1、哪些運動適合腰椎管狹窄患者?
腰椎管狹窄的主要表現是間歇性跛行，過多運動時會加重腰椎管狹窄的症狀，因此要以休息為主，有利於腰椎管狹窄康復的運動，是對腰背肌進行鍛煉，簡單有效的方法是小燕飛式，即患者俯卧到床上，而後手背後腿伸直，挺胸抬腿持續5至10秒後放鬆3至5秒，如此反復。腰椎管狹窄早期症狀較輕時，以理療、鍛煉、牽引、按摩等保守治療為主，同時使用一些消炎止疼葯、營養神經葯，對於保守治療效果不明顯或無效的患者，且病情逐漸加重影響日常工作和生活時，就需要手術進行治療。
2、腰椎狹窄治療方法
根據你說的情況腰椎狹窄，建議去針灸推拿科就診，可以舒筋活血通絡止痛，通過小針刀，針灸，推拿，紅外線理療，服用腰痛片，活血止痛膠囊，獨一味膠囊，彌可保等葯物治療，平時鍛煉腰部肌肉練習，保持心情舒暢，飲食合理搭配。
3、腰椎間盤膨出、椎管狹窄如何鍛煉
首先復位小關節，解除壓迫和活動障礙，然後堅持每天步行一小時，半年以上。可以調節椎間狀態，保持關節間組織的營養和修復，持續震動臀部，松解痙攣和粘連的肌肉和韌帶組織。最後堅持睡硬板
4、腰椎間盤突出,椎管狹窄適合做哪些運動進行鍛煉
倒退走是一種不錯的方法，因為可以鍛煉到腰椎兩側的一些小肌肉群和肌腱韌帶，對平衡和保護起到一定的作用；另外建議多做單杠懸垂和雙杠的倒掛。
5、腰椎間盤突出與腰椎間盤狹窄適合什麼運動？
在臨床上，腰椎間盤突出症和椎管狹窄症都是比較常見的病症，其病因都是由於病人腰椎部位的骨質發生老化、退變、增生導致椎間管孔徑變窄或者髓核突出刺激硬膜囊、雙側神經根，而產生一系列神經損傷症狀。出現這些病症後可以適當的進行鍛煉，具體的鍛煉方法可以採用小燕飛式鍛煉，比如病人取仰卧位，以雙足跟、雙肩部及頭部為支撐點盡力向上挺肚子，使腰椎形成拱形，鍛煉腰部肌肉的力量，增加腰椎的穩定性，以減少間盤突出對神經根的刺激，還可以採用單杠懸吊法進行鍛煉。最好是所有的鍛煉應該在醫生的指導下進行，以免加重病情。
6、腰椎管狹窄患者該怎樣運動呢?
腰椎管狹窄患者要避免過度勞累和受涼。腰椎管狹窄患者可以通過運動來預防此病，那麼，下面就由北京中海中醫醫院專家教大家腰椎管狹窄患者該怎樣運動。腰椎管狹窄可以進行運動的。運動可以強身健體，但是對於椎管狹窄患者來說並不是所有的運動都可以做的，保持周圍肌肉的血液循環通暢性。而且在做運動之前一定要小心，不要為了健身而傷了身體那樣就得不償失了。爬行也是很有利於腰椎管狹窄患者的一個運動。也能減輕脊柱壓力，增強腰背肌的力量。這些運動一般每天做半小時，當然也看個人情況，以鍛煉後不覺得累為原則。要拿比較沉的東西，最好也像舉重一樣，先下蹲，然後雙手把東西抱起來，減少腰背肌用力。如果還要搬東西走一段路，膝蓋要盡量處於半彎曲的狀態，把重心放低，讓重物盡可能接近身體。毫無疑問蛙泳是個不錯的選擇。蛙泳時一蹬腿，脊椎骨就拉長，產生脊椎之間的相對間隙，處在用功狀態的腰肌會把突出的椎間盤向間隙中推擠復位。不過游泳前要做好准備活動，水溫也不能太低。慢跑和倒走也對腰椎間盤突出有好處。以上就是小編和大家一起分享腰椎管狹窄可以運動嗎，相信大家閱讀以上內容之後，都知道腰椎管狹窄是可以運動的，並且適當的運動很有利於患者的康復。
7、腰椎管狹窄如何鍛煉