1、做燕子飛能治好腰間盤突出嗎
你好，腰椎間盤突出症為腰腿痛常見原因之一,其主要症狀為腰痛及下肢痛.發病的部位以腰4,5 腰5/骶1之間最多，其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛,建議口服中葯獨活寄生丸，壯腰健腎丸，舒筋活血片配合外用專業追鳳舒筋貼膏配合牽引按摩復位針灸效果最好。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠
2、燕子飛動作練習時什麼感覺？鍛煉哪塊的肌肉？練後什麼感覺？我腰椎間盤突出早期，醫生說再嚴重就麻煩了
這個主要鍛煉的是腰背肌，更具體地說是豎脊肌。
豎脊肌是人體最長的肌肉，在脊柱兩側，當你做燕子飛的動作時，後背脊柱兩旁突起、很硬的兩條就是了。練到位了肌肉會有點酸脹，有助於穩定腰椎。
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3、到走和做燕子飛能不能治好腰椎間盤突出
多做這種動作對腰部有幫助，注意改變不良的生活方式，盡可能睡硬板床，只要能夠入睡就可以。硬板床有較好的支撐力，有助於保持合理的姿勢，可避免軟床的凹陷導致腰部曲度的增加。我你也可以試試樂修的抹腰突按摩膏，我一般都是用熱毛巾在我的腰部熱敷5分鍾，然後塗抹樂修的抹腰突按摩膏、一般10-15分鍾 效果就非常明顯，我得了一年多，我堅持做了一個月、現在已經恢復的差不多了
4、腰椎向前滑脫1度，可吾可從做小燕子飛這個動作？
腰椎滑脫的情抄況比較常見的原因是由於平時過度勞累或者不良姿勢引起的改變，主要襲導致患者出現腰背部疼痛活動困難等情況，通常來說，這知個時候可以考慮進行一些推拿按摩或者是功能鍛道煉，小燕飛這個動作一般來說也是沒什麼問題的
5、預防椎間盤突出復發,做燕子飛鍛煉,是一次做30個,還是分幾次做啊?
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一次做30個，飛燕式是鍛煉腰背肌的方法之一，能增強腰背肌尤其是豎脊肌的力量，預防腰部損傷的發生。
「燕子飛」作為鍛煉頸椎和腰椎的重要方法，勝於吃葯。「燕子飛」動作分兩種，一種是站立姿勢下的「燕子飛」，一種是俯卧在床上做的「燕子飛」。
1、站姿燕子飛
站立姿勢，肩向後平移，雙臂輕輕向後，雙手掌平伸，掌心相對或向後，模擬燕子俯沖時收起翅膀的動作。以腰底部為中心輕輕向前，從側面看略有點「挺肚子」的感覺。每天早晚各一次，每次50下。
2、俯卧式燕子飛
在硬床上，取俯卧位，臉部朝下，雙臂以肩關節為支撐點，輕輕抬起，手臂向上的同時輕輕抬頭，雙肩向後向上收起(肩胛骨收縮)。與此同時，雙腳輕輕抬起，腰底部肌肉收縮，盡量讓肋骨和腹部支撐身體，持續3～5秒，然後放鬆肌肉，四肢和頭部回歸原位休息3～5秒再做。每天可做30~50下。剛開始時，可先做10~20下，逐漸增加。
就每天堅持做「燕子飛」30下，一輩子不會得椎間盤病「燕子飛」效果好，貴在堅持。如果得了輕微的椎間盤病，堅持做「燕子飛」，症狀也會消失。
6、腰間盤突出做「燕子飛」有用嗎
腰間盤突出做「燕子飛」肯定是有用的哦。
7、腰椎間盤突出並鈣化了 醫生說做燕子飛動作 為何做了鍛煉怎麼更難受
剛開始腰椎不適應，椎間的肌肉還不行.剛開始可以幅度小點,慢慢適應
8、腰椎間盤突出燕子飛視頻教程
網頁鏈接 Jeff教你解決腰間盤突出
網頁鏈接 燕飛
燕飛，背屈伸的一種，對於腰間盤突出的治療是很棒的訓練動作之一。
不過推薦先看完第一個視頻，再去考慮做燕飛，因為如果單純的只是做這一個動作，治療效果或許不會很理想。加油啦~