腰椎間盤突出毀掉

1、辦公室白領的困惑：「久坐」到底是怎麼「毀掉」我們的

原因一：久坐會破壞你的脊柱

人們一種常見的坐姿方式是彎曲的背部和塌陷的肩膀，這種姿勢會給脊椎帶來不均衡的壓力。

隨著時間地推移，導致 椎間盤磨損，過度使用韌帶和關節，並對肌肉產生壓力，使肌肉伸展以適應背部的彎曲位置。

而已經受傷的椎間盤一旦久坐，就會增加椎間盤突出的風險。

因為人體有一條通過腹腔的 腰大肌，這條肌肉拉緊時，會讓腰椎上半部前傾，這會使原本應該自然隨著脊推曲線分布的上半身重量，全壓在坐骨上。

原因二：久坐會危害你的內臟器官

研究發現長時間坐著與某些類型的癌症和心臟病有關，並且可能導致 糖尿病、腎臟和肝臟問題。

研究人員已經得出結論，在全球范圍內，不活動導致每年約9％的 過早死亡（早逝），而且已經 超過500萬人。

原因三：久坐會使你上半身僵硬

工作中的肌肉可以讓新鮮血液和氧氣進入到大腦，並釋放出化學物質，而久坐會導致你 大腦運作減慢、缺血、缺氧，從而形成思緒不清。

如果你大部分的時間都是坐在辦公桌前、脖子前傾等，這些就會造成你頸椎緊綳、肩部及背部肌肉過度拉長（特別是斜方肌），從而導致上半身僵硬，身體失去 永久性平衡。

原因四：久坐會增加你的腿部毛病

久坐會讓血液循環速度減緩，這進一步會讓液體蓄積在腿部，這就會導致人們常說的 深靜脈血栓形成。

原因五：久坐會導致你的肌肉退化

當你站著或坐著，腹部肌群讓你保持身體挺直，活動自如的髖關節及臀部肌肉讓你保持身體平衡。

而久坐的人很少活動腹部肌群、伸展髖關節前側的髖屈肌群及臀大肌，導致這一帶肌群變得緊綳；進一步讓人的活動范圍受限，更讓人步伐縮短。

有研究發現，髖關節活動量的減少是老人發生跌倒的主要原因。

最後建議大家調整坐姿，每當坐一到兩小時，就站起來適當的扭扭腰、轉轉脖子，適當的捶一下自己的屁股。

2、學會自己製作asp的插件要多長時間?

其實製作插件與修改大型的CMS，這些都不能夠說明你自己的能力。先答題，再讓你轉變你的想法。首先說：製作插件，製作插件，其實只要對程序標簽了解後，你就可以製作。比如說：我找到一個好的插件，我想運用其到自己的網站上，只需把相對的程序標簽替換成你所使用的程序標簽即可。（注意：程序的插件規格也很重要）修改CMS，這個就不用怎麼詳細的給你解說了，你看一下我個人的經歷之後就知道了。我修改PHP也好，ASP也好，JSP也好，總之相差無幾。你想知道的ASP，那就講一個ASP的實例。修改ASPCMS程序</b>1、了解該程序的標簽；2、懂得基本的HTML與XHTML；3、對腳本代碼要有一定的了解，比如：JAVA，VB，4、相當了解程序的後台，以及有製作風格模板的經驗。（注意：熟練Photoshop）回到我所說的：轉變你的想法。（看完下文，你相信你會有所轉變。）最近我貼了很多關於計算機專業的貼子，不過總體感覺比較散，在這里總結一下，表達以下我的觀點，適用對象：計算機科學與技術的同學和其他專業想轉計算級專業或者極其愛好計算級專業的同學。 一、給計算機專業的同學
1.首先請你熱愛這個專業。只有這樣，你才會從抽象的理論中找到實實在在的快樂。如果你不熱愛她，或者只因為這是個熱門專業，那麼極力要求你放棄這個專業，因為計算機是一把雙刃劍，學好了你會飛黃騰達，學不好你畢業後會極其痛苦，高不成低不就，沒有發展潛力，如同學英語專業的人到了美國一樣。
2.不要用功利眼光對待這個學科，這絕對不是點點滑鼠就能掙錢的專業。不要去想做網站掙錢，不要想靠點擊率增加廣告，這個在4年前已經過時，如果你現在仍然這么想，千萬別說出來，因為我會覺得你很土。計算級專業的成就感總是伴隨著身體上的痛苦而來，肩周炎，頸椎病，眼睛干澀，掉頭發，腰椎間盤突出，關節炎，不誇張，這么帥的我工作了兩個月以後發現開始掉頭發了。
3.搞明白計算機「科學」與「技術」的含義。做網頁，做圖片，做flash，玩游戲，上網，聽歌，錄mp3,搞電影字幕，裝windows,改注冊表，為軟體皮膚……這通通不叫計算機科學與技術，如果你是計算機的學生，會做以上事情，那是你應該的，不會做，也沒什麼丟人的，我們需要的不是讓別人稱作「高手」。
4.明確你最終的專業方向是軟體還是硬體。方向是網路？網路不是專業方向。網路是最優秀的軟體工程師、最優秀的硬體工程師與最優秀的通信工程師的智慧結晶。如果你是軟體方向，請你在學精一攬子數學、數據結構、演算法設計、數值分析、匯編語言、操作系統、編譯原理、資料庫原理、軟體工程之類課程後，仔細的聽一聽硬體課程，他對你有用。軟體工程絕對不是背背就能過的課，計算機理論可能是一個人就能研究出來，軟體工程是成千萬網軟體工程師幾十年來失敗的教訓凝結成的結晶，請認真聽課。不要問我應該學什麼語言，計算級專業的人必須具備任何語言1小時上手的能力，最起碼要在10分鍾把"hello world"做出來。如果說有必須學的兩種語言，那他們是c++與java,學他們不是在學語言，而是在學thinking in c++,thinging in java，一個是軟體的基礎理論，一個是面向對象的基礎理論，從來沒有人聽說過「thinking in basic」。如果你說c++過時了，那麼千萬別告訴別人你的名字，因為很丟人。山科大的老師只會教給你c，不會教給你++，所以不要被他蒙蔽，大膽的問他++，如果他不會，就說明C++比C語言更加難學，而難學，意味都技術的更高一層
5.即使你學好了以上課程，我們仍然差得很遠，我們只弄清學什麼了，但是還不知道做什麼。我們的課程設計太小兒科了，別對你在國外的同學說，否則會被笑話，所以我們要盡可能的多做設計，別一個人們悶著頭做，兩三個人合作一個項目，不會交流的計算機人員30歲以後肯定會下崗。題目呢，盡量是一些簡單的底層開發，可以去國外大學網站上搜一搜，要自信你一定能做出來，畢竟不是什麼難題，而是我們應當具備的素質。
6.如果你對網路有意，在具備了一定動手能力後從協議或者底層硬體的角度去學習它。否則你是自甘從一名高貴的計算機專業人員墮落為做著沉重機械體力勞動的民工。對網路安全感興趣，那麼你就在學會使用各種工具的一個月後從編程的角度深入學習網路協議和操作系統吧！只會用工具攻擊無知人員的漏洞是一種意淫的行為，如果樂此不疲，並到處叫嚷「黑客」，那麼這種行為可以被稱作「手淫」。網上呼籲中美、中日黑客戰時，希望你安心學習課程，或者睡覺休息，或者去運動娛樂，不要給祖國抹黑。
7.正確對待認證。絕大部分認證不是高薪的敲門磚，而是你上崗前的智商水平測試。如果你考過了認證，別對別人說這個認證是垃圾，請告訴別人你在學習中懂得了那些知識，如果你沒有懂得知識，那麼你是個paper，認證不是垃圾，你是垃圾。如果你連認證都沒考就到處喊它垃圾，那麼你就親自考考試試，考過了，懂了，那麼你隨便；如果過了但是不懂，認證不是垃圾你是垃圾，如果沒考過，那麼看這個貼子的所有人都知道你是什麼了。MCSE、CCNA、CIW等等都有它存在的意義，只要你有錢都值得一學，他們是最正規的知識來源，是經過理論、實踐、時間與市場考驗的產品。

二.給非計算級專業的同學的一點建議
1.熱愛你的原專業,尤其是自然學課和基礎學科，為了計算機放棄他們就如同為了10張一元錢扔掉了一張100元一樣。
2.計算機是具有學術性和工具性的雙重屬性學課。架設一做計算級專業與你本專業的橋梁，那對兩個專業都是做出了貢獻，如果你真的很牛，把計算機學的很深很好，那麼你真的值得尊敬。
3.再次記住做網頁，做圖片，做flash，玩游戲，上網，聽歌，錄mp3,搞電影字幕，裝windows,改注冊表，為軟體皮膚……這些不是計算機專業，也掙不到錢。不要讓浮躁余功利蒙蔽你的雙眼，毀掉你光明的前程。

以上差不多都說完了，對學校的不滿我就不說了，畢竟是一時的，雖然現在還很爛，但是將來會慢慢變好的，大家在痛罵學校的同時一定多給學校提出好的意見，多為學校的發展出力，將來誰成就了大事，別忘了回來，因為我們的孩子也許還會在這里上學，我們不能讓他們再受苦受委屈。
謝謝大家

希望有心人看到之後 能稍受些啟發吧（本文版權沒有，轉載請自便）

3、請為我指一盞明燈,照亮我的人生路 IT人必看

借用一個學計算機專業的人說的話，找不到原作者了，但真的很有啟迪。

最近在別的論壇網站看老多關於計算機專業的帖子，看了感觸很大，這里感慨
一下，表達一下我的觀點，寫給計算機專業的同學和其他專業想轉計算機專業
或者愛好計算機專業的朋友吧……
一 寫給計算機專業的
1 既然你選擇了這個專業。你就應該熱愛這個專業。只有這樣 才能從抽象的
理論中找到實在的快樂，如果不熱愛她，或者只是因為熱門或者說家庭選擇，
那我覺得還是放棄這個專業，因為任何事物都是雙刃劍，計算機同樣也是一把
雙刃劍，學好了你會飛黃騰達，學不好你畢業後會極其痛苦，高不成低不就，
沒有發展潛力，如同學英語專業的人到了美國一樣。
2 千萬不要用功利眼光來看待這個專業。計算機絕對不是大家想的點點滑鼠就
能掙錢的專業。不要去想搞網站掙錢，也不要想靠點擊率增加廣告，這個在4
年前已經過時，如果你現在仍然這么想，千萬別說出來，因為我會覺得你很土
。計算機專業的成就或者說金錢是伴隨著身體精神上的痛苦而來的，肩周炎，
頸椎病，眼睛干澀，掉頭發，腰椎間盤突出，關節炎，滿腦子的數字 字母。
不誇張。工作才一年多的我明顯感覺到體力不如以前。
3 一定要弄明白計算機專業技術與理論的含義。做網頁，做圖片，做flash，
玩游戲，上網，聽歌，錄mp3,搞電影字幕，裝windows,改注冊表，為軟體皮膚
……這通通不叫計算機技術，如果你是計算機的學生，會做以上事情，那是你
應該的，不會做，也沒什麼丟人的，我們需要的不是讓別人稱作「高手」。
4 明確你最終的專業的方向是硬體還是軟體。千萬別說你的方向是網路！網路
不是專業方向。網路是最優秀的軟體工程師、最優秀的硬體工程師與最優秀的
通信工程師的智慧結晶。如果你是軟體方向，請你在學精一攬子數學、數據結
構、演算法設計、數值分析、匯編語言、操作系統、編譯原理、資料庫原理、軟
件工程之類課程後，仔細的聽一聽硬體課程，他對你有用。軟體工程絕對不是
背背就能過的課，計算機理論可能是一個人就能研究出來，軟體工程是成千萬
網軟體工程師幾十年來失敗的教訓凝結成的結晶，請認真聽課。不要問我應該
學什麼語言，計算級專業的人必須具備任何語言1小時上手的能力，最起碼要
在10分鍾把"hello world"做出來。如果說有必須學的兩種語言，那他們是c++
與java,學他們不是在學語言，而是在學thinking in c++,thinging in java
，一個是軟體的基礎理論，一個是面向對象的基礎理論，從來沒有人聽說過「
thinking in basic」。如果你說c++過時了，那麼千萬別告訴別人你的名字，
因為很丟人。如果老師只會教給你c，不會教給你++，所以不要被他蒙蔽，大
膽的問他++，如果他不會，乾脆換老師。學硬體的同學在認真聽聽以上課程後
，學精除了政治以外的其他課程。（對於C是否過時這個問題 我覺得爭論太多
，雖說現在大部分的底層開發都是C 但不可否認C++是最終的前進方向。畢竟
是我個人看法！）
5 如果學好了以上的課程的話，就覺得自己已然是計算機高手了，其實我們差
的還很遠。我們只不過是弄明白了學什麼，掌握了最基本的。但是還是不知道
做什麼呢 。我們所學的或者說學校教給我們的太小兒科了，應聘工作時候千
萬別說在學校開發過什麼什麼。所以我們要盡可能的多做設計，別一個人們悶
著頭做，兩三個人合作一個項目，不會交流的計算機人員30歲以後肯定會下崗
。題目呢，盡量是一些簡單的底層開發，可以去國外大學網站上搜一搜，要自
信你一定能做出來，畢竟不是什麼難題，而是我們應當具備的素質。多做幾個
這樣的題目，你的條理性和邏輯性將會飛躍的提高。
6 如果你對網路有意，在具備了一定動手能力後從協議或者底層硬體的角度去
學習它。否則你是自甘從一名高貴的計算機專業人員墮落為做著沉重機械體力
勞動的民工。對網路安全感興趣，那麼你就在學會使用各種工具的一個月後從
編程的角度深入學習網路協議和操作系統吧！只會用工具攻擊無知人員的漏洞
是一種意淫的行為，如果樂此不疲，並到處叫嚷「黑客」，那麼這種行為可以
被稱作「手淫」。網上呼籲中美、中日黑客戰時，希望你安心學習課程，或者
睡覺休息，或者去運動娛樂，不要給祖國抹黑。
7 正確對待認證。絕大部分認證不是高薪的敲門磚，而是你上崗前的智商水平
測試。如果你考過了認證，別對別人說這個認證是垃圾，請告訴別人你在學習
中懂得了那些知識，如果你沒有懂得知識，那麼你是個paper，認證不是垃圾
，你是垃圾。如果你連認證都沒考就到處喊它垃圾，那麼你就親自考考試試，
考過了，懂了，那麼你隨便；如果過了但是不懂，認證不是垃圾你是垃圾，如
果沒考過，那麼看這個貼子的所有人都知道你是什麼了。MCSE、CCNA、CIW等
等都有它存在的意義，只要你有錢都值得一學，他們是最正規的知識來源，是
經過理論、實踐、時間與市場考驗的產品。
二給非計算機專業的朋友的
1 熱愛你的原專業,為了計算機放棄他們就如同為了10張一元錢扔掉了一張100
元一樣。
2 計算機是具有學術性和工具性的雙重屬性學課。架設一做計算級專業與你本
專業的橋梁，那對兩個專業都是做出了貢獻，如果你真的很牛，把計算機學的
很深很好，那麼你真的值得尊敬。
3 再次記住做網頁，做圖片，做flash，玩游戲，上網，聽歌，錄mp3,搞電影
字幕，裝windows,改注冊表，為軟體皮膚……這些不是計算機專業，也掙不到
錢。不要讓浮躁余功利蒙蔽你的雙眼，毀掉你光明的前程。

以上差不多都說完了，對學校的不滿我就不說了，畢竟是一時的，雖然現在還
很爛，但是將來會慢慢變好的。

最後一句 計算機真是一雙刃劍 高不成低不就真的是很痛苦！

4、NBA 奇才宣布裁掉霍華德交易至灰熊，你怎麼看曾經可以單換詹姆斯的人現在到處流浪？

傷病是運動員最無情最可怕的敵人，對於籃球這項運動來說，一旦有大傷病來襲，基本上這對於運動員的職業生涯就是一個轉折點了。

哪怕球員再小心，訓練再刻苦，傷病還是會無孔不入，這令很多球員頭疼。

NBA被傷病毀掉的球員很多，他們都天賦滿滿，但是職業生涯的巔峰卻都轉瞬即逝。

霍華德還不到34歲，按道理這年紀是中鋒的巔峰末端，但是霍華德早已巔峰不在。讓他不再是魔獸的原因，主要還是傷病。他嚴重的腰椎間盤突出，讓他無法再統治籃下。如果霍華德一直保持健康，那麼憑借著他超人版的身體天賦，現在的他依舊是聯盟第一中鋒。什麼恩比德，考辛斯這些中鋒，跟健康的霍華德比起來，或許不足以抗衡。

而遭受傷病打擊後的霍華德，再也不能作為球隊核心幫助球隊改變局勢了，在各個球隊之間輾轉流浪，實在略顯凄涼。在巔峰時，他或許真的可以單換詹姆斯，同樣逆天的身體天賦，甚至霍華德還曾帶領球隊教育過詹姆斯。

但是霍華德和詹姆斯之間最大的差距主要還是在於能否保持健康了。如果霍華德能夠一直保持健康，他能否還能繼續與詹姆斯分庭抗禮，實在值得遐想呢。

可惜傷病無情，傷病令魔獸難以再現往昔的榮光，被球隊無情交易，甚屬無奈。只能祝願霍華德能夠克服病痛重開第二春，再現巔峰了。

雖然這並不太現實，但是作為球迷，真心祝願所有運動員都能夠遠離傷病，不再受傷病的困擾。巔峰對決才是體育賽事最精彩的地方。

5、我這18歲患了腰椎盤突出，是不是這輩子毀了你們告訴我？

如果你自己都這樣認為那說再多也是枉然，你自己要有自信要堅強要樂觀點，現在醫學那麼發達一定是可以醫好的，這樣對身體才好，祝你早日康復

6、有沒有需要軟體開發的

1.首先請你熱愛這個專業。只有這樣，你才會從抽象的理論中找到實實在在的快樂。如果

你不熱愛她，或者只因為這是個熱門專業，那麼極力要求你放棄這個專業，因為計算機是

一把雙刃劍，學好了你會飛黃騰達，學不好你畢業後會極其痛苦，高不成低不就，沒有發

展潛力，如同學英語專業的人到了美國一樣。

2.不要用功利眼光對待這個學科，這絕對不是點點滑鼠就能掙錢的專業。不要去想做網站

掙錢，不要想靠點擊率增加廣告，這個在4年前已經過時，如果你現在仍然這么想，千萬別

說出來，因為我會覺得你很土。計算級專業的成就感總是伴隨著身體上的痛苦而來，肩周

炎，頸椎病，眼睛干澀，掉頭發，腰椎間盤突出，關節炎，不誇張，這么帥的我工作了兩

個月以後發現開始掉頭發了。

3.搞明白計算機「科學」與「技術」的含義。做網頁，做圖片，做flash，玩游戲，上網，

聽歌，錄mp3,搞電影字幕，裝windows,改注冊表，為軟體皮膚……這通通不叫計算機科學

與技術，如果你是計算機的學生，會做以上事情，那是你應該的，不會做，也沒什麼丟人

的，我們需要的不是讓別人稱作「高手」。

4.明確你最終的專業方向是軟體還是硬體。方向是網路？網路不是專業方向。網路是最優

秀的軟體工程師、最優秀的硬體工程師與最優秀的通信工程師的智慧結晶。如果你是軟體

方向，請你在學精一攬子數學、數據結構、演算法設計、數值分析、匯編語言、操作系統、

編譯原理、資料庫原理、軟體工程之類課程後，仔細的聽一聽硬體課程，他對你有用。軟

件工程絕對不是背背就能過的課，計算機理論可能是一個人就能研究出來，軟體工程是成

千萬網軟體工程師幾十年來失敗的教訓凝結成的結晶，請認真聽課。不要問我應該學什麼

語言，計算機專業的人必須具備任何語言1小時上手的能力，最起碼要在10分鍾把"hello

world"做出來。如果說有必須學的兩種語言，那他們是c++與java,學他們不是在學語言，

而是在學thinking in c++,thinking in java，一個是軟體的基礎理論，一個是面向對象

的基礎理論，從來沒有人聽說過「thinking in basic」。如果你說c++過時了，那麼千萬

別告訴別人你的名字，因為很丟人。山科大的老師只會教給你c，不會教給你++，所以不要

被他蒙蔽，大膽的問他++，如果他不會，乾脆換老師。學硬體的同學在認真聽聽以上課程

後，學精除了政治以外的其他課程。

5.即使你學好了以上課程，我們仍然差得很遠，我們只弄清學什麼了，但是還不知道做什

么。我們的課程設計太小兒科了，別對你在國外的同學說，否則會被笑話，所以我們要盡

可能的多做設計，別一個人們悶著頭做，兩三個人合作一個項目，不會交流的計算機人員

30歲以後肯定會下崗。題目呢，盡量是一些簡單的底層開發，可以去國外大學網站上搜一

搜，要自信你一定能做出來，畢竟不是什麼難題，而是我們應當具備的素質。

6.如果你對網路有意，在具備了一定動手能力後從協議或者底層硬體的角度去學習它。否

則你是自甘從一名高貴的計算機專業人員墮落為做著沉重機械體力勞動的民工。對網路安

全感興趣，那麼你就在學會使用各種工具的一個月後從編程的角度深入學習網路協議和操

作系統吧！只會用工具攻擊無知人員的漏洞是一種意淫的行為，如果樂此不疲，並到處叫

嚷「黑客」，那麼這種行為可以被稱作「手淫」。網上呼籲中美、中日黑客戰時，希望你

安心學習課程，或者睡覺休息，或者去運動娛樂，不要給祖國抹黑。

7.正確對待認證。絕大部分認證不是高薪的敲門磚，而是你上崗前的智商水平測試。如果

你考過了認證，別對別人說這個認證是垃圾，請告訴別人你在學習中懂得了那些知識，如

果你沒有懂得知識，那麼你是個paper，認證不是垃圾，你是垃圾。如果你連認證都沒考就

到處喊它垃圾，那麼你就親自考考試試，考過了，懂了，那麼你隨便；如果過了但是不懂

，認證不是垃圾你是垃圾，如果沒考過，那麼看這個貼子的所有人都知道你是什麼了。MC

SE、CCNA、CIW等等都有它存在的意義，只要你有錢都值得一學，他們是最正規的知識來源

，是經過理論、實踐、時間與市場考驗的產品。

二.給非計算級專業的同學的一點建議

1.熱愛你的原專業,尤其是自然學課和基礎學科，為了計算機放棄他們就如同為了10張一元

錢扔掉了一張100元一樣。

2.計算機是具有學術性和工具性的雙重屬性學課。架設一做計算級專業與你本專業的橋梁

，那對兩個專業都是做出了貢獻，如果你真的很牛，把計算機學的很深很好，那麼你真的

值得尊敬。

3.再次記住做網頁，做圖片，做flash，玩游戲，上網，聽歌，錄mp3,搞電影字幕，裝win

dows,改注冊表，為軟體皮膚……這些不是計算機專業，也掙不到錢。不要讓浮躁余功利蒙

蔽你的雙眼，毀掉你光明的前程。

以上差不多都說完了，對學校的不滿我就不說了，畢竟是一時的，雖然現在還很爛，

但是將來會慢慢變好的，大家在痛罵學校的同時一定多給學校提出好的意見，多為學校的

發展出力，將來誰成就了大事，別忘了回來，因為我們的孩子也許還會在這里上學，我們不

能讓他們再受苦受委屈。望採納，謝謝！！

7、得了腰間盤突出就意味著一輩子無法治癒嗎

現在醫學這么發達不會的，可以做微創手術。

8、學習計算機好不

北方計算機專業畢業後大致的工作方向是軟、硬、網、圖 四大類
尤其以軟體、網路為現今的首選

從崗位上分，又可以分為技術道路、營銷道路兩大方向

if 你選擇作技術，then 從現在開始，牢記：
天道酬勤！！！
if 你選擇軟體技術 then 每天都要用大量的時間學習高級語言，絕對不能僅限於學校的安排。優秀的程序員都是大學階段就已經自學得非常深入了。
if you選擇網路技術，那麼你就多多從網上閱讀有關資料

if you 選擇營銷類，那麼，你只要將老師教授的學好就ok
但是，一定要用大量的時間到計算機公司去兼職做營銷，踏踏實實提高自己與客戶接觸能力。
一、給計算機專業的同學
1.首先請你熱愛這個專業。只有這樣，你才會從抽象的理論中找到實實在在的快樂。如果你不熱愛她，或者只因為這是個熱門專業，那麼極力要求你放棄這個專業，因為計算機是一把雙刃劍，學好了你會飛黃騰達，學不好你畢業後會極其痛苦，高不成低不就，沒有發展潛力，如同學英語專業的人到了美國一樣。
2.不要用功利眼光對待這個學科，這絕對不是點點滑鼠就能掙錢的專業。不要去想做網站掙錢，不要想靠點擊率增加廣告，這個在4年前已經過時，如果你現在仍然這么想，千萬別說出來，因為我會覺得你很土。計算級專業的成就感總是伴隨著身體上的痛苦而來，肩周炎，頸椎病，眼睛干澀，掉頭發，腰椎間盤突出，關節炎，不誇張，這么帥的我工作了兩個月以後發現開始掉頭發了。
3.搞明白計算機「科學」與「技術」的含義。做網頁，做圖片，做flash，玩游戲，上網，聽歌，錄mp3,搞電影字幕，裝windows，改注冊表，為軟體皮膚……這通通不叫計算機科學與技術，如果你是計算機的學生，會做以上事情，那是你應該的，不會做，也沒什麼丟人的，我們需要的不是讓別人稱作「高手」。
4.明確你最終的專業方向是軟體還是硬體。方向是網路？網路不是專業方向。網路是最優秀的軟體工程師、最優秀的硬體工程師與最優秀的通信工程師的智慧結晶。如果你是軟體方向，請你在學精一攬子數學、數據結構、演算法設計、數值分析、匯編語言、操作系統、編譯原理、資料庫原理、軟體工程之類課程後，仔細的聽一聽硬體課程，他對你有用。軟體工程絕對不是背背就能過的課，計算機理論可能是一個人就能研究出來，軟體工程是成千萬網軟體工程師幾十年來失敗的教訓凝結成的結晶，請認真聽課。不要問我應該學什麼語言，計算級專業的人必須具備任何語言1小時上手的能力，最起碼要在10分鍾把"hello world"做出來。如果說有必須學的兩種語言，那他們是c++與java，學他們不是在學語言，而是在學thinking in c++，thinging in java，一個是軟體的基礎理論，一個是面向對象的基礎理論，從來沒有人聽說過「thinking in basic」。如果你說c++過時了，那麼千萬別告訴別人你的名字，因為很丟人。山科大的老師只會教給你c，不會教給你++，所以不要被他蒙蔽，大膽的問他++，如果他不會，乾脆換老師。學硬體的同學在認真聽聽以上課程後，學精除了政治以外的其他課程。
5.即使你學好了以上課程，我們仍然差得很遠，我們只弄清學什麼了，但是還不知道做什麼。我們的課程設計太小兒科了，別對你在國外的同學說，否則會被笑話，所以我們要盡可能的多做設計，別一個人們悶著頭做，兩三個人合作一個項目，不會交流的計算機人員30歲以後肯定會下崗。題目呢，盡量是一些簡單的底層開發，可以去國外大學網站上搜一搜，要自信你一定能做出來，畢竟不是什麼難題，而是我們應當具備的素質。
6.如果你對網路有意，在具備了一定動手能力後從協議或者底層硬體的角度去學習它。否則你是自甘從一名高貴的計算機專業人員墮落為做著沉重機械體力勞動的民工。對網路安全感興趣，那麼你就在學會使用各種工具的一個月後從編程的角度深入學習網路協議和操作系統吧！只會用工具攻擊無知人員的漏洞是一種意淫的行為，如果樂此不疲，並到處叫嚷「黑客」，那麼這種行為可以被稱作「手淫」。網上呼籲中美、中日黑客戰時，希望你安心學習課程，或者睡覺休息，或者去運動娛樂，不要給祖國抹黑。
7.正確對待認證。絕大部分認證不是高薪的敲門磚，而是你上崗前的智商水平測試。如果你考過了認證，別對別人說這個認證是垃圾，請告訴別人你在學習中懂得了那些知識，如果你沒有懂得知識，那麼你是個paper，認證不是垃圾，你是垃圾。如果你連認證都沒考就到處喊它垃圾，那麼你就親自考考試試，考過了，懂了，那麼你隨便；如果過了但是不懂，認證不是垃圾你是垃圾，如果沒考過，那麼看這個貼子的所有人都知道你是什麼了。MCSE、CCNA、CIW等等都有它存在的意義，只要你有錢都值得一學，他們是最正規的知識來源，是經過理論、實踐、時間與市場考驗的產品。

二.給非計算級專業的同學的一點建議
1.熱愛你的原專業,尤其是自然學課和基礎學科，為了計算機放棄他們就如同為了10張一元錢扔掉了一張100元一樣。
2.計算機是具有學術性和工具性的雙重屬性學課。架設一做計算級專業與你本專業的橋梁，那對兩個專業都是做出了貢獻，如果你真的很牛，把計算機學的很深很好，那麼你真的值得尊敬。
3.再次記住做網頁，做圖片，做flash，玩游戲，上網，聽歌，錄mp3,搞電影字幕，裝windows，改注冊表，為軟體皮膚……這些不是計算機專業，也掙不到錢。不要讓浮躁余功利蒙蔽你的雙眼，毀掉你光明的前程。

當然，計算機語言很多種，每種都有他的特點，各種之間的編程思想又是融會貫通的。只要你學精一門就不愁找不到工作的。加油！間到計算機公司去兼職做營銷，踏踏實實提高自己與客戶接觸能力。
計算機科學與技術是學什麼的？
流行的計算機語言如C、JAVA、VB、VF、DELPHI、匯編等等

9、得了腰間盤突出這輩子是不是就毀了我才34歲，一家人的重任怎麼辦

現在得這種病的人非常多，況且這種病，也，不是很難治療。只要及時治療，平時注意，沒有任何問題！

10、毀膝、毀腰、毀全身，哪些動作是骨科專家從不做的？

我們的身體骨骼部分，是身體很重要的部分，一定要保護好，不正確的姿勢，會毀掉我們的骨骼。

避免長時間的蹲在地上幹活，准備在地方幹活，我們的膝蓋，受力會很大 ，比正常體位受力大八倍，盡量不要蹲在地下長時間幹活。跑步和鍛煉身體，盡量減少深蹲次數和時間。如果老年人深蹲後，如果起身，應該扶著桌子或者牆壁。

背單肩包毀脊椎。單肩包雖然背起來好看也方便，如果經常被單肩包，就會出現腰酸背痛，甚至高低肩。因為背的時候，為了防止包帶滑下，一側肩膀，總是習慣向上挺一下，並且向內用力，長期如此，脊椎很可能發生彎曲，女性甚至還會出現乳房不對稱，尤其是青少年和骨骼還沒發育成熟。學生最好是雙肩包，人最好兩個肩膀經常換著背。

毀腰椎，如果你沒事的時候經常躺在沙發上、床上看手機，看電視，如果不注意姿勢，也是很危險的。半躺半卧時，腰椎缺乏足夠支撐，原有的弧度被迫發生改變，腰椎間的的收到的壓力增大，久而久之，造成肌肉勞損，脊柱側彎。

毀頸椎，經常低頭玩手機，公交地鐵等很多公共場所，許多人做過這個動作，他對頸椎的危害非常大，低頭使用手機，頸椎往往承受著更多的頭部重量，同時肩頸部過度緊綳，頸椎負擔較大。低頭看手機，頸部肌肉酸痛，腰酸背痛，頸椎病等等，都會出現。低頭看手機，最好不要超過十五分鍾，保持手機與視線齊平。在不忙的時候，但做些擴胸或者是聳肩運動。

還有其他一些損害頸椎的動作，蹺二郎腿、趴著睡覺、頭和肩夾著手機打電話。

毀腰椎的動作，經常站的時間太久，以上這些動作盡量避免，身體是革命的本錢， 身體好，才能更好的做工作，更好的照顧家人和孩子，所以保護我們自己，一定要愛惜身體。