倒吊治療腰椎

1、使用倒吊環倒吊有什麼好處？

使用倒吊環倒吊有以下好處：

1、可以減少腿部和腰部脂肪 。

2、可以消除小腿腫脹。

3、可以排除毒素，治療便秘 身體重力的變化也影響到腹部器官，使腸道蠕動自如，便秘也就隨之消失了。

4、可以緩解月經失調和貧血 建議那些月經失調和貧血的人練習倒立式。

5、可以緩解哮喘、支氣管炎症狀 倒立式作用於脖子附近的甲狀腺和副甲狀腺，這是由於這個體式中的緊鎖下巴增加了脖子附近的血液供應。

6、可以平靜心情，獲得快樂 毫不誇張地說，如果練習者經常性的練習肩倒立式，他將感到充滿了新的活力和力量，並滿懷信心和喜悅。

2、給你們跪下了！我老爸腰疼啊！

我以前也閃過腰，也有腰椎間盤突出。有這方面的經驗。
我要跟你說的是，閃腰疼痛跟腰椎間盤突出引起疼痛是兩碼事。
閃腰是經絡受損及血瘀，需要活血化瘀，常規的治療是外貼麝香虎骨膏，內服三七等活血化瘀的成葯，也有用跌打損傷葯酒的。記得我在一次閃腰後，疼得啊是坐立難安，睡覺翻身也只有慢慢的，就連笑都會腰疼。在醫院里拿個膏葯貼了兩三天，又是吃葯，又是外擦麝香舒活靈，效果甚微。後來一天下午回家到一個老中醫那去，他就隨便給了我一個拇指大一點的有很多角的中葯和一個像樹根樣的葯材，讓我用粗碗裝一點白酒，兩樣葯材一起用力在碗底磨幾圈，看到酒變色，即可停止，然後喝一丁點（注意，只能一點點，相對於幾滴），同時用葯酒擦腰痛處。 當晚睡覺前，我即停止服葯，就用這兩樣葯材磨酒，呷了一點，就用餘下的慢慢擦痛處，擦完了，輕輕地慢慢躺下（快了痛得很），第二天早上跟往常一樣，輕輕側身起床，怕痛啊，誰知，竟然奇了！我的擔心竟是多餘，神奇般地感覺不到怎麼痛了，腰可以轉來轉去了。後來又堅持了兩天，什麼痛感都沒了。（遺憾地是，我想把這兩種葯材名稱記下了，卻沒搞到。我問過，那有多小角的是不是三七，他又說不是）。
再來說說腰椎間盤突出，當初我有段時間腰痛，感覺僵硬，也是連翻身都痛，笑不注意腰也疼，用了好多治療（吃葯，熱敷）都不起什麼作用，後來去醫院打CT，說是腰椎間盤突出，吃葯是沒多大效果的。乾脆住到縣城，每天堅持去理療按摩室按摩（聽說盲人按摩也去按了幾次），幾天下來感覺不到明顯好轉，到十來天就感覺翻身不那麼疼了，又堅持理療按摩了近一個月，感覺確實好多了，但根本沒痊癒。其實，只要還沒壓迫到脊神經，腳就不會發麻，等到發麻就比較嚴重了，那就必須牽引加按摩（倒吊也是個辦法）。只要你到正規的醫院去，（根據CT情況，看須不須要牽引),專業的理療按摩師按摩一兩個月絕對有效，而且安全可靠。千萬不要相信那些庸醫的，吃大量的葯，或是動手術什麼的，搞不好把腰神經弄壞了。因為資金原因，我在按摩近一個月後，就停止了，後來，稍微勞累了或者站久了坐久了還會痛。有幸在電視視頻教材上看到一套對腰椎間盤有療效的體操，堅持做了一段時間，真還有效果。就這樣，至今只要感覺腰不舒服就做做，基本上不再擔心了。
這么晚了，說了這么多，建議你，如是閃腰，先在醫生指導下活血化瘀。腰椎間盤也不要太怕，去正規醫院理療按摩（根據經濟實力，必要才牽引）。祝你老爸早日康復！

3、腰椎間盤突出，家用倒吊器能治好嗎？

早去會有些幫助，一般中後期效果比較差的。

4、腰椎間盤膨出，正骨能好嗎？

正骨是非常不錯的治療方法，就是要注意身體姿勢，半個多月應該沒問題

5、腰肌勞損倒吊好嗎

滾：雙手握拳，放腰椎部兩側向四周及上下滾動、反復揉滾腰部。
壓：兩手掐腰，大毋指向後，分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。
推：兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至局部發熱感 。
按：取坐位，兩手中指分別點按兩腿膝關節後，感到酸、麻、脹為止。

6、倒吊對腰間盤突出有沒有幫助

一般來講，腰椎間盤突出引起了坐骨神經壓迫，導致的同側下肢，放射痛，建議可以先在針灸理療科做做牽引理療局部一般症狀可以緩解的。

7、拉單杠對脊柱的好處

好處：1、吊單杠可以整脊健椎

吊單杠不但能強化日漸鬆散的肌力,如果經常腰酸背痛,或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題,善用這項運動可以改善症狀。

脊椎是維持人體骨架的中樞,它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡,包括姿勢不良、肌力不夠強,或長短腳、脊椎受傷等,都可能造成脊椎彎曲。

脊椎側彎除了影響外觀,還常引起酸痛、頸背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,進而影響工作、睡眠的質量。如果側彎嚴重,甚至會導致心肺功能障礙。但是,輕度脊椎側彎(側彎的角度小於二十五至三十度),利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善,而吊單杠就是最適合的運動之一。

2、吊單杠有助於長高

吊單杠的時候,會拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生長。而且在吊的過程中,還能加速血液循環,促進新陳代謝,長高的效果非常顯著。但是,為了發揮好的增高效果,在吊單杠的時候一定要注意安全,避免受傷。

最簡單的方法就是,用你的雙手吊在單杠上,全身放鬆!還有倒吊就是用你的腳鉤在單杠上、保持平衡,然後全身放鬆。最好買個手套,不然手會磨破的!不一定非得單杠、你只要找個雙手能抓住、全身放鬆腳能離開地面的地方都行,列如門框。

3、吊單杠可以治癒骨刺

長時間工作或搬運重物之人易閃到腰,痛痛痛,吃葯打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險,可不能不小心謹慎處理的。

用吊單杠時,懸空將脊椎拉直拉長,治好自己的骨刺之痛,又叫做坐骨神經痛。每天吊單杠數分鍾,腳離地兩公分即可,拉直拉長脊椎,屬於物理治療。

(7)倒吊治療腰椎擴展資料：

吊單杠的正確方法

1、初始動作

雙手緊握單杠,掌心向外(即掌心朝向身體外側)。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態『踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。

動作要求:將身體垂直向上拉動,直到胸部上部與單杠保持在同一水平線上,這是本項練習向心訓練階段的結束動作。然後,將時關節完全舒展開來,使得身體向下移動,恢復至初始狀態(這是離心訓練階段的結束動作)。

2、頸前寬握引體向上

這種方式是比較常見的練習方式,重點鍛煉部位:背闊肌和肩部肌群,兩臂懸垂在單桿上,兩手間距基本與肩膀同寬,正手握緊橫桿,使腰背以下部位放鬆,背闊肌充分伸長,兩小腿自然伸直並攏。

在向上拉的過程中,集中背闊肌的收縮力,屈臂帶動身體向上,使單杠接觸到頸前鎖骨處,然後停2-3秒。然後呼氣,以背闊肌的收縮力量控制住,使身體慢慢下降到起始姿勢。然後進行重復練習。

3、頸後寬握引體向上

方法與頸前基本相似,對力量的要求會更高一些,當能順利完成頸前引體向上時,可以試練習頸後引體向上,與頸前的區別在於在引體向上時,使單杠與後頸部接觸後停頓2~3秒後還原,然後重復動作即可。

卷身上主要練習腹肌和兩臂的肱二肌。在練習的時候,要充分利用杠桿原理,頭部向後壓,腰部和兩臂要平穩用力。

新手剛開始可以引體向上來鍛煉臂力,然後在練習吊杠端腹,同時還可以輔助練習仰卧起坐,加大腹部力量。

拉單杠的注意事項

為整脊健椎吊單杠,每天只宜做一、兩次,視個人體能狀況每次停留五至三十秒鍾。吊完單杠切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。最好在腳尖伸直的 地方准備一張墊腳椅,方便上下。而年紀大、容易脫臼的人,應該有人在一旁觀照,比較安全。

2.舉腿的時候注意雙腿不要分開,否則會覺得很省力,這樣也就影響了鍛煉效果。注意在進行舉腿動作時,身體不要前後擺動,這樣會影響腹肌的鍛煉效果。所以身體的協調性和身體各肌肉共同協作能力的保證是雙杠舉腿練習動作能夠產生效果的前提條件。

3.練習舉腿動作的時候應該將臂力提高到一定水平,否則無法進行練習。凡是高難度的練習動作,對呼吸的要求也是同樣很高的。雙腿抬起時呼吸、雙腿下落時吸氣的節奏要保持住。這樣有合理呼吸的練習動作要比不注意呼吸的練習動作的次數延長很多次。鍛煉效果也就更加明顯。

參考資料：單杠-網路

8、腰椎間盤突出採用倒吊的辦法行得通嗎

這個是有效的，但是這樣很辛苦，不建議採取這樣的辦法。可以多養生

9、倒吊對 身體會不會有害

沒聽說過倒吊還能長個..但是對人身體是沒害的 人每天長時間站立容易腦供血不足 偶爾倒吊下讓腦子補充些血液 但是時間不要過長 否則容易腦充血