鼻緩緩吸氣。雙臂高舉過頭頂，抬頭仰望天空，腰部向上直撐到最大限度，停片刻。然後，隨雙臂慢慢放下的同時用嘴慢慢呼氣。照此法反復做36 次，每日早晚各做一次，最好選擇空氣清新地方做。
注意事項：以自己能夠承受的力量做，不要急速用力，適應後可逐漸用勁。
倒走法 倒走時要選擇平坦而又安全的場地進行退步走。方法：走時要挺胸收腹，平視前方，雙手自然前後揮動，盡量少回頭。倒走速度應根據自己的能力而定，要循序漸進，每次一般倒走15 分鍾，每日兩次。
注意事項：要控制好速度，小心摔倒。平衡功能差的人不宜採用此法。
下蹲法 兩腳叉開與肩同寬，雙手平舉，緩慢深蹲，腳尖著地，腳跟抬起。下蹲要到位，初練下蹲時，可扶牆等物半蹲，逐漸增加下蹲次數。每日做2 次，每次下蹲36 次。
注意事項：動作輕柔，下蹲要慢，防止摔倒。開始深蹲有困難，可先淺蹲再深蹲。
6、頭暈目眩，也經常頭一陣陣空白要倒、口乾.腰酸背痛，有什麼好的方法和建議嗎
首先的應該要考慮和有不良的姿勢導致的有直接關系的，其次的也要排除是否有腰椎的或是勞損導致的，應該要注意做個檢查來確定比較好的
應該要養成規律的生活習慣，其次的我主張你應該要做個腰椎的核磁的檢查來確定是否有疾病導致的，在治療期間應該要注意避免勞累的。
7、腰椎疼痛,請專業醫生給支一下招
腰椎間盤突出症（膨出）在中國古代中醫理論中稱之於「背骨痛」，背骨痛乃腎水衰耗不能上潤於腦，滯留在背骨既「椎骨」不能運行而痛也，是一種病程較長、時輕時重、反復發作的慢性疾病。許多患者因得不到及時有效的康復治療，日久逐漸產生並發症，最終導致一系列退行性病變，有的還需要手術治療。但是，由腎虧引起有很多種，如：腰痛不能腑者（濕氣）也、腰痛不能直者（風寒也）、腰痛而不止者（腰扭傷）、腰腿筋骨痛、腰痛足亦痛、腰腿痛、胸背頸項手足肩胛腰膝痛（頸椎病、肩周炎）、腰痛兼頭痛等。有些患者對目前的治療效果不理想，要求醫生給他做手術，而有醫生也要求患者讓他來做手術，這種治療方法是錯誤的，也是完全不可接受治療方法，此種治療方法只會患者帶更加嚴重的痛苦，甚至會給患者造成永遠不能工作的後果或癱瘓。如頸椎病、肩周炎、胸背痛、手足痛、腰膝痛、口流唾液等，做手術能治好嗎？它的病源在那兒你們是否知道，為什麼要做手術？頸椎病的主要病源在於心隔，是痰涎伏在心隔上下所致，引起頸骨痛、肩胛痛、、、、、、等等，既筋骨牽引。腰椎間盤突出症既稱背骨痛，是腎水虧不能上潤於腦，虧損者，腎水無法遠行，滯留在腰椎骨之間，久則寒，寒濕向下漫延，導致腰腿筋骨被壓痛,不能走路 。所以說，治療腰椎間盤突出做手術，能治好嗎？真正要治療腰椎間盤突出的方法，首先補腎水，再加一些祛寒祛濕，然後加些止痛消炎，才能有效的治療。再說，手術治療創傷重、痛苦大、並發症和禁忌症多，術後恢復期長，且有復發可能。因此，多數患者不堪其苦，卻只有望而卻步。
當前，人們的生活節奏不斷加快，越來越多的人們漸漸失去了日常而自然體育煅爍的寶貴時機，為適應工作需要，不得不長時間的保持坐姿不變及不正確的姿態持續過久，使得保護腰椎的腰肌及恝帶長時間得不到舒暢，從而導致許多的工作人員、司機、學生和某些崗位的操作人員患上了慢性腰肌勞損疾病，從而導致腰椎間盤突出症（背骨痛）。因此，腰椎間盤突出是不能做手術的，只有用中葯才是患者最佳的選擇。其治療方法和葯方、葯理分析如下：
麥冬：滋陰清心，為常用養陰葯，滋陰而不傷胃。《本經》：「主諸風濕偏痹，強骨髓。」五味子：生津滋腎，本品酸斂，濕潤，常和麥冬等配伍治氣陰兩傷之症。《本經》：「主益氣，勞傷贏瘦，補不足。」黨參：補中益氣，生津養血，為補中益氣常用葯。黃芪：補氣升陽，與黨參配伍能增強補氣之功效，為補氣之要葯，常用於氣滯血瘀導致的肢體麻木，關節痹痛，與方中熟地、麥冬同用可起到益氣生津之功效，為方中君葯之一。《日華子本草》：「助氣，長筋骨。」白術：補氣健脾，燥濕利水，為補氣健脾，燥濕利水之聖葯，常用於寒濕痹痛之症。《本經》：「主寒濕痹。」山葯：益氣養陰，補腎益脾，補先天後天之本。熟地：養血滋陰，補精益髓，為補血之要葯，又為滋陰之主葯，與黨參、黃芪、麥冬同用有協同作用。中醫甚本理論有精、津、血同源，又有氣血相助相生的理論，故補血益於氣陰雙補。防風：祛風解表，勝濕止痛，解痙。本品即能祛風散寒，又能勝濕止痛，常與羌活同用構成益痹湯。羌活：祛風勝濕，散寒止痛，治療肢節疼痛，肩背酸痛，與防風為本方臣葯。《珍球囊》：羌活：「祛諸骨節疼痛。」茯苓：利水滲濕，利水而不傷氣，葯性平和，為利水滲濕之要葯，為本方君葯之一。養陰生津，為方中佐葯之一。甘草：調和諸葯，補緩止痛，為使葯，為方中諸葯相互協同，標本兼顧，不僅能快速解除疼痛症狀，又能通過長期服用茯得治本之目的。
以上葯方不能擅自使用，要在醫生的指導下才能使用。但是使用此葯方的醫生，要懂此葯方的配伍方法，否則葯量不正確，反而會使患者更加嚴重，如果配法正確，患腰椎間盤突出（背骨痛）的患者，輕者一十五天，重者一個月，更嚴重者二個月痊癒，不復發。
申請人：金先生。 專利申請號：ZL200410034501.8 專利證書號：273999
專利申請日期：2004年4月11日 授權公告日：2006年7月19日
從此而言，腰椎盤突出是由腎水虧引起的，現代的醫學從未考慮過腎的功能對腰椎盤突直接聯系，只用一些按摩、牽引、理療，還有什麼小針刀手術等，這樣的治療方法，只能緩解一下患者的病痛，只是治標不治本，不可能對腰椎盤突出的患者有治療的效果，如果做手術只會給患者帶來更加痛苦和經濟上的損失，輕者沒有效果，重者會癱瘓無法挽回喪失勞動能力。最說，腰椎盤突出的主要原因在於腎，可人們是否知道腎對腰椎盤突出的主要原因在那？腎稱水，腎能藏水，肝稱木，木能生火。肝無腎水則火旺，腎無肝火則水寒。過度性慾是腰椎盤突出的直接原因，性慾過多日泄腎中之水，腎水虧不能平肝中之火，使得肝火更旺，肝火旺使腎水更加虧損，不能上潤，滯留在腰椎骨間，也就是背骨的第一十六椎，既稱「命門」，腎的全部功能就是由命門通往全身神經，中國有句古話叫「腎病，則百病生」，腎是人體神經的總成不能有病。腰椎盤突出經久治不愈者，肝火不能通至於腎，使腎水更寒，加重了腰椎盤突，椎間骨因寒水的長期困擾，造成腰椎骨縮少，使關節間空寮變大，很容易造成椎間盤移位，久則，寒水下流，致使患者屁股骨和腿神經痛，不能走路。本人根據古代的祖傳秘方和現代醫葯理論相結合，採用了全中葯的配伍方法，利用補氣補水，祛風祛濕，潤筋滋骨等療法，經過成千上萬名患者的臨床驗證，用中葯對腰椎盤突出患者的治療，有何不愈者乎。輕者半個月痊癒，重者一個痊癒，更嚴重者二個月痊癒，有效率達到百分之九十九點九。此葯的發明屬中國首創，世界領先，給中國在中醫史上填補了上百年的空白。大家都知道，中華醫葯，博大精深，只有中葯，才是治療腰椎盤突出的最佳選擇。
劉XX，今年48歲，湖北省公安縣第一中學教師，患腰椎盤突出（背骨痛）一十八年，經這么多年的治療，走遍全國大醫院上百家，經受病痛折磨，可想而知，千方百計尋找上等的醫生和醫院，經過無數次的按摩和牽引，無法治癒，病情越來越嚴重，花了幾十萬元。於2008年2月份，在網上找到了我，並向我購買了治療腰椎盤突出一個月的中葯。據他本人的描述，在服葯的第三天，也就是第三包時，感覺身體有發熱感，在服第六包時，發現自己的身體從腳往上，一直到頭部發熱，從腰椎骨慢慢的往上延伸，直到頭部，服至第十包覺得疼痛有所減輕，對性的功能有激發感，增強性的功能，也就是說「一柱頂天」的感覺，停滯了十幾年的性功能，重見天日，給夫妻之間增添了天侖之樂。繼續服葯至一十五包，疼痛全部消失，至三十天，患腰椎盤突出十幾年的慢長尋醫之路，終於得到回報
8、腰椎間盤突出必須手術嗎？一腿疼痛，晚上尤其厲害。白天久坐之後會疼痛加劇，然後會好很多。
運動物理療法也是可以的。
一、懸吊法：就是通過自然懸吊的方式實現腰部的拉伸。具體可以用利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。 懸垂時要放鬆腰部和下肢，使重量自然下垂， 以達到牽拉的目的。懸垂的動作一定要緩慢而 輕，避免因跳上跳下操作腰椎。懸垂鍛煉要逐 漸增加運動量，並持之以恆。在做的時候動作要輕柔喝緩慢，盡量讓家 人在一旁協助保護。
二、撐腰法：即撐腰鍛煉，在不太適合做懸垂鍛煉的情況下，可以做撐腰鍛煉。雙腳叉開與肩同寬，全身放鬆。 隨著雙臂緩慢上舉的同時用鼻緩緩吸氣。雙臂 高舉過頭頂，眼看天，腰部向上直撐到最大限 度，這時停片刻。然後，隨雙臂慢慢放下的同 時用嘴慢慢呼氣。照此法反復做36次，每日早 晚各做一次，最好選擇空氣清新地方做。
三、拱腰法：即拱腰鍛煉。雙手扶牆壁或其它物， 身體與被扶物要有適當距離。雙腳叉開與肩同 寬，先稍用力以中等速度向前拱腰向後拱腰， 做完前後方向的拱腰為一次，每日做兩次，每次做36下。
四、倒走法：即倒走鍛煉。倒走時要選擇平坦而又安全的場地進行退步走。走時要挺胸收腹，平視前方，雙手自然前後揮動，盡量少回頭，倒 退走的速度要根據自己的具體情況而定，要循序漸進，每次一般倒走15分鍾，每日兩次。
五、下蹲法：即下蹲鍛煉。兩腳叉開與肩同寬，雙手平舉，緩慢深蹲，腳尖著地，腳跟抬起。下蹲要到位，初練下蹲可扶牆等物半蹲，逐漸增 加下蹲次數，逐漸做到深蹲。每日做兩次，每次下蹲36次。在做的時候要注意動作輕柔，緩慢下蹲，防止摔倒。
六、後伸法：即腰部後伸鍛煉。有統計數據表明， 腰椎每天前屈高達3000到5000 次，但後伸的 動作很少，同時，現代人在工作中常常處於前 屈坐位，這個體位使腰椎長期處於屈曲位，長 此以往，會造成腰椎間盤應力的不平衡，腰椎後韌帶過度牽伸，從而引起腰痛。
七、雙臂置於腰部，雙腳叉開與肩同寬，全身放鬆，在腰部向上直抻的同時腰背向後抻36次， 每日做兩次。另外仰卧法亦可做腰後伸練習， 雙臂將上半身盡量撐起，下半身貼床，使腰部 盡量後伸，反復做這一動作36次。在做的時候要注意動作輕柔，避免摔倒。
八、按摩法：即通過按摩的方法來治療。先按摩腎俞穴(腰眼)，用兩手分別按揉腎俞穴100次以上，後用雙手交替敲打此穴各100次，最後，稍貓腰用雙手握拳同時敲打臀部100下，接著用雙拳分別敲打胯部100次。
9、腰椎間盤突出
首先應找准腰椎間盤突的形成原因， 然後辯證施治，辯病論治 對症下葯效果才好。
中醫認為骨關節病的形成原因是以下幾點：
1、肝腎虧損：中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。
2、感受外邪：臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經氣不通暢，也是形成骨關節病的常見原因。
3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運行不利，瘀血阻滯，導致肌肉、筋脈骨骼營養障礙，局部受損，因而產生疼痛，關節屈伸不利，活動障礙等臨床表現。
4、跌撲閃挫：由於暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運行不暢，雍滯不通，而發生骨關節病。
5、先天畸形：有些患者骨關節畸形，雖年輕體壯時尚無症狀，但中年以後，由於體質虛弱，勞累或感受外邪後，畸形部位易出現病變。
另外，發病可能還與遺傳、體質、代謝等因素有關。
中醫葯如何治療：
保守治療可用中葯外敷患處，也可同對用牽引 針灸 按摩配合治療，但牽引時最好結合中醫正骨手法效果才好，還有過度牽引容易導致腰椎不穩，疼痛加重，上年紀老年人不宜牽引。
建議你不妨試試中葯外敷。外敷中葯的品種很多，如「坎離砂」，「化堅膏」，「骨質增生外敷靈」…等中葯外敷方劑，效果都很不錯、而且價格也很便宜，
中葯散劑外敷患處葯力可直達病灶，無副作用，此方法又經濟又簡單方便且效果明顯。
你也可用「頸腰腿痛保健貼」外敷，該保健貼是專業人員根據我國頸肩腰腿痛患者日益增多的特點，採用純中葯葯材，總結己應用的各種外敷中葯（包括骨質增生外敷靈）的基礎上最新研製的。
「坎離砂」，「化堅膏」，「骨質增生外敷靈」…「頸腰腿痛保健貼」…都適應於：骨質增生、腰間盤突出、關節炎、腰肌勞損、頸肩腰腿疼等無菌性炎症老年患者，也適用於中青年患者。
中葯外敷其功能概括的講就是：通經引絡散寒祛濕、通竅消炎，走串散結，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚直達病灶，疏通障礙，同時刺激皮膚改善微循環並激發人體調節功能，促進軟骨關節代謝恢復平衡，從而消除病變，達到理想的目的。
「頸腰腿痛保健貼」，隔天敷一次，一次敷30至50分鍾即可即可。
注意：該葯為外敷葯，用水或醋或低度白酒調敷均可，調敷後貼於患處自動發熱，故每次不能無限制外敷。
外敷膏葯的同時可用下列中成葯配合內服：
可內服「大活絡丸」或「小活絡丸」均可，
內服「大活絡丸」每次二丸，每日三次（24小時計算），用溫黃酒送服，一個月為一療程，療程未達滿意效果，可停葯三日，繼續用葯。
內服「小活絡丸」每次二粒，每日2次，早晚各服一次，用溫黃酒送服，10日為一療程。療程未達滿意效果，可停葯一日，繼續用葯至愈為止。
建議你也可用下方自己去中葯房加工內服：
全蠍、炙土元、炮山甲、烏梢蛇各60克，蜈蚣20條，上葯共研末，每服4克，日服2次，溫黃酒送服。
功效：舒筋活絡，逐風搜邪，通痹鎮痛。
主治：骨質增生症 頸 腰椎椎間盤突出。
你也可同時用食療法配合治療：
杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子） 8--12個，破開，洗去血液，再放入葯粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。
主治：腎虛型腰椎間盤突出症和骨質增生，同時有補腎壯骨強腰之作用。
祖國醫學認為，腰為腎之府，腰脊屬於腎，外絡於經。腎主骨，主生髓。所以要補腎強骨 。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。
三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。
四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
腰突疼痛緩解期平時還應注意以下幾點：
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
以上向你介紹的都是一些很經濟而且效果顯著的中醫葯常用方法，使用起來也方便簡單，且副作用較小。
以上建議供你參考，祝早日康復！
10、腰椎酸痛
我的一點治癒體會給你說說,看能否供你借鑒,這個病唯一辦法只有卧床平卧床上,腰間墊個薄枕頭.雙腿抬高用被子擱著.突出就是出來了,躺著就是讓它復位,坐著時盡量用雙手將身子撐著,讓脊椎少受力,病來如山倒,病去如抽絲,不能心急,不要提重物.只要堅持做就會收到效果.根椐自生的身體狀況,吃段時間活血化瘀的中草葯. 我是經過兩個月的住院治療得出的體會,因為在醫院就是象我上面所說的,現在提供給你,要省去好多錢，好多事，再就是我在康復期間,只要自已感覺不好,馬上平躺,就這樣,慢慢,慢慢就好了.好了自已平時也得多注意,不要過余勞累,很重要. 還有每天握空拳用兩手背上的四個骨包包按揉腰部下及兩側周圍三分鍾使之發熱,一生都這樣做,有病去病,無病強身.