20歲腰椎間盤突出怎麼辦

1、有些人20歲就得了腰間盤突出，這是為什麼呢？

外傷、勞損、久坐、久累、久站等都是導致腰間盤突出的的原因。社會在進步，很多人的生活方式和工作類型在發生改變。由於科技的進步，電腦、電視機、手機的出現，改變了人們和生活和工作狀態，在空閑的時候，他們寧願低頭玩手機，坐在電視機前面看劇，也不願意出去運動。此外，很多白領由於工作原因，經常坐在電腦前面，很容易發生頭痛、腰痛等症狀，也增加了腰間盤突出的發生率，因此，在生活中，掌握合理的方式預防腰間盤突出的發生。

合理運動、避免久坐

對於經常在辦公室辦公的人員以及經常坐在教室里的學生，每隔一到兩個小時，就起來活動一下腰椎，可以坐在凳子抬抬腿，對腰部進行按摩，不僅可以讓腰部放鬆，還能緩解由於久坐帶來的麻木、等症狀，或者跟著視頻做一些椅子操，緩解身體各部位的酸痛。在不影響工作的情況下，可以站起來走到窗戶旁邊看看外面的風景，緩解一下眼部的疲勞，讓精神得到放鬆，這樣才能精力更加充沛地投入到工作中。也可以去茶水廳喝一杯茶，補充體力。

少搬重物

在平時的時候，能夠用機器代替的操作盡量不要用人工，這樣才能減少由於過量運動給身體帶來的傷害，從地上搬東西時，應當髖、膝關節彎曲，下蹲去搬，這樣能夠減少重物帶給身體的負荷。

保持合理的體重

平常要注意飲食，不要暴飲暴食，以免身體過度肥胖增加腰部的承重，增加發生腰椎間盤突出的風險。另外，也可以做一些合理的運動，例如，慢跑、瑜伽等，鍛煉腰部的肌肉，保持身體健康，讓身體保持完美的體型。

2、20歲腰間盤突出怎麼辦呀？

外貼太白消融酊，必要時配合內服葯太白山中草葯水丸，是根據患者的CT檢查結果結合目前症狀和既往病史組方配製而成。具有效回縮髓核，修復破裂纖維環，改善代謝循環功能，恢復纖維環的彈性和韌性，因此無創治療是目前最佳的治療腰椎間盤突出症療法。

3、為什麼我才20歲就會得腰椎間盤突出

腰椎間盤突出疾病，一般見於青壯年，由於長期彎腰動作引起的。

彎腰對椎間盤的壓力比較大， 研究表明對椎間盤最容易受傷的姿勢就是彎腰、旋轉。

所以還是推薦使用運動康復的治療方法，鍛煉腰部的深層核心肌肉，從而緩解腰突症狀。比如以下動作（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

4、我20歲就得了腰椎間盤突出，該怎麼辦

建議先到醫院做腰椎方面的檢查，如腰椎CT、腰椎核磁等，依據檢查的報告，明確診斷，聽從醫囑，對症治療。平時生活中盡量少做彎腰、提重物的動作，多休息，注重腰部保暖。希望可以幫到您。

5、20歲兒子腰間盤突出怎麼辦？

最簡單實用的一個鍛煉方法就是每天倒走半個到一個小時。是平地趴在地面或者床上，然後用腹部作為支撐點，雙腿和上半身都往上抬起，高度也是達到腰部較舒適的位置就可以了。坐高腿凳（就是坐上去後腳夠不到地面的凳子），最好是沒有邊沿可以支撐腳的那種，坐這個會有助於調整正確的坐姿，使腰部和胸部處於正確位置。游泳也是緩解腰間盤突出的好的鍛煉方法，尤其是蛙泳，對於腰間盤突出和一些腰椎手術之後康復都有比較好的效果。

6、20歲腰椎間盤突出怎麼辦？

說實話，你年紀輕輕的就腰間盤突出，一定是你的生活習慣導致的了。比如長期保持一個姿勢玩手機或者工作了。你想要你的腰間盤突出能好起來，得改變你的生活習慣了。而且也得找骨科醫生為你看看，好好的治療還是可以有機會恢復到不錯的狀態了。但是想恢復到以前那樣這是很難的了。說實話，很多人吃葯物理治療，最後保持到一個不錯的狀態已經很不容易了。而且自己也得把那些影響到腰間盤突出的壞習慣給改掉才行了。而且就算康復到不錯的狀況也不能乾重活了。我覺得你買個護腰來護住你的腰間盤再加上中西醫治療，還是可以恢復到不錯的狀態了。

7、20歲就得了腰椎間盤突出，人生還有希望嗎？能治好嗎

你好，20歲就得了腰椎間盤突出，這個主要是注意不要過度勞累一般不會發展的，多活動腰部，鍛煉腰部體操。