1、腰椎間盤突出可否做仰卧起坐？
腰椎間盤突出不建議做仰卧起坐。
動作到位的仰卧起坐會牽涉到臀肌和腹肌，這樣就需要弓背，很容易導致脊柱受損。這種風險不僅對於腹肌力量差的人是存在的，而且對於那些經常鍛煉的人亦然。他們訓練任務中需要作足夠多的仰卧起坐使腹肌極度疲勞，而這也可能導致脊柱損傷。除去這些風險，臀肌施加的杠桿力也會壓迫腰椎間盤。美軍很多部隊的訓練中已經去除了仰卧起坐，因為經測試發現仰卧起坐會導致背部損傷，以及因脊髓受壓迫而引起的疼痛或麻木。
2、我聽人說腰間盤突出不能鍛煉仰卧起坐。
還是建議少做仰卧起坐。
3、有腰椎間盤突出的人能做仰卧起坐么
可以做的，如果不嚴重的話做是沒問題的，你不問能不能治療腰椎間盤突出，你倒問做動作。躺在硬地上團身滾動治療突出症
4、每天都做仰卧起坐對腰椎好不好？
正常人適量做仰卧起坐對腰椎是沒有問題的，但建議腰間盤突出者盡量少做或不做仰卧起坐。
通過對腰椎間盤突出和仰卧起坐的分析，我們知道患有腰椎間盤的患者不能給腰椎太多的壓力，否則會加重腰椎間盤突出的症狀。其次我們知道做仰卧起坐動作的過程中需要弓背，會給腰椎一定的壓力，壓力的大小取決於練習者做仰卧起坐動作的幅度、力量、角度等。所以最後得出患有腰椎間盤突出的患者盡量不要做仰卧起坐。
仰卧起坐有助於腰部力量的鍛煉對腰椎還有好處，但是有腰椎疾病的除外如：腰椎間盤突出、脊柱炎是建議不要練仰卧起坐的。
5、仰卧起坐會產生腰間盤突出？
出現腰椎間盤突出，是可以做仰卧起坐，但是建議最好是加強腰背部肌肉鍛煉，比如三點或五點支撐法，加強腰背肌功能鍛煉，是可以延緩甚至好轉的。其次要養成好的習慣，首先要盡量避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩硬板床。
6、腰椎間盤突出該怎麼鍛煉呢？可以做仰卧起坐嗎？
一般的情況不適合快走和仰卧起坐的鍛煉的。一般是可以採用飛燕式的功能活動、倒走等。注意保養的。不要勞累、著涼的。不要長時間一個姿勢 。
7、腰椎間盤突出能不能做些比較強烈的運動 仰卧起坐這一類的
這種運動要看個人情況，最好不要做太劇烈的運動，以免加重病情，可以做些以下的自我療法：
利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。
以按摩腎俞穴(兩側腰眼)為主，每日仍是2次。按摩到有酸痛並有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩它既能壯腎又能祛腰痛等病。
主要是把醫生治療與日常保養有機結合起來，會收到事半功倍之效。注意做到「十不」，即：不久坐、不久站、不負重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部)。兩護，即：護腰(冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰，保暖並吸潮濕)，護背(穿毛背心和棉背心等)。
中醫在這個病的治療上通過熱敷中葯[京珠浸骨療法]可以逐漸的減輕疼痛，活血化瘀、消腫止痛，如果加上自我保健恢復鍛煉，很快就可以完全恢復，以後注意保健預防就避免復發的可能性。
ly:"微軟雅黑","sans-serif";mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-hansi-font-family:Tahoma'>腰部)。兩護，即：護腰(冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰，保暖並吸潮濕)，護背(穿毛背心和棉背心等)。這是腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
8、是不是做仰卧起坐傷害腰椎間盤？
是的，不正確的動作對椎間盤的壓力過大，可能導致受傷，
做仰卧起坐腰部不要全部彎曲或者完全起來，
歪曲最多80%看自己情況而定，
一般不會的。擔心就不要練仰卧起坐，練腹肌還有很多種。
9、腰椎間盤突出可以做仰卧起坐嗎
腰間盤突出一般需要多休息，如果身體條件允許，可以做一些鍛煉腰肌的運動。但是一定要適度。最好的運動就是游泳，對恢復這個病很有好處。
10、腰椎間盤突出能做仰卧起坐嗎
你好，不能，腰椎間盤突出要避免擠壓，要保持原本的腰椎生理曲度，就是向後突，坐位時腰椎擠壓，症狀加重，仰卧起坐的運動就更不行了。