跳舞腰椎疼

1、我是學舞蹈的,但好象有腰椎間盤突出的毛病,每次下腰的時候都有困難,我還能學舞蹈嗎?我該怎麼辦?

其實啊，你這個算是傷了。建議拍片看一下，作為一個舞者來說受傷啊，後遺症啊都是正常的。但是我們要減少這樣事情的存在。建議用中醫療法看看，針灸、拔罐等！希望能夠幫上你，請採納，謝謝！！！

2、我練舞蹈的，但為什麼每次下腰腰都很痛啊

第一，可能你的方法不對，第二，骨頭受擠壓後真的有問題，建議你，下腰之前，先把身上給熱起來，比如先做一下腰背肌的練習和倒立，涮腰，這樣避免了肌肉的拉傷，也是練習腰軟度的輔助練習，練習完下腰應該做原地跳這樣把腰的每個骨節都放鬆，對於你的腰疼你可以先自己做一些治療，拿熱毛巾敷一敷，再用紅花油或雲南白葯揉一揉要使勁揉熱才效果，不見好再去醫院。我從6歲開始學習跳舞，12歲就走專業了，現在算算舞齡也十幾年了，但是我腰上沒有傷，以前強度訓練的時候也有過腰疼，但是拍片骨頭都沒有事，這只是我個人經歷僅供參考

腰背肌的練習和腹肌的練習有很多種，我覺得堅持是最有效，圖上就是練要背肌的，先平爬在地上，手背在後面，然後使兩頭翹起.練腹肌就做仰卧起坐仰卧抬腿都行，建議你不要一下做太多，開始先做20個，每天練習逐步加量

3、只要運動或者是跳舞過後腰椎下面骨頭就疼，去醫院醫生說是拉傷了忍帶，可是這幾年一直都這樣，

只要運動或者是跳舞過後腰椎下面骨頭就疼，可以拍個片看看，有沒有腰椎滑脫。

4、跳舞下完腰以後，即使回腰了，上半身往後仰脊椎還是會疼。是怎麼回事

按摩和熱敷都可以緩解症狀的。可以試一下發熱護腰帶，物理療法，可以幫助疏通經絡，緩解疼痛的。

5、經常跳舞的腰疼怎麼辦

腰部肌肉拉傷，一般來說屬於軟組織損傷的，48小時之內冷敷，超過48小時熱敷促進血液循環。制動時間最少兩周，然後開始功能鍛煉，慢慢的循序漸進的方式來鍛煉，不可以暴力，也可以口服雲南白葯膠囊，或者是傷科跌打片

6、跳舞的人腰椎骨疼是怎麼回事

跳舞都是連續幾個小時的不間斷練習基本功 再加上下腰的大幅度動作 很容易使腰椎負荷過重 所以下腰以後建議一定要回腰 如果這樣不能減輕疼痛的話就快去醫院看看

7、幾個小時跳舞後，腰椎疼，能用雲南白葯噴霧劑嘛？如果不用的話睡一晚上第二天就好了。可以在練舞結束後就

樓主你好，可以用的，噴了以後輕揉痛處使葯液滲透進去。

8、跳舞下腰之後，腰椎疼了兩周，剛開始只是前後彎腰疼，後來就是走路都疼，骨頭都是疼的，是把肌肉拉傷了嗎

不是
可能腰椎受損
要注意
活動要有預熱
循序漸進
量力而行
同時建議進行檢查

9、有腰椎間盤突出能跳舞嗎？

先把病治好好吧···你說你喜歡跳舞 如果不把病治好 怎麼能長久的跳呢我給你羅列了一些小方法 你可以試試啊~~

1.注意勞動姿勢
要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。

2.注意保暖
避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，並在醫生指導下進行功能鍛煉。

3.按摩治療
病情較輕者適當休息或按摩即可恢復；重症者，應去醫院請醫生作手術治療。

4.卧硬板床
椎間盤突出症患者，要卧硬板床休息，避免卧軟床，以減少椎間盤承受的壓力。

10、上完舞蹈強度課後腰椎疼是怎麼回事？應該怎麼辦啊？

剛開始不適應吧 運動強度有些大 慢慢習慣以後應該就不疼了 剛開始肯定會不適應的！