1、我朋友腰椎盤突出5毫米，總是腰疼痛的直不起腰來，看著他真是痛苦，腰椎盤突出了有什麼好的方法呀？
腰椎間盤突出:纖維環破裂, 髓核從破裂處擠出 ,壓迫神經根。治療方法有兩種，康復治療和手術治療，康復治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術治療，手術治療後，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。 腰椎間盤突出多數是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。 如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的。同樣是強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿負跟鞋正常行走就可以。和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用於矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。 腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利於倒走，效果差，還容易摔倒。 資料參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正「地基」很關鍵》
麻煩採納，謝謝!
2、男性腰椎過度前凸，雖然本身不胖，但身材特別難看，臀部看起來很翹
屁股翹一點顯腿長，對男女來說都不是什麼壞事，只不過到了過度前突的程度，建議去醫院對脊柱進行一個檢查，看是否在一個合理的彎曲程度范圍內。PS：你如果還年輕的話，建議能建立良好的健身習慣，適合自己強度就可以，腹背、臂力、腿部肌肉都加強下，有利無害。
3、腰椎間盤突出快一年了，穿負跟鞋可以嗎
可以啊，負跟鞋對腰突有好處的呀，和倒走原理一樣，腰椎間盤突出的保守治療方法，能有效強制人體重心後移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，負跟鞋和倒走原理一樣，都是強制重心後移矯正姿勢，負跟鞋模擬體驗：赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，負跟鞋是大學醫學教材，有發明專利，是顯著的科技進步，就目前而言，可以說是保守治療中最好的。
4、腰椎間盤突出穿負跟鞋有用嗎？
權威骨科醫院的專家說介紹腰間盤突出沒有治癒標准，現在任何醫學都達不到，只能慢慢康復。腰間盤突出治療方法有兩種，康復治療和手術治療，康復治療也稱保守療法， 保守療法無效的，需要手術治療，手術治療後，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。 腰間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走 ，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。 其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重 心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。 如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的。同樣是強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安 全，更容易堅持，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用於矯正骨盆的 前傾,道理很簡單。
5、腰椎過度前凸彎曲
怎樣預防腰部疾病
1. 在日常生活與工作中 , 要注意對腰部的保健 , 提倡坐硬板凳 , 睡硬板床 .
2. 工作時要做到腰部姿勢正確 ; 注意休息 , 勞逸結合 , 防止過度疲勞 ; 同時還要防止腰部受到外傷
及寒冷等不良因素的刺激 .
3. 一個姿勢持續工作時間不宜過長 , 要少彎腰 . 一個姿勢工作一段時間 , 適當伸伸腰 , 也可自己
輕輕捶捶腰 , 這樣可使腰部的緊張得以解松片刻 , 防止腰部肌肉的疲勞 .
4. 多卧床休息 . 卧床可緩解腰部肌肉的痙攣 , 可使腰肌和椎間盤得到充分的休息與放鬆 .
5. 要注意腰部保暖 , 特別是夜間睡覺時要注意睡姿 , 以雙下肢稍屈曲位 , 側卧為好 , 可使腰椎間盤
內的壓力減低 , 腰部肌肉鬆弛 , 以獲得充分的休息 .
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6、負跟鞋對矯正腰椎，治腰痛真的有用么
多數腰痛是由於不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致後腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。負跟鞋能強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行，對姿勢性腰痛有好處，負跟鞋已經是大學教材，更是顯著的科技進步，可做模擬體驗判斷它的效果：站立的時候也可以強制重心後移。模擬體驗：赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好，看看症狀有無減輕。
7、大二女生，檢查出來有腰椎間盤突出和頸椎病，能不能跟老師說省掉體育課呢？實在討厭八百米，沒及格過
呵呵~你的病還真多那~絕對能省掉的，跟老師說說就可以了~除非那老師不通情達理！我也教過大學的體育普修，一般學生有點什麼特殊情況~我都給刷卡放過的~
其實800米身體素質測試我認為就是衡量身體素質的一個標准罷了，老師也不能卡你，沒必要放在心上，跟你的老師好好講一下，肯定會讓你通過的.
同時也希望你好好養病~身體不好，找工作都難哦
8、腰椎內突外突的區別
人體脊椎呈S形,在腰部有一內弧,有五塊骨骼組成,如果其中任一部分向體外突出叫外突,反之為內突。內突更容易壓迫下肢神經。採用復位矯正手法，可以調理脊椎。
一般人們習慣就近治療，但是遇到疑問仍很多。鴻傑免費為您提供椎間盤治療、康復、保健知識。請將您的具體症狀作一個詳細描述，以便對症指導。如果就近治不好,請關註：鴻傑脊柱矯正中心。助您早日康復。
9、椎間盤輕度膨脹，我該怎麼辦？
腰椎間盤膨出就是由於腰部新陳代謝受阻纖維環失去了彈性和韌性所導致的, 建議用中葯外敷治療 主要是採取外敷中葯來治療 從而軟化其突出部分 改善代謝循環功能 恢復纖維環的彈性和韌性是可以徹底治癒的 腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點： 睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 注意腰間保暖，盡量不要受寒。 白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
滿意請採納
10、腰間盤突出不怎麼嚴重，穿負跟鞋以後，還用帶護腰帶嗎？
這種情況可以用腰圍保護過度腰椎部位減輕負重的，但應該盡量同時鍛煉腰肌韌帶的力量的，不能長期固定不鍛煉引起肌肉韌帶萎縮的。建議定期復查片子看一下脫出的程度有沒有減輕，必要時可以平時做牽引，理療等康復治療，穿負跟鞋應該不可靠的。